فقر آهن و کم خونی و درمان آن

 کم خونی شدید خطرات زیادی را برای شما به همراه دارد از این رو در صورت کم شدن هموگلوبین خون روند درمان سریع کم خونی را طی کنید تا در آینده به کم خونی شدید دچار نشوید.

هموگلوبین خون وظیفه اکسیژن رسانی به بافت های بدن را بر عهده دارد و زمانی که فرد به کم خونی دچار شود، اکسیژن رسانی به بافت ها دچار اختلال شده و زمینه ساز مشکلات بزرگ تر خواهد بود.

برخی از افراد کم خونی را عارضه خاصی نمی دانند و تصور می کنند که با خوردن چند قرص آهن می توانند به درمان کم خونی بپردازند اما بر خلاف تصورعموم، کم خونی ممکن است هشداری باشد برای شروع بیماری های خطر ناک تر؛ جدای ازآن، اگر نشانه ای از بیماری های خطرناک نباشد، سبب رخوت و بی حالی شما در تمام طول روز می گردد که کارکرد شما در طول روز را کاهش خواهد داد.

عوارض کم خونی شدید شامل تغییر در فشار خون، تعریق زیاد خواهد شد که زمینه سازی برای به وجود آمدن مشکلات قلبی و حتی .

ژل لاغری فوری و موضعی بدن هات چیلی

درمان فوری سلولیت با کرم ضد سلولیت هات چیلی به راحتی امکان پذیر است.

کاهش سایز فوری و موضعی و چربی سوزی با کرم لاغری هات چیلی

ژل لاغری  فوری بدن و شکم و پهلو هات چیلی ساخت کشور تایوان است. فرم دهی به بدن و لاغری شکم و پهلو و تمامی اندام بدن به صورت موضعی با ژل لاغری شکم و پهلو هات چیلی با اثردهی بالا میسر است.

این کرم لاغری فوری دارای اثردهی فوق العاده فوری و چربی سوزی سریع و فوری می باشد.
ژل لاغری فوری هات چیلی مخصوص خانم ها و آقایان بدون محدودیت است.

سرطان های گوارشی است.

کم‌خونی فقر آهن چیست؟

کم‌خونی یا «آنِمی» به کاهش گلبول‌های قرمز سالم خون یا کاهش هموگلوبین گفته می‌شود که وظیف‌ی اکسیژن‌رسانی به دستگاه‌های مختلف بدن را به‌ عهده دارند.

همین کاهش گلبول قرمز و اختلال در اکسیژن‌رسانی به سلول‌های بدن، باعث بروز مشکل در اعضای متعدد بدن و ظهور علائم بسیاری می‌شود. در حال‌ حاضر شایع‌ترین کم‌خونی، کم‌خونی فقر آهن است. آهن مهم‌ترین ماده برای ساخت هموگلوبین است و هنگامی که جذب این ماده کافی نباشد یا نیاز بدن به آن به‌ دلیلی (مثلاً بارداری یا خونریزی مانند خونریزی زیاد هنگام قاعدگی) افزایش یابد، بیمار دچار کم‌خونی فقر آهن خواهد شد.

آهن مورد نیاز بدن چگونه تامین می‌شود؟

آهن مورد نیاز بدن از غذاهای مختلف مانند زرده‌ی تخم مرغ، گوشت، ماهی، جگر، حبوبات و … تأمین می‌شود. از دلایل کم خونی فقر آهن می‌توان به مواردی همچون تغذیه‌ی نادرست، گیاهخواری و جذب ناکافی آهن از غذاهای خورده شده اشاره کرد.

فرآیند جذب آهن نیاز به محیط اسیدی معده دارد. بنابراین مصرف هم‌زمان آهن با داروهای ضد‌اسید معده، جذب آن را کاهش می‌دهد. همچنین مصرف همزمان آهن با شیر و لبنیات، مکمل کلسیم و منیزیم، چای و قهوه، غلات، توت‌فرنگی و طالبی توصیه نمی‌شود. از سوی‌ دیگر مصرف همزمان آهن با ویتامین ث، روند جذب آن را افزایش می‌دهد.

علائم فقر آهن چیست؟

شناختن علائم فقر آهن اهمیت زیادی دارد که می‌تواند به درمان و پیشگیری به‌ موقع از آن کمک کند. شایع‌ترین علائم کم خونی عبارتند از:

• رنگ‌پریدگی پوست، لب‌ها و ناخن‌ها
• احساس خستگی یا ضعف
• سرگیجه، سردرد
• تنگی نفس
• ضربان سریع قلب
• عدم تمرکز، خواب آلودگی و بی‌حوصلگی
• ریزش مو
• تغییرات خُلقی (مانند بداخلاقی)
• کمبود انرژی

اگر علائم فوق را در خودتان مشاهده کردید، حتماً به پزشک مراجعه نمایید. کم‌خونی فقر آهن با یک آزمایش خون ساده قابل تشخیص بوده و معمولاً با تجویز مکمل آهن درمان می‌شود.

کرم برنزه کننده فلورسان 
فوری و ماندگار

لوسیون برنزه کننده سولاریوم و آفتاب فلورسان مخصوص مقاومت در برابر تابش شدید می باشد، مخصوصاٌ برای پوست حساس و جوان صورت و بدن، اسپری برنزه کننده فلورسان با ترکیبی که دارد تأثیر برنزه ی طلایی تیره عمیق و زیبایی روی پوست می گذارد و رنگ برنزه ی طبیعی طلایی را ایجاد می نماید.

عناصر طبیعی آنتی اکسیدان این کرم برنزه ، پوست را از اثرات مضر اشعه های فرابنفش حفظ کرده و از ایجاد پیگمانتاسیون (پیسی) جلوگیری می نماید.

برنزه کننده سولاریوم و آفتاب فلورسان به صورت مؤثری پوست را مرطوب نموده و آن را نرم می کند و از تأثیرات خشکی، پوسته پوسته شدن و چین و چروک جلوگیری می نماید.

از علائم کم خونی فقر آهن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• احساس خستگی
• ضعف
• گیجی
• سردرد
• حساسیت به دما
• تنگی نفس
• درد قفسه سینه
• دشواری در تمرکز
• تپش قلب
• سندروم پای بیقرار

همچنین نشانه‌هایی فیزیکی از قبیل موارد زیر نیز وجود دارد که از عوارض کمبود آهن در بدن است:

• ناخن شکننده
• ترک های گوشه دهان
• ریزش مو
• التهاب زبان
• پوست رنگ پریده یا زرد غیرعادی
• تنفس یا ضربان قلب نامنظم

سایر نشانه‌های کمبود آهن

علائم متعدد دیگری نیز وجود دارد که کمبود آهن خون را نشان می‌دهد. این موارد چندان معمول نیستند و ممکن است بر اثر چندین عارضه دیگر به جز فقر آهن به وجود بیایند.

ماسک کراتینه مو اولتراشاین بایوفل کانادا، موها را ابریشمی کرده و موخوره، خشکی، وزی و آسیب دیدگی موها را نیز درمان می کند.

ماسک کراتینه، ضد وزی، ضد خشکی و ضد موخوره مو اولتراشاین بایوفول کانادا

ماسک مو کراتینه طبیعی و درمان خشکی ، وزی و موخوره مو بایوفول کانادا ماسکی دومنظوره می باشد

(هم مخصوص ریشه و هم مخصوص ساقه مو می باشد.)

درمان فولیکول مو (ریشه مو) بوده و به آن ترکیبات غنی آنتی اکسیدانی رسانده و املاح مورد نیاز ریشه مو

همچنین ماسک ترمیم کننده مو و کراتینه مو بایوفول کانادا ساقه مو را نیز ترمیم می کند

را به آن می رساند و تأمین می کند.

و براق کننده و لخت کننده موهای مجعد و وز نیز می باشد.

این ماسک مو کراتینه، خشکی مو را به صورت کامل از بین می برد. محافظ قوی تارهای مو بوده

و کراتین ساقه مو را بازسازی می کند.

این ماسک کراتینه، براق کننده و پروتئینه مو بایوفول کانادا تارهای مو را تقویت کرده ، موخوره مو را به

صورت عمقی درمان می کند.

ماسک ابریشمی اولتراشاین بایوفول کانادا خشکی و وزی مو را درمان کرده و آنتی فریز بسیار قوی می باشد که تأثیر آن دائمی و بدون بازگشت خواهد بود .

سایر نشانه‌های کم خونی فقر آهن عبارتند از:

• تمایل شدید به غذاهای عجیب: به میل شدید به غذاهای عجیب یا خوردنی های غیر غذایی، ویار (پیکا) گفته می شود. ویار ناشی از فقر آهن معمولاً باعث میل شدید به خوردن یخ، گل، خاک، گچ یا کاغذ می‌شود. همچنین این مسأله در زمان بارداری نیز ممکن است اتفاق بیافتد.
• اضطراب: کمبود اکسیژن لازم برای بافت های بدن به دلیل فقر آهن ممکن است منجر به احساس اضطراب شود. این مشکل در صورت بالا رفتن سطح آهن بهبود یافته یا برطرف می شود.
• افزایش عفونت های مکرر: از آنجایی که آهن برای سلامت سیستم ایمنی ضروری است، کمبود آن ممکن است موجب شود از حالت عادی بیشتر بیمار شوید.
• سردی دست و پا: فقر آهن بدین معنی است که اکسیژن کمتری به دست ها و پاها می رسد. برخی افراد ممکن است در کل بیشتر احساس سرما کنند یا دست و پای سرد داشته باشند.

علت بیماری کمبود آهن

کمبود آهن در بدن زمانی رخ می دهد که میزان آهن موجود در خون ناکافی باشد. دلایل احتمالی متعددی برای کمبود آهن وجود دارد که برخی از آنها عبارتند از:

1) سوء جذب آهن یکی از عوامل به وجود آمدن فقر آهن است

بعضی بیماری‌ها و داروها ممکن است مانع جذب مناسب آهن در بدن شود، حتی وقتی فرد مقدار زیادی غذاهای غنی از آهن بخورد.

عارضه هایی که ممکن است در جذب آهن مشکل به وجود بیاورند عبارتند از:

• بیماری های گوارشی و روده از جمله بیماری التهابی روده (IBD)
• جراحی های مربوط به روده و معده از جمله جراحی بایپس معده
• جهش های ژنتیکی خاص

2) از دست دادن خون موجب فقر آهن می‌شود

هموگلوبین، پروتئینی در گلبول‌های قرمز است که بخش عمده آهن بدن را شامل می شود. به همین دلیل، از دست دادن خون می‌تواند منجر به کم خونی و فقر آهن شود.

از دست دادن خون می‌تواند به دلیل جراحت یا آزمایش خون مکرر یا اهدای خون مکرر رخ دهد. ولی همچنین ممکن است بر اثر بیماری‌ها یا داروهای خاصی از قبیل موارد زیر نیز اتفاق بیافتد:

• خونریزی داخلی ناشی از زخم معده یا سرطان کولون
•  استفاده منظم از آسپیرین یا داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی(NSAIDs)
•  خونریزی شدید قاعدگی
•  خونریزی مجاری ادراری
•  بیماری های ژنتیکی نادر
•  جراحی

3) رژیم غذایی در کمبود آهن نقش موثری دارد

آهن در انواع متفاوتی از غذاها از جمله ماهی، غلات غنی شده، حبوبات، گوشت و سبزیجات یافت می‌ شود.

مؤسسه ملی سلامت توصیه کرده مردان بالغ روزانه 8 میلیگرم آهن و زنان بالغ روزانه 18 میلی‌گرم تا 50 سالگی و بعد از آن روزانه 8 میلی‌گرم آهن مصرف کنند.

سایر بیماری هایی که موجب فقر آهن می‌شود

سایر بیماری هایی که ممکن است موجب فقر آهن شود عبارتند از:

•  مشکلات کلیوی
• نارسایی احتقانی قلب
• چاقی مفرط

آهن در دوران رشد بسیار مهم است. به همین دلیل، کودکان و زنان باردار بیشتر از بقیه افراد در خطر فقر آهن و کم‌خونی هستند.

اگر فکر می‌کنید دچار فقر آهن هستید چه باید بکنید؟

اگر فکر می‌کنید کم خونی فقر آهن دارید، برای درمان کمبود آهن توصیه های زیر را جدی بگیرید.

با پزشک خود مشورت کنید

اگر فکر می کنید علائم یا نشانه های فقر آهن دارید، باید با پزشک خود مشورت کنید. یک آزمایش خون ساده مشخص می کند آیا مبتلا به کم خونی فقر آهن هستید یا نه.

اگر پزشک، فقر آهن شما را تأیید کند، احتمالاً با افزایش مصرف آهن در رژیم غذایی یا مکمل های آهن، به راحتی درمان خواهید شد.

هدف اصلی درمان، برگرداندن سطح هموگلوبین خون به حالت عادی و تجدید ذخیره آهن است. سعی کنید از وجود آهن کافی در رژیم غذایی خود مطمئن شوید. تنها در صورت تجویز پزشک از مکمل استفاده کنید.

برای جبران کمبود آهن غذاهای غنی از آهن بخورید

اگر پزشک تشخیص داده که فقر آهن شما احتمالاً ناشی از کمبود آهن در رژیم غذایی تان است، غذاهایی مصرف کنید که آهن بیشتری دارند، از جمله:

• گوشت قرمز و گوشت پرندگان
•  سبزیجات پربرگ و سبز مانند اسفناج و کلم
•  میوه خشک مانند کشمش و برگ زردآلو
• غذاهای دریایی
•  غلات و حبوبات
• غذاهای غنی شده با آهن
• خشکبار

جذب آهن خود را بالا ببرید

مصرف ویتامین سی به بدن کمک می کند آهن را بهتر جذب کند. از مصرف غذاهای غنی از ویتامین سی مانند میوه و سبزی اطمینان حاصل کنید.

همچنین، ممکن است اجتناب از خوردن غذاهای خاصی که در صورت مصرف زیاد ممکن است مانع جذب آهن شوند، مفید باشد. این مواد شامل چای، قهوه و غذاهای پر کلسیم مانند محصولات لبنی و غلات سبوس دار می شود.

رژلب میبلین ویتامینه و با دوام بالا و بدون سرب

رژلب میبلین ویتامینه و با دوام و ثابت بر روی لب است.

این رژلب بدون سرب ماندگاری ۲۴ ساعته دارد.

این رژلب ویتامینه غنی شده با ویتامین E , A است.

رژلب میبلین اصل را می توانید از فروشگاه سلامتی و زیبایی تهیه کنید.

رژلب مات و کرمی میبلین امریکا در تنوع رنگ زیبا است.

همچنین رژلب ویتامینه میبلین لب ها را برجسته و زیبا نمایان می کند.

در صورت توصیه پزشک مکمل آهن مصرف کنید

به طور کل، باید تنها زمانی از مکمل آهن استفاده کنید که چاره دیگری نباشد و یا پزشک مصرف آن را تجویز کرده باشد. در صورتی که قادر به ذخیره آهن تنها از طریق رژیم غذایی نیستید، احتمالاً باید مکمل بخورید.

اگر در حال مصرف مکمل آهن هستید، سعی کنید آن را همراه با پرتقال بخورید تا جذب آهن را افزایش دهد. توجه داشته باشید، مصرف مکمل آهن عوارض جانبی ناخوشایندی دارد؛ از جمله دل درد، یبوست یا اسهال، سوزش سر معده، تهوع و تیره شدن مدفوع.

در عین حال، این عوارض جانبی معمولاً با گذشت زمان و بسته به مقدار آهنی که مصرف می کنید کاهش می یابد.