رژیم لقمه چیست؟برای لاغری

رژیم غذایی 5 لقمه ای تنها چند قانون ساده دارد که بر اساس آن به جای تغییر به غذاهای سالم یا ورزش، مقداری که می خورید را بشمارید. مانند بسیاری از رژیم‌های غذایی متداول، این نیز دانه‌ای از حقیقت دارد - خوردن غذای بسیار کم راهی برای کاهش وزن است - اما تمام اطلاعات مورد نیاز برای انتخاب ایمن و سالم را در اختیار شما قرار نمی‌دهد. اگر می‌خواهید یک رژیم غذایی بسیار کم کالری مانند این را امتحان کنید، همیشه بهتر است یک پزشک را درگیر کنید. آن‌ها می‌توانند به شما کمک کنند که این رژیم را با خیال راحت‌تر دنبال کنید، یا یک برنامه کاهش وزن جامع‌تر بسازید که شامل تغذیه سالم‌تر و ورزش نیز می‌شود. برای اکثر مردم، یک برنامه کمتر افراطی در واقع موثرتر (و از نظر فیزیکی و احساسی کمتر وحشیانه) برای حفظ وزن هدف شما در درازمدت است. 

رژیم 5 لقمه ای چیست؟

رژیم غذایی 5 لقمه ای به جای کالری، لقمه ها را می شمارد.رژیم غذایی 5 لقمه ای شما را به تنها 12 لقمه در روز محدود می کند: 5 لقمه برای ناهار، 5 لقمه برای شام و دو لقمه 1 لقمه. این به عنوان یک رژیم غذایی کوتاه مدت برای کاهش وزن سریع بدون نیاز به ورزش یا غذای سالم به بازار عرضه می شود. این رژیم دارای معایب بسیار بزرگی است، بنابراین اکثر پزشکان از آن حمایت نمی کنند.

• رژیم غذایی اجازه هر نوع غذایی را می دهد، اما توصیه می شود حداقل 1 لقمه غذای پر پروتئین در هر وعده غذایی بخورید.
• بله، اما برای کاهش وزن به یک برنامه طولانی مدت نیاز دارید.اگرچه این یکی از خطرناک ترین راه ها برای انجام آن است، اما یک "رژیم غذایی تصادفی" مانند رژیم غذایی 5 لقمه می تواند باعث کاهش وزن شود. متأسفانه وزن معمولاً برمی گردد. برای جلوگیری از بازگشت «یو یوینگ» به وزن اولیه، بهتر است برنامه ای داشته باشید که شامل تغذیه، ورزش و حتی رفتار درمانی باشد. 
  • کاهش وزن سخت است و رویکرد آهسته و معقول می تواند مانند یک مبارزه باشد. یک رژیم غذایی کوتاه مدت می تواند با ایجاد انگیزه در کاهش وزن فوری به شما کمک کند. این هنوز یک ماراتن است، نه یک دوی سرعت، بنابراین این فقط در صورتی کار می کند که از تقویت روانی برای پایبندی به برنامه ورزشی و تغذیه سالم خود استفاده کنید.
• ژل لاغری بدن سریع موضعی هات چیلی مخصوص خانم ها و آقایان می باشد.

  کرم لاغری سریع بدن و چربی سوز موضعی و فوری هات چیلی با عملکردی قوی و فوری کمک به کاهش سایز به صورت موضعی می کند.

  کرم ضد سلولیت هات چیلی درمان سلولیت بوده و کاهش سایز فوری را به همراه دارد.

  ژل هات چیلی لاغر کننده،سفت کننده و کاهش سایز موضعی بدن غنی شده با کلاژن و الاستین و اسید هیالورونیک میباشد.

  از کرم لاغری شکم و پهلو برای هر قسمت از بدن که قصد چربی سوزی و لاغری دارید می توانید استفاده نمایید.

با چه سرعتی می توانید وزن خود را در یک رژیم غذایی شدید کاهش دهید؟

1. در دراز مدت، شما می توانید تقریباً 1.75 پوند (0.8 کیلوگرم) در هفته از دست بدهید.ممکن است در طول رژیم واقعی خود بیش از این از دست بدهید. این اعداد بر اساس میانگین هفتگی برای برنامه ای است که در آن شما یک رژیم غذایی بسیار کم کالری را به مدت 2 هفته امتحان کنید، به مدت 4 هفته به طور معمول غذا بخورید و تکرار کنید. (بیش از 2 هفته ماندن در رژیم غذایی شدید می تواند بسیار خطرناک باشد، به خصوص بدون کمک پزشک. ^[
   • ممکن است اعداد کاهش وزن بسیار بالاتری را دیده باشید که رژیم غذایی 5 لقمه ای وعده داده است. چیزی را که می فروشند باور نکنید! اکثر پزشکان توصیه می کنند که هدف افراد دارای اضافه وزن کاهش 1 یا 2 پوند (0.5 تا 1 کیلوگرم) در هفته باشد.

آیا رژیم غذایی 5 لقمه ای بی خطر است؟

خیر، رژیم غذایی 5 لقمه ای امن نیست.رژیم‌های بسیار کم کالری مانند این «رژیم‌های کرش» نامیده می‌شوند و بدن شما را از انرژی و مواد مغذی محروم می‌کنند. به نظر می رسد این مواد مغذی بسیار مهم هستند: حتی چند روز رژیم غذایی شدید می تواند ضربان قلب و عملکرد کلیه شما را مختل کند.  به ویژه به عنوان یک رژیم غذایی طولانی مدت خطرناک است، گاهی اوقات حتی کشنده. 

قطع کردن نوشیدنی های حاوی کالری ایده خوبی است.رژیم غذایی 5 لقمه ای فقط مایعات با کالری صفر را مجاز می کند، اما آنها را محدود نمی کند. این بدان معناست که شما می توانید به اندازه دلخواه آب، قهوه، چای و نوشابه رژیمی بنوشید. از آنجایی که این مایعات کالری ندارند، مستقیماً بر وزن شما تأثیر نمی گذارند. حتی ممکن است با کمک به احساس سیری، مقاومت در برابر پرخوری را آسان‌تر کنند. ^[13] برخلاف بقیه رژیم های غذایی، این بخش توصیه بسیار خوبی است و توسط اکثر متخصصان پشتیبانی می شود

کرم حجم دهنده سینه میبلین آمریکا

کرم حجم دهنده سینه میبلین درمان قطعی کوچکی سینه بوده و بزرگ کردن سینه، فرم دادن و لیفت شدن سینه را بدون هیچ گونه عارضه ای در پی خواهد داشت.

این کرم حجم دهنده دارای مجوز از سازمان غذا و دارو بوده و تائیدیه FDA نیز بروی محصول درج شده است.

حجم دهنده سینه میبلین ، با ترکیباتی منحصر به فرد و کاملا ارگانیک روی بافت آدیپوز سینه تأثیر گذاشته و باعث افزایش حجم سینه می شود .

شرکت ساسانیان پارسیان کهن، تنها نماینده انحصاری واردات محصولات آرایشی میبلین آمریکا در ایران و امارات می باشد.

محدودیت معقول تر در اندازه وعده های غذایی ایمن تر و پایدارتر است.خوردن 5 لقمه در هر وعده غذایی برای زنده نگه داشتن شما کافی نیست. با این حال، یک رویکرد کمتر افراطی برای اندازه های کوچکتر ممکن است به عادت های طولانی مدت کمک کند. می‌توانید به بشقاب‌ها و کاسه‌های کوچک‌تر بروید، از میان وعده‌ها در بین وعده‌های غذایی خودداری کنید و در رستوران‌هایی که وعده‌های بزرگ دارند، وعده‌های غذایی خود را تقسیم کنید.

• روش دیگر این است که مقدار غذاهای سالم و کم انرژی را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. به عنوان مثال، می‌توانید نیمی از بشقاب خود را در هر وعده غذایی با سبزیجات سبز بپوشانید و/یا میان وعده‌های پرانرژی مانند نوارهای پروتئینی را با غذاهای سیرکننده‌تر و کم کالری مانند هویج جایگزین کنید.

رژیم های غذایی چقدر به کاهش وزن کمک می کنند؟

به نظر می رسد کم خوردن آنقدرها هم که فکر می کنید قدرتمند نیست.80 درصد از افرادی که با رژیم لاغر می شوند در عرض یک سال دوباره وزن خود را افزایش می دهند. و این به این دلیل نیست که آنها شروع به پرخوری کردند یا رژیم غذایی مناسبی را انتخاب نکردند. بدن ما رژیم غذایی ما را جبران می کند و مصرف انرژی را برای بازگشت به وزن قبلی تنظیم می کند. رژیم های غذایی معمولی که فقط بر کاهش کالری تمرکز دارند، به ویژه در ایجاد این اثر "یویو" خوب هستند و این می تواند ضربه بزرگی به انگیزه و عزت نفس ما باشد.

• بنابراین اگر گرسنگی دادن به خودمان کارساز نیست، چه کار می کند؟ هیچ پاسخ ساده و واحدی وجود ندارد، اما به نظر می‌رسد برنامه‌هایی که انگیزه شما را افزایش می‌دهند کمک می‌کنند. این به معنای برداشتن گام‌های واقعی و ملموس است که می‌توانید بدون شکنجه خود انجام دهید - فکر کنید "نوشیدن نوشابه را متوقف کنید" یا "نیمی از بشقاب شام را با سبزیجات بپوشانید

کرم برنزه کننده فوری بدن و صورت فلورسان با ماندگاری ۴ ماه

لوسیون برنزه کننده سولاریوم و آفتاب فلورسان مخصوص مقاومت در برابر تابش شدید می باشد،

مخصوصاٌ برای پوست حساس و جوان صورت و بدن، برنزه کننده فلورسان با ترکیبی که دارد

تأثیر برنزه ی طلایی تیره عمیق و زیبایی روی پوست می گذارد و رنگ برنزه ی طبیعی طلایی را ایجاد می نماید.

عناصر طبیعی آنتی اکسیدان لوسیون سولار، پوست را از اثرات مضر اشعه های فرابنفش حفظ کرده و از ایجاد پیگمانتاسیون (پیسی) جلوگیری می نماید.