ویتامینه کردن پوست با روغن تراپی

روش هایی برای پر کردن و حجم دادن به صوررت

روغن تراپی پوست خیلی وقت است که در بسیاری از نقاط جهان انجام می شود. با این که استفاده از روغن های گیاهی برای درمان بیماری های پوستی یک روش قدیمی است با گذشت زمان انسان ها به این نتیجه رسیدند که استفاده از روغن های گیاهی که از دل طبیعت استخراج شده اند، تاثیر بیشتری از داروهای شیمیایی دارد.

تاثیر روغن تراپی روی پوست

تنوع روغن های گیاهی بسیار بالاست. تقریبا تمامی افراد می توانند برای درمان بیماری های پوستی خود، از روغن های گیاهی مناسب پوست خود استفاده کنند. البته مهم ترین مورد قبل از استفاده از روغن تراپی، شناسایی علت مشکلات پوستی است.

به طور کلی دو نوع مشکلات پوستی داریم. یکی از این مشکلات تنها به دلیل عملکرد نامناسب پوست نسبت به محیط و شرایط دیگر به وجود آمده است و نوع دیگر مشکلات پوستی مربوط به عدم عملکرد مناسب اندام های داخلی و کمبود برخی از ویتامین هاست. مثلا اگر کسی مشکلات کبدی یا غلظت خون بالایی داشته باشد، بدیهی است که جوش و آکنه پوستی، همراه با لک های قهوه ای روی پوست وی ظاهر می شود. با روغن تراپی نمی توان مشکلات ریشه ای را از بین برد.

فواید روغن تراپی پوست

1. باعث درمان چروک های پوستی می شود.

2. از خشکی پوست پیشگیری می کند.

3. در بسیاری از موارد، باعث کاهش التهاب های پوستی می شود.

4. با کمک روغن های گیاهی می توان لایه برداری پوست را انجام داد.

5. برخی از روغن های گیاهی به از بین بردن لک های عمقی هم کمک می کنند.

خواص روغن نارگیل برای پوست صورت

روغن نارگیل چربی استخراج شده از نارگیل خام یا پوسته نارگیل خشک است. بنابراین، خواص نرم کنندگی آن ممکن است برای انواع خاصی از پوست، مانند پوست‌های خشک یا معمولی تا خشک، زمانی که به‌عنوان مرطوب کننده شبانه استفاده می‌شود، مفید باشد؛ زیرا خواص روغن نارگیل برای چروک صورت بسیار مفید است. روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب مغذی است که به آبرسانی و محافظت از پوست کمک می‌کند. مهم‌ترین این اسیدهای چرب عبارتند از لینولئیک اسید (ویتامین F) که به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند و اسید لوریک که خاصیت ضد باکتریایی دارد. اگر پوست خشک و پوسته پوسته دارید، استفاده از خواص روغن نارگیل برای چروک صورت و دهیدراته شدن آن، به جای مرطوب کننده معمولی، ممکن است پوست شما را نرم و هیدراته کند و پس از بیدار شدن از خواب با طراوت و نرم به نظر برسد.

باعث از بین رفتن میکروارگانیسم‌های مضر می‌شود!

اسیدهای چرب با زنجیره متوسط ​​موجود در روغن نارگیل، دارای خواص ضد میکروبی هستند که می‌توانند به محافظت در برابر میکروارگانیسم‌های مضر کمک کنند. این امر به‌ویژه برای سلامت پوست مهم است، زیرا بسیاری از انواع عفونت‌های پوستی، از جمله آکنه، سلولیت، فولیکولیت و پای ورزشکاران، توسط باکتری‌ها یا قارچ‌ها ایجاد می‌شوند.

استفاده مستقیم از روغن نارگیل روی پوست ممکن است از رشد این میکروارگانیسم‌ها جلوگیری کند. این به دلیل محتوای اسید لوریک آن است که تقریبا ۵۰٪ از اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل را تشکیل می‌دهد و می‌تواند با میکروارگانیسم‌های مضر مبارزه کند.

یک مطالعه خواص ضدباکتریایی ۳۰ نوع اسید چرب را در برابر ۲۰ گونه مختلف باکتری آزمایش کرد. اسید لوریک در جلوگیری از رشد باکتری‌ها موثرترین است. مطالعه دیگری با آزمایش لوله‌ای، نشان داد که اسید لوریک می‌تواند Propionibacterium acnes را از بین ببرد؛ نوعی باکتری که منجر به ایجاد آکنه التهابی می‌شود.

پیشنهاد این مقاله : حجم دهنده سینه میبلین آمریکا می باشد.

کرم حجم دهنده سینه

ترکیبات الاستین و کلاژن موجود درکرم بزرگ کردن سینه باعث جوانسازی و افزایش حالت الاستیکی و شادابی پوست سینه و باسن می شود.

حجم دهنده سینه میبلین درمان قطعی کوچکی سینه بوده و بزرگ کردن سینه، فرم دادن و لیفت شدن سینه و باسن را بدون هیچ گونه عارضه ای در پی خواهد داشت.

بهترین روش به جای پروتز سینه

بهترین روش به جای پروتز باسن

بزرگ کردن سینه بدون جراحی

بزرگ کردن باسن بدون جراحی

کرم حجم دهنده سینه میبلین فاقد کورتون و ترکیبات شیمیایی می باشد.

چگونه ماسک صورت با روغن نارگیل بسازیم؟!

برای تهیه ماسک صورت با روغن نارگیل، ۱ قاشق غذاخوری روغن نارگیل را با مالیدن آن به آرامی بین دستان خود مایع کنید. روغن مایع، بافتی ابریشمی و سبک خواهد داشت.

روی صورت و گردن خود آن را پخش نمایید. همچنین می‌توانید از روغن نارگیل روی سینه و سایر نواحی خشک بدن خود استفاده کنید. به آرامی هر گونه باقیمانده غلیظ را با یک دستمال نرم بردارید. از توپ‌های پنبه‌ای استفاده نکنید، زیرا به روغن روی صورت شما می‌چسبند.

یک لایه سبک از روغن نارگیل را در طول شب روی پوست خود بگذارید. از ورود روغن نارگیل به چشم خودداری کنید؛ زیرا ممکن است دید شما را به‌طور موقت تار کند.

اگر فرصت کمی دارید، روغن نارگیل می‌تواند قبل از استفاده به عنوان کرم شب، به‌عنوان یک پاک کننده آرایش نیز عمل کند. به سادگی این مراحل را دو بار دنبال کنید. یک بار برای پاک کردن آرام آرایش و یک بار برای ایجاد پوششی سبک روی پوست خود استفاده کنید.

اسطوخودوس

احتمالا درباره‌ی خواص اسطوخودوس یا لاوندر برای بهبود خواب و آرامش شنیده‌اید اما این روغن یا عصاره‌ی چندمنظوره می‌تواند خواص متعددی هم برای پوست داشته باشد. عصاره‌ی لاوندر رطوبت و چربی پوست را به تعادل می‌رساند و خواص ضدالتهابی دارد. این ویژگی باعث می‌شود که قرمزی پوست که ناشی از خشکی است، کاهش پیدا کند. علاوه بر این، عصاره‌ی لاوندر، یک آب‌رسان طبیعی است که می‌تواند پوست خشک را بدون اینکه آن را چرب کند، ترمیم کند.

بابونه

عصاره‌ی بابونه حاوی یک ترکیب آلی به نام آزولن است. این ترکیب آلی می‌تواند رطوبت پوست را افزایش دهد و التهاب آن را کمتر کند. البته فراموش نکنید که اگر به برخی از گیاهان دارویی حساسیت دارید، باید از این عصاره هم اجتناب کنید چون بابونه ممکن است تحریک‌کننده‌ی آلرژی باشد.

مریم گلی

عصاره‌ی مریم گلی حاوی ترکیباتی مثل لینالیل استات و گرانیل است که چربی اضافه‌ی پوست را کنترل می‌کند. مریم گلی می‌تواند از ایجاد آکنه روی پوست جلوگیری کند و ظهور چین و چروک و لکه‌ها را که به مرور زمان و در اثر بالا رفتن سن ایجاد می‌شود به تأخیر می‌ندازد. این عصاره با کنترل کردن چربی پوست باعث کاهش جوش و در نتیجه کاهش لک‌های ناشی از جوش می‌شود.

رزماری

عصاره‌ی رزماری را بیشتر از هر چیز به خاطر خواص ضدالتهابی آن می‌شناسند. علاوه بر این، عصاره‌ی رزماری خاصیت مسکن و کاهش درد هم دارد. مواد اصلی تشکیل‌دهنده‌ی آن نوعی ترکیب شیمیایی به نام استر است که باعث می‌شود غدد چربی پوست عملکردی متعادل داشته باشند. در واقع تحقیقات نشان داده است که این عصاره علاوه بر پوست، برای پیشگیری از ایجاد شوره و کنترل چربی موهای چرب هم کمک‌کننده است و حتی می‌تواند تحریک‌کننده‌ی رشد مو باشد. در نتیجه بسیاری از افراد برای رشد موها و تقویت آن‌ها از عصاره‌ی رزماری به‌عنوان سرم روی پوست سر استفاده می‌کنند.

صمغ کندر

گرچه تحقیقات بسیار کمی روی تأثیرات صمغ کندر در مراقبت از پوست انجام شده است، شواهد نشان می‌دهد که این ماده می‌تواند پوست‌های چرب و مستعد آکنه را متعادل کند و در عین حال چربی لازم برای پیشگیری از پیر شدن پوست را فراهم کند.

عصاره‌ی شمعدانی

عصاره‌ی این گیاه خاصیت قلیایی دارد و به همین دلیل می‌تواند چربی پوست را متعادل کند. این ویژگی که در عصاره‌ی شمعدانی وجود دارد باعث شده که یکی از مواد اصلی تشکیل‌دهنده در صابون‌ها باشد. علاوه بر کنترل چربی برای تنظیم میزان رطوبت پوست هم بسیار مؤثر است.

شکوفه‌ی نارنج

شکوفه‌ی نارنج حاوی ترکیبی به نام سیترال است. یکی از خواص این ترکیب این است که بدون خشک کردن پوست می‌تواند چربی ترشح شده از پوست را کنترل کند.

روغن آووکادو:

آووکادو میوه ای با درصد اسید چرب بسیار بالایی است. به همین دلیل برای گرفتن روغن آووکادو کافی است این میوه را تحت پرس قرار دهیم تا روغن های مربوط به آن، استخراج شود. روغن آووکادو در رفع خشکی پوست و ایجاد پوستی نرم و لطیف، موثر است. تیرگی دور چشم نیز، با کمک روغن آووکادو برطرف می شود. آووکادو کلاژن های پوستی را تقویت می کند و مانع از ایجاد چین و چروک های پوستی می شود.

روغن تقویت پوست خشک:

زیمالب با توجه به تنوع روغن های گیاهی برای درمان بیماری های پوستی، ترکیبی به نام روغن تقویت پوست خشک تولید کرده است تا افرادی که دارای پوست های شدیدا خشک هستند، با کمک 15 روغن گیاهی که در ترکیبات این محصول وجود دارد، با پوست خشک خود برای همیشه خداحافظی کنند. روغن تقویت پوست خشک، چربی های مورد نیاز پوست را تامین می کند. می توان از این روغن ها به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی استفاده کرد.

روغن تقویت پوست چرب:

این محصول که از ترکیب 12 گیاه و دانه روغنی تهیه شده است، یکی از بهترین ترکیبات برای تقویت پوست های چرب است. پوست های چرب، معمولا با کمبود آب زیر پوستی مواجه هستند. این روغن ها، به دلیل سرعت جذب بالایی که دارند، تعادلی بین چربی و آب پوست ایجاد می کنند. معمولا افرادی که پوست چرب دارند، دچار جوش های زیرپوستی می شوند. با کمک این ترکیبات، جوش های زیر پوستی نیز برطرف می شود.

بهترین میوه های لاغری کدامند؟معرفی میوه های چربی سوز و لاغری بدن

مصرف میوه‌ها به خاطر ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر زیادی که دارند، برای بدن بسیار مفید است و خطر افزایش وزن، ابتلا به بیماری‌های مختلف مثل دیابت، فشار خون بالا، سرطان و بیماری‌های قلبی را نیز کاهش می‌دهند.مصرف میوه‌های کم کالری و سرشار از فیبر، یک راهکار موثر برای کاهش وزن است. برخی از میوه‌ها، میزان چربی سوزی را در بدن افزایش می‌دهند و موجب کاهش میل شما به غذا خوردن می‌شوند.

آیا میوه‌ها برای لاغری و کاهش وزن مفید هستند؟
بله! میوه‌ها در برنامه غذایی کاهش وزن جایگاه ویژه‌ای دارند و اگر به صورت حساب شده و کنترل شده مصرف شوند، می‌توانند به کاهش وزن شما کمک کنند و همچنین سلامتی قلبی عروقی‌تان را افزایش دهند و از ابتلای شما به سرطان و دیابت نیر جلوگیری کنند. دلایل مفید بودن میوه‌ها برای کاهش وزن را در ادامه می‌گوییم.میوه یک میان وعده آماده و طبیعی است که میتواند ترکیبی از ویتامین ها، فیبر و سایر مواد مغذی را به یک رژیم غذایی سالم اضافه کند. میوه به طور کلی کالری کم و فیبر زیادی دارد و در پاسخ به کسانی که می پرسند (ایا میوه برای لاغری خوب است) باید گفت بله، بسیاری از میوه ها، به واسطه این ویژگی ها ممکن است به شما در کاهش وزن و لاغری کمک کند. در حقیقت، ثابت شده که خوردن میوه با کاهش وزن بدن و کاهش خطر ابتلا به دیابت، فشار خون بالا، سرطان و بیماری های قلبی ارتباط دارد و بنابراین می توان از آن برای کمک به لاغری استفاده کرد. اینکه کدام میوه ها برای لاغری مفید و موثر هستند را در این مقاله بخوانید.

این مقاله برای کاهش وزن ،
چربی سوزی و درمان سلولیت ژل لاغری هات چیلی را توصیه می کند.

کرم لاغری هات چیلی فاقد مواد شیمیایی بوده و دارای ترکیباتی کاملا ارگانیک می باشد که به چربی سوزی و کاهش وزن فوری بدون عوارض کمک می کند.

ژل لاغری هات چیلی، با حمله به سلول های چربی در مدت زمان 2 هفته بدون نیاز به رژیم غذایی یا ورزش کاهش سایز چشمگیری را خواهد داشت.

علاوه بر این هات چیلی به عنوان کرم ضد سلولیت درمان کننده سلولیت بوده و بدن را سفت کرده و فرم زیبایی به بدن می دهد.

ژل لاغری هات چیلی ساخت کشور تایوان بهترین گزینه برای لاغری شکم

درمانی موثر برای لاغری پهلو

درمانی فوری و موثر برای لاغری شکم و پهلو

معرفی برخی میوه های کم کالری
اگر می‌خواهید وزن کم کنید، توصیه می‌کنیم میوه های کم کالری که در ادامه معرفی می‌کنیم را روزی ۲ یا ۳ وعده میل کنید. یک وعده می‌تواند یک میوه کامل باشد، مانند یک سیب یا آلو، یا یک فنجان میوه خرد شده، مانند یک کاسه توت فرنگی یا تمشک.

۱. توت‌ها
در ابتدای لیست میوه های کم کالری برای لاغری، خانواده توت‌ها را قرار می‌دهیم؛ زیرا دارای بالاترین فیبر و کمترین قند و سرشار از آنتی اکسیدان هستند، که آن‌ها را به یک گزینه عالی برای سلامتی و کاهش وزن تبدیل می‌کند. تمشک، زغال اخته، بلوبری، توت سیاه و توت فرنگی همگی گزینه‌های عالی برای کاهش وزن هستند.

۲. کیوی
اگر از چیزی شیرین و در عین حال ترش لذت می‌برید، کیوی را جدی بگیرید. کیوی سرشار از ویتامین C است و خیلی شیرین نیست، اما همچنان آبدار و با طراوت است. برای لاغر شدن شما به یک برنامه غذایی ورزشی مناسب نیاز دارید.

3.هندوانه
بیشترین مقدار محتویات هندوانه آب است، در واقع ۹۴ درصد از هندوانه را آب تشکیل می‌دهد. هندوانه از دسته میوه‌های با کالری منفی است که هنگام هضم کالری بیشتر نسبت به دریافت کالری می‌سوزانید. می‌توانید هندوانه را به تنهایی میل کنید یا به اسموتی خود اضافه کرده و از شر چربی‌های شکم خلاص شوید.

4.آووکادو
آووکادو از دیگر میوه‌ های لاغر کننده شکم بوده و حاوی فیبر است که شما را طی مدت طولانی‌تری سیر نگه می‌دارد و باعث کاهش هوس غذایی در شما می‌شود.

همچنین به عنوان یکی از بهترین منابع اسید‌های چرب غیر اشباع است که به سلامت قلب کمک می‌کند. علاوه بر این مواد غذایی ایده‌آلی در رژیم کتوژنیک با کربوهیدرات کم و پرچرب است.

5.گریپ‌فروت
گریپ‌فروت یک میوه خوشمزه و آبدار است که شاخص گلیسمی پایینی دارد و از همین رو قند آن با سرعت کمتری وارد جریان خون می‌شود و برای افراد دیابتی بسیار مفید است. یک عدد گریپ‌فروت نصفه با وزن ۱۲۳ گرم، حدود ۳۷ کالری دارد و می‌تواند ۵۱ درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین C را تامین کند. در این میوه نوعی آنتی‌اکسیدان خاص به نام نارینژنین وجود دارد که التهاب را در بدن کاهش می‌دهد و از همین رو از برای جلوگیری از دیابت و بیماری‌های قلبی نیز مفید است. این میوه سرشار از فیبر است و کالری کمی دارد و از همین رو مصرف آن به کاهش وزن کمک می‌کند.

6.زغال‌اخته
زغال‌اخته یکی از بهترین میوه‌های چربی سوز است که آنتی‌اکسیدان و فیبر فراوانی دارد. هر فنجان از این میوه حدود چهار گرم فیبر دارد. مصرف این میوه متابولیسم را افزایش می‌دهد و برای جلوگیری از اضافه وزن و چاقی نیز مفید است.

7. سیب
یکی دیگر از میوه‌های مفید برای افزایش چربی سوزی و کاهش وزن، سیب است. سیب حاوی پلی فنول‌هایی است که از تجمع چربی احشایی در بدن جلوگیری می‌کند. مطالعات نشان می‌دهد که در پوست سیب نوعی آنتی‌اکسیدان و ترکیبات خاص وجود دارد که خطر ابتلا به چاقی را کاهش می‌دهد. مصرف این میوه اشتهای شما را کاهش می‌دهد و موجب می‌شود تا برای مدت زمان بیشتری احساس سیری را تجربه کنید. پلی فنول‌های موجود در سیب، التهاب را در بدن کاهش می‌دهند و به بهبود سطح کلسترول خوب یا HDL نیز کمک می‌کنند. برای کاهش وزن و افزایش چربی سوزی می‌توانید سیب را به صورت خام یا پخته مصرف کنید.

۶. گلابی
یکی دیگر از میوه‌های سرشار از فیبر، گلابی است که می‌تواند به کاهش میل به خوردن تنقلات بی‌ارزش کمک کند و کمک کند تا سیستم گوارشی شما به خوبی کار کند. بنابراین از خوردن گلابی به عنوان یکی از میوه های کم کالری غافل نشوید.

۷. گیلاس
گیلاس یکی از کم کالری ترین میوه هاست و مواد مغذی زیادی دارد. گیلاس سرشار از مواد مغذی گیاهی است که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد. همچنین گیلاس، حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند ویتامین C هستند که با التهاب بدن مبارزه می‌کند و از سلول‌های ما در برابر آسیب‌های گوناگون محافظت می‌کند.

۸. هلو
وقتی فصل هلو می‌شود از هر فرصتی برای میل کردن آن استفاده کنید؛ چراکه از بهترین میوه های کم کالری است! هلو سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی مانند ویتامین C و A است که هر دو از سیستم ایمنی بدن حمایت می‌کنند و از آنجایی که منبع خوبی از پتاسیم است، می‌تواند در کاهش فشار خون نیز موثر باشد.

میوه‌ های لاغر کننده شکم تابستان
از میوه‌های لاغر کننده در تابستان می‌توان به چنین مواردی اشاره کرد:

هندوانه یکی از میوه‌های محبوب تابستانی است که به دلیل آب زیاد و کالری کمی که دارد به هیدراته نگه داشتن بدن کمک و میل شما به مصرف شیرینی را نیز تامین می‌کند. علاوه بر این نوعی اسید آمینه است که به کاهش تجمع چربی کمک خواهد کرد.

گریپ فروت آب زیادی که دارد و همچنین کم کالری است. همچنین ترکیباتی دارد که به کاهش سطح انسولین و همچنین چربی سوزی کمک می‌کند. مصرف گریپ فروت به کنترل اشتهای شما نیز کمک خواهد کرد.

کیوی از آن دسته از میوه‌های مغذی است که کالری کم و فیبر بالایی دارد. با آنزیمی که دارد به کاهش نفخ و هضم غذا نیز کمک می‌کند. کیوی سرشار از پتاسیم، ویتامین c و آنتی اکسیدان‌هاست که برای سلامتی شما بسیار مفید است.

میوه‌ها می‌توانند مکمل ارزشمندی برای کاهش وزن باشند. آنها کالری کم و فیبر بالایی دارند که به شما احساس سیری و انرژی بیشتر می‌دهند. با این حال، مهم است که آنها را در حد اعتدال مصرف کنید زیرا حاوی قندهای طبیعی هستند. ترکیب انواع میوه‌ها در یک رژیم غذایی متعادل، همراه با ورزش، می‌تواند به مدیریت موفق وزن کمک کند.

برخی از میوه‌ها قند کمتری دارند، به همین دلیل برای کاهش وزن گزینه مناسب‌تری هستند و به عنوان میوه‌های لاغر کننده شناخته می‌شوند. منابع معتبر علمی، توصیه می‌کنند که از این میوه‌ها بیشتر استفاده کنید.

البته این به آن معنا نیست که سایر میوه‌ها را به طور کلی از برنامه‌غذایی‌تان حذف کنید. اما باید بدانید میوه‌هایی که قند بیشتری دارند، گزینه ایده‌آلی برای کاهش وزن نیستند. با این حال حتی این میوه‌ها نیز، سالم‌تر از تنقلات شیرین و مضر هستند.

چگونه واژن خود را با روش های پزشکی زیباتر کنیم

حفظ جوانی واژن چیزی است که بسیاری از زنان بالای یک سن خاص جذب آن می شوند – اما چگونه می توان به این امر دست یافت، در حالی که تکنیک های جوان سازی واژن چیزی نیست که همه ما به راحتی در مورد آن می دانیم. در این مقاله، شما را با اسرار نحوه جوان‌سازی واژن آشنا می‌کنیم، شیوه‌های سبک زندگی برای سلامت واژن و درمان‌های زیبایی واژن غیرجراحی را که در کلینیک SW ارائه می‌کنیم، بررسی می‌کنیم.

یک واژن سالم چگونه است؟

در ابتدا، ما می خواهیم روشن کنیم که واژن ها همه یکسان به نظر نمی رسند - و این کاملاً باید باشد. در حالی که یک زن ممکن است لابیا مینور (لب های داخلی) داشته باشد که از لابیا بزرگ (لب های بیرونی) امتداد دارد، زن دیگری ممکن است واژن داشته باشد که یک طرف لب مینور از طرف دیگر بلندتر باشد، و - اگرچه بسیار غیرمعمول است - زن دیگری ممکن است دارای واژن باشد. لبهای کوچک او به طور منظمی در داخل لابیا بزرگ جمع شده است. همه این تغییرات مختلف طبیعی هستند.

علاوه بر این، چین و چروک های واژن معمولی هستند و اگر نگران افتادگی واژن هستید، ورزش های ساده ای مانند Kegels وجود دارد که می توانید برای سفت کردن آن انجام دهید. اگر هنوز به دنبال راه هایی برای تقویت واژن خود هستید، یا می خواهید بدانید که چگونه از شر چین و چروک های واژن خلاص شوید، پس از زایمان مقداری TLC اضافی به واژن خود بدهید یا برخی از بیماری ها را درمان کنید، مانند:

• شلی واژن
• خشکی واژن
• بی اختیاری استرسی ادرار

جوانسازی واژن

درمان O Concept در کلینیک SW یک رویکرد شخصی برای تکنیک های جوانسازی واژن است. ایده ساده است - هر واژن منحصر به فرد است، بنابراین رویکرد ما برای درمان شرایط واژن نیز منحصر به فرد است. با تکمیل بیش از 25000 درمان در سراسر جهان، این رویکرد به وضوح چیزی است که زنان به دنبال آن هستند.

با مفهوم O، زنان گزینه های درمانی شخصی را دریافت می کنند که می تواند شامل چندین روش مختلف مانند:

1. پرکننده های لابیا - تن و حجم را اضافه کنید، واژن افتادگی را اصلاح کنید
2. CO2RE - افزایش تون عضلات واژن، بهبود قدرت و کنترل، کمک به بازیابی روانکاری واژن
3. Ultra Femme 360 ​​– لابیای هایپرتروفیک یا افتادگی، جوانسازی واژن، بهبود تنگی واژن

درمان هایی که دریافت خواهید کرد همگی به نگرانی های منحصر به فرد شما بستگی دارد.

آیا زنان جوان واژن تنگ تری دارند؟

این یک سوال فوق العاده رایج است و اغلب از ما پرسیده می شود. واژن در طول زندگی خود دچار مشکلات زیادی می شود. زنانی که هنوز زایمان نکرده اند به طور طبیعی واژن سفت تری خواهند داشت، اما تنگی واژن چیزی نیست که شما به سادگی باید با دست تکان دادن با آن پس از زایمان خداحافظی کنید. اگر می خواهید بدانید که چگونه واژن را بعد از زایمان سفت کنید، به این ویدیو نگاه کنید که به شما کمک می کند تا عادت کگل های معمولی را برای تقویت و تقویت واژن خود پس از تولد ایجاد کنید.

شیوه های زندگی برای سلامت واژن

شما همچنین می توانید با اطمینان از رعایت برخی از شیوه های زندگی سالم مانند:

• بدون لباس زیر در رختخواب بروید - به واژن شما اجازه تنفس می دهد
• سن 25-64؟ هر سه سال یکبار آزمایش اسمیر بدهید
• به طور منظم ورزش کنید - به کف لگن شما کمک می کند
• یک رژیم غذایی متعادل بخورید
• از صابون های خنثی برای شستشوی صمیمی استفاده کنید
• لباس زیر پنبه ای با قابلیت تنفس بپوشید

جوانسازی واژن بعد از زایمان

زنان اغلب شکایت می کنند: "واژن من افتاده است چه کار کنم؟" و اینجاست که درمان های O Concept ما می توانند کمک کنند. به ویژه، گزینه سفت کردن واژن غیر جراحی ترمیوا ما. این برای خانم هایی ایده آل است که به دنبال گزینه هایی برای تنگ کردن واژن یا جوان تر به نظر رسیدن واژن هستند. ترمیوا از انرژی فرکانس رادیویی برای:

• دهانه واژن و واژن داخلی را سفت کنید
• لابیای بزرگ شده را سفت و درمان کنید
• درمان شلی ولو یا لابیال لب های واژن
• بافت های لبی را صاف و سفت کنید
• کمک به خشکی واژن
• بی اختیاری استرسی خفیف تا متوسط ​​را هدف قرار دهید
• اختلال عملکرد جنسی یا ارگاسم

 حجم دهنده سینه میبلین آمریکا می باشد.

کرم حجم دهنده سینه و سفت کننده سینه میبلین

ترکیبات الاستین و کلاژن موجود درکرم بزرگ کردن سینه باعث جوانسازی و افزایش حالت الاستیکی و شادابی پوست سینه و باسن می شود.

حجم دهنده سینه میبلین درمان قطعی کوچکی سینه بوده و بزرگ کردن سینه، فرم دادن و لیفت شدن سینه و باسن را بدون هیچ گونه عارضه ای در پی خواهد داشت.

بهترین روش به جای پروتز سینه

بهترین روش به جای پروتز باسن

بزرگ کردن سینه بدون جراحی

بزرگ کردن باسن بدون جراحی

کرم حجم دهنده سینه میبلین فاقد کورتون و ترکیبات شیمیایی می باشد.

PRP جوانسازی واژن

یکی دیگر از گزینه های محبوب در کلینیک دکتر SW، درمان O-Shot® ما است. این روش شامل تزریق پلاسمای غنی از پلاکت (PRP) به واژن است. این یک روش انقلابی است که می تواند به مشکلات متعدد واژن کمک کند. با O-Shot®، زنان می‌توانند از پوست جوان‌تر و صاف‌تر در داخل و اطراف واژن، دهانه تنگ‌تر واژن، افزایش بازسازی سلولی و عصبی، افزایش حساسیت برای لذت جنسی بهره ببرند.

این درمان برای بسیاری از زنان مفید است و احتمالاً در بین زنان 35 تا 50 ساله که به دنبال جوانسازی ناحیه واژن و بازیابی اعتماد به نفس هستند - شاید بعد از زایمان - محبوبیت بیشتری دارد.

واژن ها باید چه شکلی باشند

اگر علاقه مند به دیدن تصاویر قبل و بعد از جوانسازی واژن از روش های ارائه شده در کلینیک دکتر SW هستید، می توانید طیف وسیعی از تصاویر را مشاهده کنید که نتایج شگفت انگیزی را که به دست آورده ایم را نشان می دهد. همانطور که می بینید، درمان های ما ظاهر خارجی واژن را تغییر داده است، اما با بسیاری از این درمان ها، مزایای داخلی نیز تجربه می شود.

اگر می خواهید ناحیه واژن خود را با درمان در کلینیک دکتر SW بهبود بخشید، لطفا با ما تماس بگیرید. در حالی که ممکن است از صحبت کردن درباره نگرانی های خود کمی خجالت بکشید، لطفاً مطمئن باشید که ما هر روز با زنان در مورد این نگرانی ها صحبت می کنیم. ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم و می‌توانیم به شما در مسیر درست درمان‌هایی که به احتمال زیاد برای شما مرتبط و مفید هستند، راهنمایی کنیم. 

فروشگاه آنلاین و تخصصی سلامتی و زیبایی به شما همراهان گرامی برای کاهش وزن ،
چربی سوزی و درمان سلولیت ژل لاغری هات چیلی را توصیه می مکند.

• کرم لاغری هات چیلی  فاقد مواد شیمیایی بوده و دارای ترکیباتی کاملا ارگانیک می باشد که به چربی سوزی و کاهش وزن فوری بدون عوارض کمک می کند.
• ژل لاغری هات چیلی، با حمله به سلول های چربی در مدت زمان 2 هفته بدون نیاز به رژیم غذایی یا ورزش کاهش سایز چشمگیری را خواهد داشت.
• علاوه بر این هات چیلی به عنوان کرم ضد سلولیت درمان کننده سلولیت بوده و بدن را سفت کرده و فرم زیبایی به بدن می دهد.
• ژل لاغری هات چیلی ساخت کشور تایوان بهترین گزینه برای لاغری شکم
• درمانی موثر برای لاغری پهلو
• درمانی فوری و موثر برای لاغری شکم و پهلو

روغن رزماری برای تقویت حافظه

به وبلاگ ما خوش آمدید، جایی که دنیای شگفت انگیز داروهای طبیعی و تأثیر بالقوه آنها بر سلامت و تندرستی ما را بررسی می کنیم. در پست امروز، به موضوع روغن رزماری و فواید احتمالی آن برای حافظه و عملکرد شناختی خواهیم پرداخت.

از آنجایی که علاقه به رویکردهای جایگزین و کل نگر برای سلامتی همچنان در حال افزایش است، بسیاری از مردم به روغن‌های ضروری مانند روغن رزماری برای خواص بالقوه تقویت شناختی‌شان روی می‌آورند. بنابراین، بیایید سفری را آغاز کنیم تا علم روغن رزماری و اثرات بالقوه آن بر حافظه را کشف کنیم. چه از علاقه مندان به سلامتی، چه یک بدبین کنجکاو یا صرفاً فردی که به دنبال راه حل های طبیعی برای حمایت شناختی هستید، این پست برای شما مناسب است.

فواید روغن رزماری برای مغز

این اسانس که از گیاه معطر به دست می‌آید، قرن‌ها به دلیل خواص دارویی آن مورد توجه بوده است. نه تنها به خاطر کاربردهای آشپزی اش شناخته شده است، بلکه طیف وسیعی از فواید را برای عملکرد شناختی و رفاه ذهنی نیز ارائه می دهد. بیایید پنج مزیت قابل توجه روغن رزماری برای مغز را بررسی کنیم.

1. افزایش عملکرد شناختی

چه در حال مطالعه برای امتحان هستید و چه نیاز به تقویت ذهنی در محل کار دارید، انتشار روغن رزماری در فضای شما می تواند به تقویت تمرکز و توانایی های شناختی شما کمک کند.

روغن رزماری به دلیل توانایی آن در افزایش عملکرد شناختی مشهور است. نشان داده شده است که رایحه نشاط آور آن حافظه، تمرکز و وضوح ذهنی کلی را بهبود می بخشد.

2. خلق و خو و احساس استرس را بالا می برد

گنجاندن اسانس رزماری در روتین رایحه درمانی می تواند به ایجاد یک محیط مثبت و آرام کمک کند که از تعادل عاطفی حمایت می کند.

ترکیبات معطر موجود در روغن رزماری قدرت بهبود خلق و خو و کاهش احساس استرس و اضطراب را دارند. استشمام رایحه آن می تواند اثر آرام بخشی بر ذهن داشته باشد و باعث ایجاد حس خوب و آرامش شود.

3. خواص محافظت کننده عصبی

تصور می شود که خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی روغن رزماری به محافظت از مغز در برابر استرس اکسیداتیو و زوال شناختی مرتبط با افزایش سن کمک می کند.

تحقیقات نشان می دهد که ممکن است دارای خواص محافظت کننده عصبی باشد و آن را به یک متحد ارزشمند در حفظ سلامت مغز تبدیل کند. با گنجاندن روغن رزماری در رژیم سلامتی خود، ممکن است به سلامت طولانی مدت مغز خود کمک کنید.

4. بهبود وضوح ذهنی

چه از نظر ذهنی احساس خستگی می‌کنید یا به سادگی به یک انتخاب شناختی نیاز دارید، استشمام عطر روغن رزماری می‌تواند به شما کمک کند از نظر ذهنی چابک‌تر و تمرکز بیشتری داشته باشید.

وقتی صحبت از وضوح و هوشیاری ذهنی به میان می آید، روغن رزماری به عنوان یک درمان طبیعی می درخشد. رایحه محرک آن پتانسیل پاکسازی مه ذهنی و تقویت حس وضوح ذهنی را دارد.

5. کاهش استرس

گنجاندن روغن رزماری در روتین مراقبت از خود، چه از طریق رایحه درمانی یا ماساژ، می تواند اثر آرام بخشی و ایجاد حس آرامش و انعطاف پذیری ذهنی ایجاد کند.

استرس مزمن می تواند بر روی مغز تأثیر بگذارد و بر عملکرد شناختی و بهزیستی کلی تأثیر بگذارد. خوشبختانه روغن رزماری دارای خواص تسکین دهنده استرس است که می تواند به آرامش ذهن و بدن کمک کند.

بهترین راه برای استفاده از روغن رزماری برای حافظه

استفاده از روغن رزماری برای تقویت حافظه یک درمان طبیعی محبوب با فواید شناختی بالقوه است. در اینجا چند روش موثر برای استفاده از روغن رزماری برای بهبود حافظه آورده شده است:

• رایحه درمانی: چند قطره روغن رزماری را به یک دیفیوزر اضافه کنید یا مستقیماً از بطری استنشاق کنید تا حافظه و تمرکز را تحریک کنید. عطر روغن رزماری با بهبود عملکرد شناختی و وضوح ذهنی مرتبط است.
• ماساژ: روغن رزماری را با روغن حامل مانند روغن نارگیل یا بادام رقیق کنید و از آن برای ماساژ آرام بخش و تقویت کننده حافظه استفاده کنید. ماساژ ملایم روغن روی شقیقه ها، گردن و مچ دست می تواند به تقویت هوشیاری ذهنی و تمرکز کمک کند.
  
• ژل لاغری هات چیلی، با حمله به سلول های چربی در مدت زمان ۲ هفته بدون نیاز به رژیم غذایی یا ورزش کاهش سایز چشمگیری را خواهد داشت علاوه بر این کرم ضد سلولیت بوده و بدن را سفت کرده و فرم زیبایی به بدن می دهد.

  ماساژی که هنگام استفاده از این کرم لاغری موضعی انجام می شود باعث بهبود گردش خون،دستیابی به متابولیسم چربی سوزی و افزایش تخلیه و دفع سموم از بدن می شود.

• استنشاق: چند قطره روغن رزماری را روی یک پنبه بریزید و عطر را عمیقاً استشمام کنید. این روش می تواند به تحریک عملکرد مغز و تقویت حافظه کمک کند.

سوالات متداول

اگرچه ما در مورد استفاده از روغن رزماری برای بهبود حافظه صحبت کرده‌ایم، اگر هنوز شک و تردیدهایی دارید که بی‌پاسخ مانده‌اند، آن‌ها را اینجا در بخش سوالات متداول ما پیدا کنید.

س: آیا روغن رزماری برای مغز مفید است؟

پاسخ: بله، روغن رزماری برای مغز مفید است زیرا به بهبود عملکرد شناختی مانند کاهش اضطراب، بهبود عملکرد مغز کمک می کند و همچنین ممکن است به کاهش حافظه کمک کند.

س: آیا روغن رزماری برای مطالعه خوب است؟

پاسخ: اسانس رزماری دارای مقدار ترکیب سینئول است. این یک ترکیب خاص است که توجه و تمرکز را بهبود می بخشد. از این رو روغن رزماری برای مطالعه و بهبود قدرت ذهنی مفید است.

کرم حجم دهنده سینه میبلین، دارای ظرفیت جذب قوی و مناسب برای انواع پوست می باشد، به راحتی جذب می شود و از نوبت اول استفاده کارایی خود را دارا می باشد.

استفاده از کرم بزرگ کننده سینه میبلین گزینه خوبی برای افزایش سایز سینه و خاصیت ارتجاعی آن است.

این لوسیون حجم دهنده سینه، دارای ترکیباتی کاملا ارگانیک بوده و هیچگونه مواد شیمیایی و هورمونی در آن به کار نرفته است.

س: روغن رزماری چگونه به از دست دادن حافظه کمک می کند؟

پاسخ: هیچ پاسخ ثابتی برای این سوال وجود ندارد. روغن رزماری قبلا برای تقویت حافظه استفاده می شد. مطالعات متعددی وجود دارد که نشان می دهد عطر اسانس رزماری با جلوگیری از تجزیه استیل کولین، یک ماده شیمیایی مغز که برای تفکر و حافظه مهم است، به مشکلات از دست دادن حافظه کمک می کند.

س: چگونه از اسانس رزماری برای حفظ حافظه استفاده می کنید؟

پاسخ: می توانید از اسانس رزماری برای حافظه به صورت رایحه درمانی، ماساژ یا استفاده موضعی استفاده کنید.

رژلب میبلین تنها رژلب بدون سرب و ویتامینه می باشد. این رژلب ویتامینه بر پایه بهترین ترکیبات آرایشی و ماندگاری بالا است.
رژلب میبلین اصل را می توانید از فروشگاه آنلاین سلامتی و زیبایی تهیه کنید.

کرم برنزه کننده فلورسان بهترین انتخاب برای افرادی است که اهل برنزه کردن هستند و این برنزه کننده فوری با اثردهی و
ماندگاری ۴ ماه بهترین کرم برنزه کننده برای کاهش تعداد جلسات سولاریوم و حمام آفتاب می باشد.

نتیجه

در نتیجه، روغن رزماری پتانسیل امیدوارکننده ای را به عنوان یک درمان طبیعی برای تقویت حافظه و عملکرد شناختی نشان داده است. خواص معطر و ترکیبات فعال آن با بهبود تمرکز، وضوح ذهنی و سلامت کلی مغز مرتبط است. استنشاق یا استفاده موضعی روغن رزماری ممکن است فوایدی برای حفظ حافظه و یادآوری داشته باشد.

دستور صابون خانگی مخصوص آقایان

تولدها، کریسمس، دیوالی، روز پدر. بسیاری از موقعیت‌های خاص که می‌توانید چیزی واقعاً خاص به مرد خود هدیه دهید. آیا می خواهید این فرصت ها را با هدیه دادن کراوات یا خودکار دیگری هدر دهید؟ ما اینطور فکر نمی کنیم. ذهنت رو فراتر ببر. به صابون های خانگی برای مردان فکر کنید!

صرف نظر از مناسبت، این صابون کاملاً طبیعی دست ساز یک هدیه عالی برای مرد زندگی شما است. این ترکیب ایده آلی از "رایحه مردانه" و مرطوب کننده های مغذی پوست است. این کاملاً طبیعی است، حاوی هیچ لیوانی نیست و فقط 5 دقیقه طول می کشد تا ایجاد شود! حتی اگر یک مبتدی در صابون سازی هستید، می توانید به راحتی بر این دستور پخت مسلط شوید.

دستور العمل صابون برای مردان با اسانس

این دستور صابون خانگی نرم و عمیقا تمیز کننده برای آقایان محبوب و در عین حال ساده است. دانه های خشخاش پوست را لایه برداری کرده و منافذ را باز می کند، در حالی که روغن های ضروری پوست را مرطوب و تغذیه می کنند. آنقدر ملایم است که می توانید آن را برای کل بدن و صورت خود استفاده کنید. در زیر موادی که برای آن نیاز دارید آورده شده است.

مواد تشکیل دهنده را بدانید

پایه صابون شی باتر : پایه صابون شی باتر برای تغذیه و تقویت مو و پوست در انواع محصولات طبیعی مراقبت از مو و پوست و درمان ها استفاده می شود. پایه صابون شی باتر بافتی کرمی و ابریشمی به صابون دست ساز و رنگی مایل به سفید می بخشد. در حین انجام این کار، ویتامین های E، A و F را اضافه کنید تا یک پایه مرطوب کننده قوی ایجاد کنید.

قالب صابون سیلیکونی : به دلیل سادگی، قالب های سیلیکونی بسیار محبوب هستند. قالب‌های سیلیکونی بادوام اما انعطاف‌پذیر هستند، بنابراین قالب‌گیری در فرآیند سرد و ذوب و ریختن صابون را آسان می‌کند. در صورتی که برای خارج کردن صابون از قالب با مشکل مواجه شدید، آن را متوقف کرده و بگذارید چند ساعت دیگر در قالب بماند. ارزش آن را ندارد که دو طرف یا پایین پروژه خود را پاره کنید!

روغن ضروری چوب سدر : اسانس چوب سدر دارای خواص ضد التهابی، ضد قارچی و ضد باکتریایی است و برای درمان پوست تحریک شده و همچنین آکنه و اگزما مفید است. تیرگی پوست را از بین می برد و از نشانه های پیری زودرس جلوگیری می کند زیرا سرشار از آنتی اکسیدان است. با متعادل کردن تولید چربی سبوم پوست، جوش‌ها، رنگدانه‌ها و لک‌ها را کاهش می‌دهد.

اسانس برگ بو : تند و مردانه! برگ بای ادویه ای معطر با رایحه ای قوی است. همچنین طعمی تلخ و تا حدودی گیاهی دارد که صابون های مردانه را ایده آل می کند. این روغن طعم دهنده دارای طعم نعناع و منتول با ردپای فلفل سیاه و کاج است که احساس طراوت را به شما منتقل می کند.

اسانس پرتقال : دارای ویژگی های ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی است که می تواند به تسکین پوست تحریک شده، قرمزی، جوش ها و زخم ها و همچنین التیام زخم ها و عفونت های باکتریایی کمک کند.

اسانس پرتقال به عنوان یک پاک کننده طبیعی برای پاکسازی و سم زدایی پوست عمل می کند. این اسانس همچنین از پوست در برابر آلاینده های خطرناک محافظت می کند و دفاع آن را در برابر اشعه UV تقویت می کند.

دانه های خشخاش : دانه های خشخاش سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی مهم هستند که به جلوگیری از التهاب و عفونت های پوستی کمک می کند و سلامت عمومی پوست و مو را بهبود می بخشد. محتوای بالای اسید لینولئیک خشخاش آن را به یک درمان عالی برای درماتیت، سوختگی و خارش تبدیل می کند. همچنین لایه برداری ملایمی برای پوست ایجاد می کنند.

الکل مالشی (اختیاری): الکل در صابون سازی برای از بین بردن حباب های حاصل از ذوب و ریختن صابون ها، جلوگیری از ایجاد خاکستر سودا در سطح صابون، متحد کردن لایه های صابون های ریخته شده و ایجاد صابون های شفاف استفاده می شود. همچنین برای اسپری کردن قالب سیلیکونی استفاده می شود تا صابون ها به راحتی پاک شوند.

لیست مواد مورد نیاز شما

• پایه صابون کره شی 115 گرم
• 2 قاشق غذاخوری دانه خشخاش
• 1/4 قاشق چایخوری اسانس پرتقال (حدود 25 قطره)
• 1/4 قاشق چایخوری اسانس برگ بو (حدود 25 قطره)
• 1/4 قاشق چایخوری اسانس چوب سدر
• قالب صابون سیلیکونی

ژل لاغری هات چیلی کاهش سایز فوری اندام بدن
با استفاده از کرم لاغری هات چیلی می توانید علاوه بر لاغری به اندام خود فرم دهید.
ژل چربی سوز هات چیلی ساخت کشور تایوان است.
از این ژل ضد سلولیت می توان برای درمان و رفع سلولیت نیز استفاده کرد.

روش درست کردن صابون مردانه

این دستور تهیه صابون ذوب و بریز مردانه یکی از بهترین اسکراب‌های صابون برای مردان است که دارای تعادل فوق‌العاده‌ای از اسانس‌ها برای ایجاد رایحه‌ای مردانه و پررنگ با رایحه‌ای از مرکبات است. مطمئناً فنری در قدم شما خواهد گذاشت و احساس شادابی، نرمی و آمادگی برای حرکت را به شما می‌دهد.

1. تمام لوازم صابون سازی را در یک مکان جمع آوری کنید . بیایید در آن شیرجه بزنیم.
2. پایه صابون را به قطعات کوچک 1 اینچی برش دهید و آنها را به مدت 30 ثانیه در مایکروویو در یک فنجان اندازه گیری مایع شیشه ای یا دو دیگ بخار قرار دهید تا ذوب شوند. در فواصل 10 ثانیه ای هم بزنید تا کاملا ذوب شود. (در کل حدود 40 تا 50 ثانیه طول می کشد.)
3. زمانی که پایه صابون به درستی ذوب شد، شیشه را بیرون بیاورید و قبل از افزودن اسانس آن ها را چند دقیقه کنار بگذارید. (افزودن اسانس به پایه صابون ذوب شده داغ، اثربخشی اسانس ها را کاهش می دهد)
4. وقتی کمی خنک شد، حدود 25 قطره اسانس پرتقال ، اسانس برگ بو و اسانس چوب ادر به آن اضافه کنید .
5. مخلوط را هم بزنید تا خوب ترکیب شوند. (رقت کلی 3 درصد معادل 1/4 قاشق چایخوری از هر روغن است.)
6. برای لایه برداری، دانه های خشخاش را به مخلوط صابون اضافه کنید.
7. در آخر مخلوط را داخل قالب بریزید.
8. برای از بین بردن حباب های روی آن، یک یا دو بار با الکل مالشی اسپری کنید. (اختیاری.)

اجازه دهید صابون شما جامد شود. (ممکن است 4-5 ساعت یا بیشتر طول بکشد). نوار صابون خود را با شل کردن گوشه های قالب صابون بردارید و بگذارید 24 ساعت دیگر بماند تا کاملا خوب شود. پس از 24 ساعت، صابون DIY شما برای مردان شما آماده هدیه خواهد بود! آن را با یک تکه طناب و یک یادداشت کوچک با یک نقل قول تزئین کنید. او هرگز این حرکت زیبای شما را فراموش نخواهد کرد.

1. کرم حجم دهنده سینه و باسن میلین امریکا
2. درمان کوچکی، شلی و افتادگی و بزرگ کردن سینه و باسن
3. کرم سفت کننده سینه و کرم سفت کننده باسن فوری با اندگاری ۴ سال
4. با سه دوره استفاده از این کرم حجم دهنده باسن و سینه اثر درمان دائمی خواهد بود.

نتیجه

این پست امروز ما را به پایان می رساند. ما آن را به چند مرحله تقسیم کردیم، اما فقط حدود 5 دقیقه طول می کشد تا کنار هم قرار گیرد. ساده! و هیچ نسبت صحیح یا نادرستی مواد تشکیل دهنده وجود ندارد. بسته به اینکه چقدر خوب کار می کند، کمی بیشتر یا کمتر استفاده کنید.