بزرگ شدن سینه با گیاهان دارویی

چه خوراکی هایی باعث بزرگ شدن سینه ها می شود؟

راضی بودن از ظاهر خود یکی از چیزهایی است که خانم ها همواره به دنبال آن هستند، زیرا خانم ها بیشتر اوقات از آنچه در آینه می بینند راضی نیستند. آنها سالانه برای رسیدن به ظاهر خود، خلاص شدن از سلولیت ها، تقویت پوست شان و زیبا به نظر رسیدن، هزینه زیادی پرداخت می کنند.

تکنیک های زیادی که کم و بیش مؤثر و کم و بیش آسان هستند وجود دارند که باعث می شوند به جراحی پلاستیک که هزینه بالایی دارد و طبیعی نیست، نیازی وجود نداشته باشد.

یکی از بزرگترین مشکلات و معضل های خانم ها، اندازه سینه هایشان است. با آنکه اغلب تکرار می شود که سایز سینه ها چندان اهمیتی ندارد، ولی با این حال داشتن سینه هایی با اندازه معقول و مناسب، مطلوب است و باعث می شود که خانم ها حس بهتری نسبت به ظاهر خود داشته باشند.

اگر شما هم به این می اندیشید که داشتن سینه های بزرگتر، جذابیت شما را بیشتر می کند، بدانید که روش هایی وجود دارد که می توانید این ایده را عملی کنید. ولی هرگز فراموش نکنید که سایز سینه شما ناگهان از 1 به 5 نمی رسد! ولی حقه های زیر به شما کمک خواهد کرد تا سینه هایتان را به میزان معقولی درشت تر کنید.

استفاده از کرم حجم دهنده سینه

حجم دهنده سینه و بزرگ کننده سینه بانوان که به صورت کرم بوده و می بایست ماساژ داده شود گزینه مناسبی برای حجم دادن به سینه و سفت کردن سینه و باسن است.

شیر سویا برای سایز سینه

شیر سویا به دلیل داشتن ایزوفلاون ها که ساختارشان شبیه به استروژن است به بزرگ شدن سینه ها کمک می کند . همچنین شیر سویا سرشار از پروتئین است .

روش درست کردن شیر سویا در منزل :

برای این منظور به حدود ۱۲۵ گرم لوبیاهای سویا احتیاج است .

ابتدا لوبیاهای سویا را باید به مدت ۱۰ تا ۱۶ دقیقه خیس کنید و پس از آن پوست لوبیاهای سویا را بگیرید . سپس دانه های سویا را به مدت ۲ دقیقه داخل فر یا ماکروویو حرارت دهید تا آنزیم های طعم آن از بین بروند . در مرحله ی بعد ، لوبیاهای سویا را به همراه ۱ لیتر آب در مخلوط کن ریخته و سپس آن را آبکشی کنید . این مایع شیر سویا نام دارد و باید آن را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه بجوشانید .

شیر سویا را پس از سرد شدن می توانید میل کنید و تا ۳ روز در یخچال نگه دارید . برای طعم بهتر آن می توانید از شکلات ، وانیل ، یا نمک نیز استفاده کنید .

ویتامین E برای حجم دادن به سینه

مصرف این ویتامین به بزرگ کردن سینه ها کمک زیادی می کند زیرا یک تنظیم کننده موثر هورمونی است . ویتامین E باعث افزایش ترشح هورمون های تخمدان شده و کمک می کند تا سطح استروژن خون ثابت بماند . بانوان محترم می توانند روزی یک عدد قرص را همراه با غذا میل کنند . خوب است برای تهیه قرص ویتامین E به داروخانه مراجعه کنید .

نکته : یادآور می شویم در یک ماه ، فقط ده روز قرص ویتامین E را همراه غذا مصرف کنید .

منابع خوراکی مفیدی که از ویتامین E سرشارند :

تخم مرغ ، مغزها و دانه های روغنی بویژه تخمه آفتابگردان ، بادام ، روغن های گیاهی ، همچنین سبزیجات پُر رنگ و خیلی برگ دار مثلا اسفناج ، آووکادو را می توان نام برد .

غلات غنی شده و غذاهای غنی شده دیگر با این ویتامین مثل جوانه گندم برای بزرگ شدن سینه ها فوق العاده است .

تخم رازیانه و حجم سینه ها

تخم رازیانه حاوی مقدار قابل توجّهی از فلاونوییدها ست که در افزایش استروژن بدن تأثیر بسیاری دارد و بافت سینه ها را تقویت می کند . همچنین تخم رازیانه برای افزایش شیر ماردان نیز مفید است . شما با نوشیدن روزانه چای رازیانه می توانید به نتیجه ی مطلوب دست یابید ، به این ترتیب که ، در یک فنجان آب داغ ، ۱ قاشق چایخوری تخم رازیانه را دم کرده و بعد آن را صاف کنید .

رازیانه چیست؟

رازیانه گیاهی است گرم و خشک که از دسته گیاهان چتری شکل است. خواص فوق العاده رازیانه برای بانوان باعث شده تا این گیاه بیشتر به عنوان دارویی برای بانوان شناخته شود؛ هرچند که این گیاه خواص مختلفی دارد. رازیانه ضد بلغم و ضد صفرا است و طبیبان طب سنتی از آن برای درمان افراد صفراوی و بلغمی استفاده می کنند.

رازیانه بسیار گرم است و برای باز شدن عادت ماهیانه بانوان به کار می رود. همچنین در صورتی که با سکنجبین استفاده شود مسهل بسیار قوی است. همچنین رازیانه شیر افزا است و شیر مادران را افزایش می دهد. با اینکه ریشه، برگ و بذر رازیانه قابل استفاده است اما بیشتر از بذر آن برای درمان بیماری های مختلف استفاده می شود. یکی از ویژگی های رازیانه و به ویژه عرق رازیانه بزرگ کردن سینه است.

ویژگی های کرم حجم دهنده سینه:

کرم حجم دهنده و سفت کننده سینه و باسن بانوان میبلین امریکا

حجم دهنده، سفت کننده و لیفت کننده سینه و باسن

درمان قطعی کوچکی، شلی و افتادگی، عدم تقارن حتی عامل ارثی

فاقد مواد شیمیایی و هورمونی

حجم دهنده سینه

کرم حجم دهنده و بزرگ کننده سینه

تخم کتان

رازیانه بزرگ شدن سینه,ورزش بزرگ شدن سینه دانه های کتان حاوی فیتواستروژن هستند که به رشد سینه ها کمک می کند

شاید دانه های کتان معجزه نکنند، ولی این دانه ها حاوی فیتواستروژن هستند، نوعی از استروژن گیاهی که به رشد سینه ها کمک می کند. ولی نکته اینجاست که نباید توقع تأثیر فوری از این دانه ها داشت.

دانه های کتان عنصری مکمل برای بزرگ کردن سینه ها هستند؛ اگر بطور متعادلی از آنها استفاده شود، این دانه ها به تدریج به رشد بافت سینه کمک می کنند و اثرشان را خواهید دید. می توانید دانه های کتان را به صبحانه، ماست، اسموتی، سالاد و غذاهای دیگر اضافه کنید و میل نمایید.

. چربی های سالم رازیانه بزرگ شدن سینه,ورزش بزرگ شدن سینهبرای سالم ماندن و همچنین افزایش سایز سینه هایتان، باید چربی های سالم مصرف کنید

همه چربی ها چربی های بد نیستند. برای سالم ماندن و همچنین افزایش سایز سینه هایتان، باید از مصرف چربی های بد و روغن های گیاهی تبدیل شده اجتناب کنید و چربی های سالم مصرف کنید. به علاوه، چربی های سالم شما را چاق نمی کنند. تخم مرغ، ماهی (سالمون، ساردین، تن و قزل آلا)، گردو، آووکادو، روغن زیتون، کره بادام زمینی و لوبیا همه منابعی عالی از چربی های سالم هستند که به بزرگ شدن سینه هایتان کمک می کنند.

. جذب ویتامین بدنتان را بیشتر کنید. رازیانه بزرگ شدن سینه,ورزش بزرگ شدن سینه

کمبود ویتامین هم بر سلامتی و هم بر رشد سینه ها اثر سوء دارد

کمبود ویتامین هم بر سلامتی و هم بر رشد سینه ها اثر سوء دارد. ویتامین ث یکی از ویتامین های مهم و اساسی برای تولید کلاژن و اِلاستین است. ویتامین آ به بهبود جوان سازی پوست و بازسازی سلولی کمک می کند. ویتامین ب6 نقشی حیاتی در تشکیل گلبول های قرمز ایفا می کند. در نهایت ویتامین ای به کاهش ریسک ابتلا به سرطان سینه کمک می کند

روغن اسطوخودوس و روغن درخت چای

روغن های رایج دیگری که امروزه استفاده می شود روغن اسطوخودوس و روغن درخت چای است. آنها باعث تحریک رشد بافت سینه می شوند و اندازه کلی آنها را افزایش می دهند. روغن درخت چای و روغن اسطوخودوس را به مقدار مساوی مخلوط کرده و حدود 10 دقیقه به سینه خود بمالید و سپس آن را بشویید حداقل یک ماه به صورت روزانه تکرار کنید.

خوردن غذاها حاوی استروژن

همانطور که پیش از این بحث شد، این هورمون در زنان توانی افزایش سایز سینه را دارند. در اینجا انواع مختلفی از مواد غذایی که غنی از استروژن هستند بیان شده است:

میوه ها: آلو، گیلاس، گریپ فروت و انار

سبزیجات: جوانه یونجه، چغندر، کلم پیچ و لوبیا سبز

آجیل: بادام زمینی، گردو و پسته

غلات: گندم، جو و برنج

محصولات سویا: شیر سویا، ماست سویا، سویا و توفو

بزرگ کردن و حجم دادن به سینه

علت کوچک بودن سینه‌ی بعضی از خانم‌ها چیست؟

اگر شما نیز جزء دسته ای هستید که سینه‌های کوچکی دارید، باید بدانید که این موضوع علل مختلفی می‌تواند داشته باشد. در حالت کلی پزشکان به چند عامل به عنوان اصلی ترین دلایل کوچکی سینه خانم ها اشاره می کنند که در ادامه مطلب به آنها خواهیم پرداخت.

این عوامل بشرح زیر هستند:

ژنتیک

اولین و مهم‌ترین عامل برای تعیین اندازه سینه، ژنتیک است. یعنی بعضی از افراد به صورت ژنتیکی سینه‌هایی بزرگ‌تر و برخی سینه‌هایی کوچک‌تر دارند. تغییر بسیار چشمگیر در سایز سینه کار دشواری است. وزن افراد هم در سایز سینه تاثیر دارد. یعنی افرادی که وزن بالاتر داشته باشند، احتمال این که سینه‌هایشان بزرگ‌تر باشد، بیشتر است.

بیشتر حجم سینه را چربی تشکیل می‌دهد؛ پس بدنی با درصد چربی کم‌تر به احتمال زیاد سینه‌ای کوچک‌تر خواهد داشت. در زمان شیردهی نیز زنان شاهد افزایش سایز سینه هستند. بارداری هم می‌تواند بر سایز سینه، تاثیر بگذارد.

وزن

یکی دیگر از علل اصلی کوچک بودن سایز سینه، کم‌ بودن وزن بدن است. سینه‌ها از چربی تشکیل می‌شوند؛ این یعنی افرادی که چربی بدنشان بیشتر است، معمولا سینه‌ های بزرگتری دارند.

وزن بدن هم به عوامل ژنتیکی و سبک زندگی وابسته است.

ابتلا به سوء تغذیه

مخصوصا در خانم های چاقی که بدون برنامه علمی، بطور ناگهانی شروع به کم کردن وزن می کنند، چربی های بدن کاهش می یابد و چون سینه نیز مقدار زیادی بافت چربی دارد، کوچک می گردد و همچنین چروکیده و افتاده می شود.

در این افراد چون کوچکی سینه ها بدنبال رژیم غذایی بوده است بنابراین با توقف رژیم غذایی و برگشت به حالت عادی و استفاده از رژیم پر از پروتئین، مشکل فرد برطرف خواهد شد. البته ممکن است کمی افتادگی در پستان ها باقی بماند.

آشنایی با روش های طبیعی بزرگ کردن سینه

ورزش

بعضی از تمرینات خاص در ورزش بدنسازی مانند بنچ و پرس سینه، با فشار عادی و فشار به دیوار، به کمک فشرده سازی قفسه سینه می توانند به طور قابل توجهی به بزرگ کردن سینه ها کمک کنند.

برای شروع ورزش بدنسازی و آشنایی با ورزش های رشد دهنده سینه خود، می توانید برنامه مشخصی برای ایام هفته از مربی ورزشی خود دریافت کرده و ورزش کردن را شروع کنید.

لازم به ذکر است این تمرینات نیاز به حرکت شانه ها و بازوها دارد که به نوبه خود پوست و همچنین بافت ماهیچه ای را در سینه بهبود می بخشد. در نتیجه، سینه های شما بزرگتر خواهد شد. بهتر است این تمرینات را هر روز به مدت 30 دقیقه انجام دهید.

ورزش می تواند از بسیاری جهات به نفع زنان باشد، نه تنها به شما کمک می کند تا اندازه سینه تان را بهبود بخشید، بلکه به شما کمک می کند تا با ناراحتی های ناشی از قاعدگی به طور موثر برخورد کنید.

برای اطلاعات بیشتر در مورد اینکه چه ورزش هایی برای درمان درد قاعدگی مناسب است لطفا با مربی خود مشورت نمایید.

بزرگ کردن سینه با ماساژ

ماساژ دادن سینه هایتان به طور مرتب می تواند اندازه سینه را به شدت افزایش دهد. ماساژ به 2 روش به شما کمک خواهد کرد، اول از همه، گردش خون را بهبود می بخشد و در مرحله دوم، بافت های پستان را گسترش می دهد، بنابراین آنها را قوی تر و بزرگتر می کند.

شما می توانید از روغن بادام یا روغن زیتون برای ماساژ سینه استفاده کنید

استفاده از دانه شنبلیله

طبق گفته متخصصین گیاهان دارویی، دانه شنبلیله یکی از مواد تشکیل دهنده برتر در لیست داروهای خانگی برای بزرگ کردن سینه است. این گیاه هورمون هایی مانند پروژسترون و استروژن را به منظور بزرگ کردن سینه ترویج می کند.

علاوه بر این، حتی می تواند تولید شیر را برای مادران شیرده نیز افزایش دهد.

استفاده از پروتئین

بزرگ کردن سینه ها نیاز به پروتئین دارد. مثلا تخم مرغ، ماهی بدون چربی، کره بادام زمینی، آجیل و مرغ.

سعی کنید از شکر، فست فودها و غذاهای فرآوری شده دوری کنید و به جای آنها ویتامین ها و آب مصرف کنید که هم سلامتی شما را تضمین می کند و هم به بزرگ کردن سینه ها کمک می کند.

آشنایی با روش های طبیعی بزرگ کردن سینه

• کاشت پروتز

• تزریق چربی به سینه

• تزریق ژل به سینه

• لیفت سینه‌ها یا ماستوپکسی

• بزرگ کردن سینه با کرم حجم دهنده سینه

• ماساژ سینه

پروتز سینه یا ایمپلنت سینه از کم خطرترین و کم عارضه ترین، بهترین و سریعترین راه حل جراحی های زیبایی به شمار می‌آید. در صورتی که خانم هایی که در زمان شیردهی دچار آتروفی شده یا در زمان بعد از بارداری سینه های آنها بد شکل و بد حالت شده می توانند جراحی زیبایی سینه (ماموپلاستی) انجام دهند، از مزیت های جراحی سینه خوش فرمی و رفع افتادگی سینه ها است، جراحی سینه می‌تواند اعتماد به نفس فرد را افزایش دهد.

زنانی که ذاتا سینه های کوچکی دارند جراح می‌تواند با برشی در زیر عضله سینه، پروتز جایگذاری کند که با این کار حجم سینه فرد جبران خواهد شد اما انواع مخ

مدت زمان بستری شدن به شرایط بیمار و میزان ترشحات بدن فرد بستگی دارد. در جراحی های پروتز شخص ۲۴ ساعت به استراحت مطلق نیاز دارد.

کرم حجم دهنده سینه

در گذشته بعد از گذاشتن پروتز در سینه ها، عوارضی از قبیل پاره شدن کیسه پروتز و خارج شدن مایع داخل آن رخ می داد و بروز فیبروز یا بافت سفت در سینه، درد و بد فرمی از دیگر عوارض این نوع از جراحی به شمار می‌رفت اما امروزه با ایمپلنت ها و تکنیک های مناسب جراحی این عوارض بسیار کاهش یافته است.

تزریق چربی

تزریق چربی یکی دیگر از روش های افزایش سایز سینه می باشد که امروزه بسیار پر طرفدار است. با استفاده از این روش اندازه سینه بیمار بزرگ شده و ظاهر آن اصلاح می شود.

در این عمل به جای استفاده از محلول نمک، سیلیکون یا تزریق ژل به سینه، برای بزرگ کردن و افزایش سایز سینه از بافت چربی برداشته شده از بدن بیمار، برای افزایش سایز سینه استفاده می شود که در اصطلاح به بزرگ شدن سینه با تزریق چربی، عمل جراحی پیوند چربی گفته می شود.

اگر برایتان سوال پیش آمده است که این روش مناسب است یا روش کاشت پروتز، پیشنهاد می کنیم مقاله تزریق چربی به سینه یا پروتز؟ کدام یک بهتر است؟ را مطالعه بفرمایید.

تزریق ژل به سینه

در صورتی که مایل به بزرگ کردن سینه های خود هستید، می‌توانید از این روش برای بزرگ کردن سینه های خود استفاده کنید. این روش جراحی مناسب برای افرادی است که علاقه مند به جراحی های تهاجمی نیستند و از بیهوشی و اتاق عمل ترس دارند.

البته ماندگاری تزریق ژل به سینه بیش از ۲ سال نیست و نسبتا روشی پر هزینه به شمار می‌آید اما در عین حال راحتترین روش نیز محسوب می‌شود.

قبل از تزریق ژل حتما باید سونوگرافی و ماموگرافی انجام شود تا فرد از سلامت غدد پستانی مطمئن شود. تزریق ژل از طریق سوزن یا کانولا ۱٫۵ میلی متری انجام می‌شود و ژل در زیر بافت غدد پستانی تزریق می‌شود. در حین تزریق ژل می‌توان به سینه ها فرم داد.

لیفت سینه یا ماستوپکسی

ماستوپکسی یا لیفت سینه‌ها جراحی است که طی آن شل شدگی و افتادگی سینه‌ها برطرف می‌شود. میزان شل ‌شدگی پوست سینه و افتادگی بافت آن در زنان مختلف فرق می‌کند و ممکن است بسیار خفیف، متوسط و یا شدید باشد.

جراحی لیفت سینه به طور معمول با ایجاد یک برش در اطراف هاله‌ی نوک سینه و یک برش در قسمت زیر سینه، انجام می‌شود و بدین ترتیب، جراح می‌تواند هم بافت اضافه و هم پوست اضافی سینه‌ها را بردارد.

این جراحی موجب بالا رفتن سینه‌ها و ایجاد ظاهری جوان و زیبا در سینه‌ها می‌شود.

کرم حجم دهنده، سفت کننده و لیفتینگ سینه و باسن میبلین آمریکا و معرفی ویژگی های استثنائی آن

کرم حجم دهنده سینه و باسن میبلین بانوان امریکا بزرگ کننده، سفت کننده و لیفت کننده سینه و باسن می باشد

برای بزرگ کردن سینه و باسن و فرم دهی به آن روش های مختلفی وجود دارد مانند ورزش کردن، جراحی،ماساژ و…

اما بیشتر این روش ها نتیجه لازمه و رضایت بخش را برای افزایش سایز سینه و باسن به همراه ندارد

جراحی سینه( پروتز سینه) روشی پر خطر و با دوره نقاهت طولانی بوده و می تواند در شیردهی اختلال ایجاد کند.

روش های دیگر مانند ورزش کردن نیز معمولا تنها در فرم دهی و سفت شدن سینه و باسن موثر است و ماساژ این دو عضو نیز به همین صورت است

در نتیجه استفاده از کرم های موضعی می تواند بهترین راه حل و مطمئن ترین راه باشد.

افزایش سایز سینه یکی از کارهای است بسیاری از زنان به آن علاقمند هستن زیرا سینه در زنان نمادی از زیبایی و تقویت زنانگی در زن محسوب می شود. به همین دلیل ممکن است آن ها به دنبال راهکارهای برای افزایش سایز سینه خود باشند.

در اینجا به برخی روش هایی که به افزایش سایز سینه کمک می کند اشاره شده است.این روش ها شامل راهکارهای طبیعی مثل تغذیه و همچنین راهکارهایی مثل جراحی های پروتز سینه یا تزریق چربی سینه می شود که در ادامه این راهکارها رو باهم بررسی می کنیم.

داشتن رژیم غذایی متناسب برای بزرگ کرددن و حجم دادن به سینه

رژیم غذایی مناسب به شما در افزایش سایز سینه می تواند تا حدی کمک کن برای مثال غذاهایی مانند شیر، میوه و آجیل می توانند به بزرگ شدن طبیعی سینه کمک کنند.برخی ازمواد غذایی که به افزایش سینه کمک می کند شامل موارد زیر است :

تاثیر آجیل و خشکبار در افزایش سایز سینه

آجیل و میوه های خشک نه تنها به عنوان میان وعده عالی می توان مورد استفاده قرار داد، بلکه به بزرگ شدن سینه نیز شما نیز کمک می کنند. گردو، پسته، بادام زمینی مقادیر مناسبی از استروژن که به افزایش سینه کمک می کند در بدن تامین می کنند.

میوه های خشک مانند خرما، آلو بخارا و برگه زردآلو حاوی مقادیر بالای استروژن خوراکی که می تواند به شما در افزایش سایز سینه کمک کند. علاوه بر این مواد مغذی مانند فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی را نیز تامین می کنند.در رژیم غذایی برای بزرگ شدن سینه کافی است در میان وعده های بین صبحانه، نهار و شام چند عدد آجیل میل کنید.

تاثیر اجیل در افزایش سایز و حجم سینه

لبنیات

به طور کلی لبنیات موجب افزایش تولید هورمون هایی مثل استروژن و پرولاکتین می شوند و بنابراین می توانند روش مناسب برای بزرگ شدن سینه ها محسوب شود.

مصرف محصولات لبنی مانند پنیر و شیر در رژیم های غذایی باعث بزرگ شدن سینه و همچنین باعث بزرگ شدن سینه ها نیز می شود.شیر گاو حاوی مقادیر زیادی هورمون زنانه مانند استروژن، پروژسترون و پرولاکتین است که همگی باعث بزرگ شده سینه ها می شوند.

عصاره دانه شنبلیله

شنبلیله گیاهی است که می تواند سایز سینه سینه های شما را افزایش دهد استروژن و پروژسترون دو دانه ای هست که با مصرف این گیاه باعث بزرگ شدن سایز سینه ها می ود.

برای مصرف دانه شنبلیله در رژیم غذایی برای بزرگ شدن سینه کافیست دانه ها را سبز کنید.واز جوانه دانه شنبلیله استفاده کنید جوانه شنبلیله مقادیر زیادی دیوسگنین وجود دارد که استروژن طبیعی محسوب می شود و باعث حجم دهی به سینه ها می شود.

تخم کتان

تخم کتان فواید بسیاری برای بدن دارد که یکی از آنها بزرگ شدن سینه است.شما می توانید با استفاده از تخم کتان در کنار مواد غذایی دیگر سایز سینه خود را افزایش دهید.

شیرین بیان

گیاه شیرین بیان از گیاهان پرطرفدار برای بزرگ کردن طبیعی سینه ها محسوب می شود. این گیاه حاوی ترکیباتی است که سطح هورمون های مرتبط با شیردهی مثل استروژن و پرولاکتین رو افزایش میدهد.

غذاهای دریایی

غذاهای دریایی مثل میگو، صدف و جلبک دریایی مملو از منگنز است .منگنزمیزان هورمون های زنانه را در بدن بالا می برند و باعث افزایش بافت های سینه می شوند.بنابراین می توانید این مواد غذایی را روزانه به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

انجام ورزش های مختلف برای افزایش سایز سینه

ورزش باترفلای

از ورزشهای موثر در بزرگ کردن سینه ها و فرم دادن آنها انجام ورزش باترفلای است.بادی فلای یعنی باز و بسته کردن دستها به طرفین سیــنه با سرعت و قدرت به بزرگ کردن و فرم دادن سینه ها کمک می کند.

انجام شنا

شنا یکی از ورزش های مناسب برای سینه های شماست، بخصوص شنای قورباغه،آن هم به دلیل این که ماهیچه های پشت و سینه را وادار به مقاومت در مقابل فشار آب می کند. در واقع فشار آب نوعی ماساژ برای سینه ها محسوب میشه.دست ها را بالا برده و آهسته در جلوی خود پایین آورید.این عمل تاثیر بالایی در سفت شدن و فرم سینه خواهد داشت.

ماساژ سینه در حالت خوابیده

یکی از روش های موثر که به بزرگ شدن سینه ها کمک می کند ماساژ آنها است.برای بزرگ شدن سینه در این روش شما باید سوتین خود را باز کنید و کاملاْ به حالت افقی قرار بگیرید،بهترین حالت وقتی است که شب می خواهید بخوابید.سپس کف دستان خود را یعنی کف دست راست را روی سینه راست و کف دست چپ خود را روی پستان چپ بگذارید و به آرامی شروع به مالیدن سینه ها کنید به طوریکه دو پستان را در جهت مخالف با یکدیگر و خیلی آهسته و آرام حرکت دهید. می توانید هر شب ۱۰ الی ۱۵ دقیقه این عمل را انجام دهید .

چگونه در 45 روز به طور طبیعی سایز سینه را افزایش دهیم؟ نکاتی سریع برای داشتن سینه های بزرگتر!!

اما شما دلیلی برای خوشحال کردن خانم ها دارید، من هر چیزی را که می توانید در مورد چگونگی افزایش سایز سینه به طور طبیعی و بزرگتر کردن سینه ها به ذهنتان خطور کنید یا بهتر بگوییم درخواست کنید. من تحقیقات زیادی در مورد موضوع انجام دادم و باور کنید هیچ وبلاگ یا سایت دیگری آنطور که من انجام می دهم به این موضوع نمی پردازد؟ فقط برای شما عزیزان!!

5 نکته سریع که هرگز نمی تواند سینه های شما را بزرگتر نشان دهد

امیدوارم قبلاً آگاه باشید که هیچ تغییری در بدن شما یک شبه به طور جادویی اتفاق نمی افتد. شما باید کمی صبر داشته باشید تا بتوانید سینه های بزرگتری داشته باشید. این نکات فقط سینه های شما را می سازد. برای دانستن روش های دیگر برای افزایش سایز سینه، باید در صفحه بمانید. تا آن زمان از این نکات استفاده کنید.. در بهترین حالت من آنها را توهمات نوری می نامم، اما راهنمایی های سریع به هر حال بهتر است!!

چگونه به طور طبیعی به سرعت سایز سینه را افزایش دهیم

سینه بند تقویت کننده سینه؟ البته اولین بار در لیست من یک سینه بند افزایش دهنده سینه است؟ بله، بلافاصله پس از پوشیدن آن، ظاهری پرتر به نظر می رسد! لازم است بیشتر توضیح دهم یقه های دقیق برای ایجاد یک توهم بینایی از یقه های دقیق استفاده کنید. توری، جمع کردن، دود کردن، روکش کردن، چین‌ها، پیچ‌ها، قلاب‌ها و نگین‌ها همگی توجه را از نیم تنه شما منحرف می‌کنند و به خوبی مشخص و مناسب به نظر می‌رسند!

بالای گردن! یقه‌های بلند خیلی بهتر از یقه‌های پایین به شما می‌آیند؟ به طور مشخص! یقه های کوتاه نشان می دهد که چه چیزی را می خواهید پنهان کنید!! رنگ ها و الگوهای پررنگ؟ در قسمت بالا از رنگ های تند و روشن استفاده کنید. پایین های خود را رام نگه دارید. اگر این جزئیات را برعکس کنید، سینه های شما کوچکتر به نظر می رسد! توسل به آرایش اگر می‌خواهید لباس‌های شفاف بپوشید، از آرایش استفاده کنید!! از کرم پودر سایه تیره استفاده کنید تا سینه های خود را پرتر نشان دهید.

از این اشتباه خطرناک اجتناب کنید

من خیلی از خانم ها را می شناسم که روزی صد بار گریه می کنند که خدا به خاطر این سینه های ریز به آنها لطف کرده است!! اما کاری که آنها برای بدتر کردن آن انجام می دهند این است که در نهایت راه راه های عمودی می پوشند!! مراقب باشید، خانم ها، این یک اشتباه است!! این دقیقاً همان چیزی است که حتی سینه های بزرگ را نیز کوچک می کند. بله، خانم‌هایی که سینه‌های بزرگ واقعی دارند، از طرح‌های عمودی استفاده می‌کنند تا احساس خجالت نکنند! آره.. بعضی ها واقعا نگرانند یاد بگیرند که چگونه می توانند سایز سینه را کاهش دهند!!

نکته مهم - اجازه دهید قبل از شروع به شما هشدار دهم - انتظار نتایج سریع را نداشته باشید! این نکات حداقل بعد از 20-30 روز نتایج را نشان خواهند داد

راه های افزایش سایز سینه به طور طبیعی در خانه - رژیم غذایی:

در این بخش، من به شما یک برنامه دقیق عمل می‌دهم که به شما کمک می‌کند سایز سینه‌های بزرگ‌تر به‌طور طبیعی در خانه داشته باشید. آیا راه ها شامل می شود؟ رژیم غذایی، ورزش و روش های دیگر! بررسی کنید که محصول غذایی به افزایش سایز سینه به طور طبیعی کمک می کند:

1. شیر: شیر کامل، فرآورده های شیر، کره همه اینها برای افزایش سایز سینه بسیار مفید هستند. شیر کامل شیر کم چرب نیست، اما سرشار از چربی است؟ به یاد دارید بافت سینه از چربی ساخته شده است؟ شما چربی را از غذاهای چرب برای سینه ها دریافت می کنید! اگر زیاده روی کنید ممکن است بدنی حجیم داشته باشید. افزایش وزن می تواند یک نتیجه باشد. اگر به شیر حساسیت دارید، با پزشک خود مشورت کنید. اگرچه آلرژی قابل درمان است. بهترین چیز؟ شیر برای سلامتی مفید است، دیگر نیازی به گفتن نیست!

2. شیر سویا و دانه های سویا – شیر سویا سرشار از پروتئین است که همه ما می شناسیم. سرشار از ایزوفلاون است، استروژن را تقلید می کند و در نتیجه به افزایش سایز سینه کمک می کند. شیر سویا از دانه های سویا به دست می آید. لوبیاها به همان اندازه برای حفظ سطح استروژن سالم در بدن موثر هستند. مصرف کنید اما مقدار آن باید بررسی شود. عوارض جانبی - می تواند بر چرخه قاعدگی شما تأثیر بگذارد. در واقع، می تواند با سرطان سینه مرتبط باشد. اطمینان حاصل کنید که از مصرف بیش از حد خودداری می کنید. بهترین چیز - طبق دستور مصرف کنید، خطرات حداقل هستند. گرفتن سینه های بزرگتر می تواند واقعاً بسیار مؤثر باشد!

3. پاپایا- در لیست من جای شگفتی دارد. اما چیزی که نمی دانستید این است که پاپایا می تواند به طور طبیعی در افزایش سایز سینه ها بسیار مفید باشد. پاپایا با شیر می تواند برای افزایش سایز سینه مفید باشد. این غذای زنان باردار نیست. پرخوری؟ در این مورد نوشیدن بیش از حد می تواند باعث از دست دادن اسهال حرکتی شود. بهترین چیز - به راحتی در دسترس است. درمان بدون سر و صدا

4. نخل اره ای: به عنوان یک گیاه تنظیم کننده هورمون در نظر گرفته می شود که برای مردان و زنان استفاده می شود. خواص شگفت انگیزی برای تقویت سینه دارد. عوارض جانبی - مصرف بیش از حد می تواند به بهترین چیزها آسیب برساند؟ به راحتی به صورت مکمل در دسترس است. برای دوز با دکتر مشورت کنید.

برای افزایش سایز سینه به طور طبیعی در خانه می توانید این غذا را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این غذاها طبیعی هستند و ظاهر و ظاهر بهتری به شما می دهند.

5 راه برای افزایش سایز سینه به طور طبیعی با گیاهان

این گیاهان و ادویه‌های شگفت‌انگیز را که برای بزرگ‌کردن سینه‌ها بسیار خوب عمل می‌کنند، بررسی کنید:

1. دانه های شنبلیله برای سینه های بزرگ - مطمئنم قبلاً در مورد این چیزی شنیده اید؟ شنبلیله (متی) دارای مقدار مناسبی فیتو (گیاهی) استروژن و دیوسژنین است که هورمون پرولاکتین را که با رشد سینه مرتبط است، تشویق می کند. اما آیا ریختن دانه ها کافی است؟ خوب بله، بسیار موثر است. در واقع می توانید از این دانه ها خمیری درست کنید و سینه خود را ماساژ دهید

راه دیگر برای بزرگ کردن سینه استفاده از کرم حجم دهنده سینه است.

حجم دهنده سینه میبلین به سینه ها فرم می دهد بافت آن را سفت می کند و به آن سایز اضافه می کند.

کرم حجم دهنده سینه میبلین طی یک هفته اثر کرده و تا 4 سال ماندگار است.