مجله سلامت
بهترین روش های مراقبت از پوست و مومجله سلامت
بهترین روش های مراقبت از پوست و موروتین مراقبت پوستی آقایان
روتین پوستی چیست؟
مراقبت روزانه از پوست بخش مهمی از حفظ سلامت پوستی و درخشان‌شدن آن است. روتین پوستی شامل مجموعه‌ای از مراحل است که به پاکسازی و مرطوب‌کردن پوست کمک و به مشکلات پوستی هم رسیدگی میکند. مراحل و محصولات مورد استفاده در روتین مراقبت از پوست هر فردی می‌تواند بسته‌به نوع پوست، نگرانی‌ها و ترجیحات افراد، متفاوت باشد.
وقتی صحبت از مراقبت از پوست و روتین پوستی می‌شود، مردان خود را انجام چنین کارهایی منع می‌کنند؛ در صورتی که امروزه آقایان هم به داشتن یک روتین پوستی روزانه و منظم و همچنین داشتن پوستی سالم و شاداب نیاز دارند. روتین پوستی آقایان هم شامل مراحل خاصی می‌شود که در برخی موارد با خانم‌ها متفاوت خواهد بود. در ادامه به توضیح مراحل روتین پوستی مردانه می‌پردازیم.
اهمیت استفاده از روتین پوستی برای آقایان
به همان اندازه که خانم‌ها به پوست خود توجه ویژه‌ای دارند و برای آن روتین پوستی انجام می‌دهند، روتین پوستی آقایان هم از اهمیت بالایی برخوردار است. فرقی ندارد که شما در چه سنی هستید؛ مراقبت از پوست به جنسیت و سن بستگی نخواهد داشت. شما در هر سن و سالی که هستید، باید متناسب با نوع پوستتان روتین پوستی مشخصی داشته باشید.
در این بخش توضیحات مختصری را در مورد خصوصیات انواع مختلف پوست می‌خوانید:
- پوست طبیعی: به ندرت چرب می‌شود، به راحتی خشک و تحریک نشده و مشکلاتی مانند آکنه نیز ندارد.
- پوست خشک و حساس: اغلب اوقات سفت و خشک است و به راحتی تحریک می‌شود.
- پوست چرب: در حالت عادی روغنی و درخشان بوده و معمولاً دچار مشکلاتی مانند منافذ باز یا جوش و آکنه است.
- پوست مختلط: این نوع پوست در ناحیه بینی و پیشانی (T-Zone) چرب و در نواحی خشک هستند.
چرا روتین مراقبت از پوست آقایان مهم است؟
شاید در نگاه اول روتین مراقبت از پوست آقایان برایتان وقت‌گیر و سخت به نظر برسد؛ اما این کار نیز مانند دوش گرفتن، یک فرآیند ساده و ضروری است. اگر می‌خواهید یک استایل شیک و جذاب داشته باشید، پیشنهاد می‌کنیم علاوه بر داشتن تناسب اندام و انتخاب لباس‌های مناسب، به سلامت و شادابی پوستتان نیز توجه ویژه‌ای نشان دهید.
در این بخش توضیحات مختصری را در مورد خصوصیات انواع مختلف پوست می‌خوانید:
- پوست طبیعی: به ندرت چرب می‌شود، به راحتی خشک و تحریک نشده و مشکلاتی مانند آکنه نیز ندارد.
- پوست خشک و حساس: اغلب اوقات سفت و خشک است و به راحتی تحریک می‌شود.
- پوست چرب: در حالت عادی روغنی و درخشان بوده و معمولاً دچار مشکلاتی مانند منافذ باز یا جوش و آکنه است.
- پوست مختلط: این نوع پوست در ناحیه بینی و پیشانی (T-Zone) چرب و در نواحی خشک هستند.
چرا روتین مراقبت از پوست آقایان مهم است؟
شاید در نگاه اول روتین مراقبت از پوست آقایان برایتان وقت‌گیر و سخت به نظر برسد؛ اما این کار نیز مانند دوش گرفتن، یک فرآیند ساده و ضروری است. اگر می‌خواهید یک استایل شیک و جذاب داشته باشید، پیشنهاد می‌کنیم علاوه بر داشتن تناسب اندام و انتخاب لباس‌های مناسب، به سلامت و شادابی پوستتان نیز توجه ویژه‌ای نشان دهید.مرحله اول: صورت خود را دو بار در روز بشویید
شما باید از زمانی که بیدار می‌شوید تا قبل از این‌که به خواب بروید، صورت خود را دو مرتبه بشویید که مرحله اول از روتین پوستی آقایان محسوب می‌شود. این کار یکبار باید صبح‌ها بعد از بیدارشدن از خواب و بار بعدی شب‌ها قبل از خوابیدن انجام شود. شما می‌توانید از پاک‌کننده‌های مخصوص آقایان استفاده کنید.
این پاک‌کننده‌ها چربی‌ها، هر گونه عرق، سلول‌های مرده پوست و کثیفی‌هایی را که در طول روز روی صورت شما قرار گرفته است، از بین می‌برند و منافذ پوستتان را هم باز می‌کنند. وقتی از خواب بیدار می‌شوید، با شستشوی صورت خودتان باید هرگونه تجمع چربی و باکتری‌های احتمالی را که از روبالشی در طول شب گذشته به پوست شما منتقل شده است، پاک کنید.
زمانی که به خانه برمی‌گردید هم باید کثیفی‌هایی را که در اثر فعالیت ورزشی و آلودگی هوا روی پوستتان انباشته شده است، به کمک شتسشوی منظم از بین ببرید. برای استفاده در ابتدا صورت خود را با آب ولرم بشویید؛ مقداری پاک‌کننده روی کف دست خود بریزید؛ آن را به مدت ۱۰ ثانیه روی تمام صورت خیس خود بمالید و کمی ماساژ دهید؛ سپس آن را با آب سرد بشویید.
آب گرم می‌تواند روغن‌ها را از پوست شما جدا کند؛ بنابراین، از آب ولرم با پاک‌کننده خود استفاده کنید. در نهایت هم با یک حوله تمیز صورت خودتان را خشک کنید. Face wash که استفاده می‌کنید تا حد زیادی به نوع پوست شما (خشک، چرب و غیره) و حساسیت یا مستعد آکنه بودن، بستگی دارد؛ بنابراین، از یک پاک‌کننده مناسب پوست خودتان استفاده کنید. به‌هیچ‌عنوان از صابون برای شستن صورت خودتان استفاده نکنید.
صابون چربی‌های طبیعی پوست شما را هم از بین می‌برد. در عوض، به دنبال یک پاک‌کننده ملایم با pH متعادل باشید. اگر پوست خشک یا حساسی دارید، از پاک‌کننده‌های کرمی استفاده کنید؛ اما، اگر پوستی چرب یا مختلط دارید، می‌توانید از پاک‌کننده‌های کف‌دار استفاده کنید.
مرحله دوم: دو بار در هفته لایه‌برداری کنید
ممکن است افراد به این مرحله توجه کم‌تری نشان دهند؛ اما، باید گفت که مرحله لایه‌برداری یکی از مراحل مهم در روتین پوستی آقایان است. سلول‌های پوست شما هر هفته خود را تغییر می‌دهند؛ اما وقتی از بین می‌روند، روی سطح پوست شما باقی می‌مانند. این سلول‌های مرده باعث ایجاد لکه‌های قهوه‌ای‌رنگ می‌شوند یا به منافذ پوست شما نفوذ می‌کنند و باعث ایجاد آکنه می‌شوند.
با لایه‌برداری دو بار در هفته، می‌توانید اطمینان حاصل کنید که سلول‌های مرده روی سطح پوست شما از بین می‌روند و سلول‌های سالم جایگزین آن‌ها خواهند شد. این موضوع باعث می‌شود تا چهره‌ای درخشان‌تر و جوان‌تر داشته باشید. علاوه‌بر این، لایه‌برداری منظم می‌تواند به برگرداندن لکه‌های تیره به‌جامانده از آفتاب یا علائم آکنه به حالت قبلی کمک کند.
دو روش مختلف برای لایه‌برداری وجود دارد: اسکراب‌های فیزیکی و لایه‌بردارهای شیمیایی. هر دو مدل لایه‌بردار باید به دنبال یک پاک‌کننده استفاده شوند. بعد از استفاده از اسکراب‌های فیزیکی، آن‌ها را بشویید؛ در حالی که لایه‌بردارهای شیمیایی معمولا روی پوست باقی می‌مانند. فقط مطمئن شوید که بیش از حد لایه‌برداری نکنید؛ زیرا می‌تواند باعث آسیب به سلول‌های جوان شما شود که هنوز آماده از بین رفتن نیستند.
می‌توانید از رتینول و تونر استفاده کنید
استفاده از رتینول و تونر را در مراحل اصلی روتین پوستی آقایان قرار ندارد؛ اما، شما می‌توانید از این محصولات هم استفاده کنید. برخی افراد رتینول را با لایه‌بردار اشتباه می‌گیرند. در واقع رتینول نوعی ویتامین A است که به گردش سلولی (رشد سلول‌های جدید پوست و خلاص‌شدن از شر سلول‌های قدیمی و مرده) کمک و از پیرشدن پوست صورتتان جلوگیری میکند.
رتینول می‌تواند روی پوست‌های حساس، خشن عمل کند؛ بنابراین، شما باید هر روز از ضد آفتاب استفاده کنید؛ همچنین، می‌تواند صورت را پوسته‌پوسته کند؛ مخصوصا زمانی که به‌تازگی استفاده از آن را شروع کرده‌اید. بنابراین، باید به دنبال نسخه ملایمی از آن باشید که حاوی مواد مرطوب‌کننده هم باشد. رتینول خود را شب‌ها درست بعد از شستن صورت و قبل از استفاده از هر محصول دیگری روی صورت خود بمالید.
از یک سرم برای تغذیه پوست استفاده کنید
برخی افراد به دلایل ژنتیکی یا قرار گرفتن مداوم در معرض نور آفتاب، سریع‌تر از دیگران دچار پیری پوست صورت می‌شوند. چین و چروک‌های ریز و چروک‌های پنجه کلاغی اطراف چشم ممکن است شما را مسن‌تر از آنچه هستید نشان دهد اما با استفاده از سرم‌های مناسب پوست می‌توانید روند پیری پوست را تا حدی کندتر کنید و چین و چروک‌های ریز روی پوستتان را به مروز زمان کاهش دهید.
در این بخش توضیحات مختصری را در مورد خصوصیات انواع مختلف پوست می‌خوانید:
- پوست طبیعی: به ندرت چرب می‌شود، به راحتی خشک و تحریک نشده و مشکلاتی مانند آکنه نیز ندارد.
- پوست خشک و حساس: اغلب اوقات سفت و خشک است و به راحتی تحریک می‌شود.
- پوست چرب: در حالت عادی روغنی و درخشان بوده و معمولاً دچار مشکلاتی مانند منافذ باز یا جوش و آکنه است.
- پوست مختلط: این نوع پوست در ناحیه بینی و پیشانی (T-Zone) چرب و در نواحی خشک هستند.
چرا روتین مراقبت از پوست آقایان مهم است؟
شاید در نگاه اول روتین مراقبت از پوست آقایان برایتان وقت‌گیر و سخت به نظر برسد؛ اما این کار نیز مانند دوش گرفتن، یک فرآیند ساده و ضروری است. اگر می‌خواهید یک استایل شیک و جذاب داشته باشید، پیشنهاد می‌کنیم علاوه بر داشتن تناسب اندام و انتخاب لباس‌های مناسب، به سلامت و شادابی پوستتان نیز توجه ویژه‌ای نشان دهید.
نکات مهم در روتین پوستی آقایان
- پیشنهاد می‌کنیم از بهترین محصولات مراقبت پوستی آقایان استفاده کنید که توسط برندهای معتبر تولید می‌شوند؛ چرا که استفاده از محصولات بی‌کیفیت، تاثیرات منفی زیادی در پوستتان خواهد داشت.
- اگر پوستتان خشک است، در روتین پوستیتان از کرم مرطوب کننده بیشتر استفاده کنید.
- هنگام استحمام یا شستشوی صورت، آب ولرم را جایگزین آب داغ کنید تا از ایجاد خشکی، خارش و ترک خوردن پوست جلوگیری نمایید.
- برای اصلاح صورت، پوستتان را مرطوب نگه دارید و این کار را بلافاصله پس از استحمام انجام دهید. چرا که در این زمان موهای صورت، نرم و انعطاف‌پذیر هستند.
- روتین پوستی مناسب آقایان ، بسیار انعطاف‌پذیر است. به عنوان مثال می‌توانید فقط هفته‌ای یک تا دو بار لایه برداری کنید؛ اما استفاده از ضد آفتاب ضروری بوده و قابل حذف کردن نیست.
با استفاده از یک مرطوب‌کننده‌ی مناسب پوستتان را آبرسانی کنید
طبق توصیه‌ی متخصصان نوشیدن روزانه هشت لیوان آب علاوه بر حفظ سلامت ارگان‌های داخلی بدن برای تأمین رطوبت پوست هم بسیار مفید است اما اگر حس می‌کنید با وجود نوشیدن آب کافی باز هم پوستتان رطوبت و نرمی لازم را ندارد حتما یک مرطوب‌کننده به روتین پوستیتان اضافه کنید و روزانه دو بار پس از شست‌وشو و پاکسازی صورتتان، از یک کرم یا لوسیون مرطوب‌کننده استفاده کنید. پیگیری منظم این روند به محافظت از پوست در برابر آسیب‌های محیطی کمک میکند.
آکنه‌های روی پوست را با ژل‌های قلمی ضد جوش بپوشانید
جوش‌های صورت یکی از ناخوشایند‌ترین مشکلات پوستی هستند. هر چند این آکنه‌ها بیشتر در سنین بلوغ شایعند اما به دلایل محیطی، مشکلات مربوط به کبد، یا گوارش و یا عوارض پس از اصلاح ممکن است این آکنه‌ها در سنین بزرگسالی هم برایتان دردسر ساز شوند. ژل‌های ضدجوش به خشک شدن و برطرف شدن آکنه‌ها کمک می‌کنند.
لایه‌برداری
لایه‌برداری یکی دیگر از مراحل مراقبت از پوست آقایان برای از بین بردن سلول‌های مرده پوست، گردوخاک و چربی اضافی پوست است. یک محصول لایه‌بردار به درون منافذ پوست نفوذ کرده و ناخالصی‌های عمقی پوست را پاک میکند.
همچنین به متوقف شدن انسدادهایی که سبب بروز مشکلاتی مانند لکه‌های کیستیک و جوش‌های سرسیاه می‌شود، کمک میکند. به همین دلیل حفظ سلامت و جلوگیری از آسیب‌دیدگی پوست بسیار حائز اهمیت است. نکته مهمی که باید بدانید این است که دو نوع لایه‌بردار وجود دارد:
- لایه‌بردارهای شیمیایی
- اسکرابها
ضد آفتاب
بسیاری از آقایان فکر می‌کنند که فقط زمان آفتاب گرفتن در کنار ساحل باید از ضد آفتاب استفاده کنند اما درواقع هر زمانی که شما در معرض نور طبیعی آفتاب قرار می‌گیرید، ممکن است پوستتان آسیب ببیند.
آفتاب‌سوختگی یکی از مهمترین دلایل پیری پوست است و همچنین در طولانی‌مدت می‌تواند به مشکلات خطرناک‌تری چون سرطان پوست منجر شود. اگر می‌خواهید پوست سالمی داشته باشید قبل از خروج از منزل یک ضد آفتاب حاوی SPF به پوست خود بزنید.
شامپو رشد مو فوری و ضد ریزش موی گیاهی بایوفول کانادا
بایوفول تولید کننده بهترین شامپو ضد ریزش مو است که کاملا ارگانیک است.
درمان فوری ریزش مو حتی ارثی و ژنتیکی با شامپو رشد مو ایج دیفنس بایوفول کانادابه راحتی میسر است.
درمان فوری ریزش مو و حتی رشد مجدد موهای ریخته شده را این شامپو ضد ریزش مو فوری درمان میکند.
شامپو رشد مو فوری بایوفول دارای ب کمپلکس و آپی ژنین است که جریان خون را در کف سر بالا برده و ترکیبات مغذی را به ریشه سر و ساقه مو می رساند.
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد