بهترین و ساده ترین روش بزرگ کردن سایز سینه زنان

1-ماساژ روزانه سینه ها

ماساژ روزانه پستان ها به فرم دادن و بزرگ کردن پستان ها کمک می کند ، سینه ها را آزاد کرده و روی تخت صاف یا زمین دراز بکشید با دست راست سیــنه چپ را در دست بگیرید و با نوازش از طرفین به سمت نوک سیــنه انرا خیلی آرام ماساژ دهید.

با نوک انگشتان به صورت دورانی از نوک سیــنه تا طرفین حرکت کنید.

بعد همین حرکات را کمی محکم تر انجام بدید طوری که فشار را احساس کنید.

یادتان باشه کاری با نوک سیــنه نداشته باشید و فقط روی عضلات سیــنه تمرکز کنید.

سیــنه را با دست محکم فشار بدید انگار که دارید آب لیمو میگیرید و رها کنید. این کار رو تا ۱۰ بار انجام بدید.

ولی یادتون باشه هرگز فشار را زیاد نکنید که درد ایجا شود.

ماساژ پستان باید برای شما لذت بخش و آرام کننده باشد.

حالا همین کارها را با دست چپ برای پستان راست انجام بدید.

هنگام ماساژ پستان ها میتونید از روغن خراطین استفاده کنید.

2-ماساژ سینه در حالت خوابیده

یکی از روشهای موثر که به بزرگ شدن پستان ها کمک می کند ماساژ آنها است.برای بزرگ شدن پستان در این روش شما باید سوتین خود را باز کرده و پستانهایتان را آزاد کنید و کاملاْ به حالت افقی قرار بگیرید، (بهترین حالت وقتی است که شب می خواهید بخوابید) سپس کف دستان خود را یعنی کف دست راست را روی پستان راست و کف دست چپ خود را روی پستان چپ بگذارید و به آرامی شروع به مالیدن پستانها کنید به طوریکه دو پستان را در جهت مخالف با یکدیگر و خیلی آهسته و آرام حرکت دهید و بمالید. می توانید هر شب ۱۰ الی ۱۵ دقیقه این عمل را انجام دهید و در مدت تقریباْ کوتاهی مثل ۶ ماه نتیجه مطلوب آنرا مشاهده کنید که روشی خوب و موثر در عین حال بی خرج و زحمت است. البته روش های علمی و پیشرفته جدید مانند استفاده از دستگاه وکیوم تاثیر بالایی داشته و زودتر نتیجه می دهد.

3-انقباض سیــنه ها (روش اول)

هر دو دست رو از منطقه آرنج به هم قفل کنید،یعنی با دست راست آرنج دست چپ و با دست چپ آرنج دست راست را بگیرید.

بعد دستها را به سمت هم محکم فشار بدهید و تا ۶۰ شماره بشمارید و رها کنید و چند دقیقه بعد دوباره اینکار را تکرار کنید. درطول روز اگر تا ۱۵ یا حتی ۲۰ بار اینکار را تکرار کنید و عضلات زیر بغل و سیــنه را کاملا منقبض کنید و نگه بدارید بعد از گذشت دو هفته میبینید چقدرپستان های خوش فرم و سفت شده ای دارید.

4-انقباض سینه ها (روش دوم)

این روش هم مثل روش بالایی فقط نحوه گرفتن دست فرق میکند.

هر دو دست را مشت کرده و مقابل هم مشتها را به سمت هم فشار بدهید.

یعنی مشت دست راست و دست چپ به سمت هم فشار داده شود وعضلات زیر بغل و سیــنه ها را منقبض کنیدتا ۶۰ بشمارید و رها کنید.این روش را هم مثل روش بالایی روزی ۱۵ تا ۲۰ بار تمرین کنید.

5-تمرینات ماهیچه ای

یکی دیگر از راههای موثر برای بزرگ کردن سینه ها تمرینات ورزشی است. سعی کنید روزی بیست بار با انقباض ماهیچه های گردن ماهیچه پکتورالیس بزرگ (ماهیچه واقع در زیر پستانها) را نرمش دهید. تمرین دیگر تلفظ حرف «ایکس»، آنهم با باز کردن هر چه بیشتر دهان است. انجام این تمرین روزی ۲۰-۱۰ بار توصیه می شود.

6-خود داری از گرما

حرارت حاصل از تابش آفتاب و یا آبتنی با آب داغ موجب منبسط شدن رگها و کند شدن جریان خون در رگهای پستان می شود؛ از طرفی قبلاً نیز اشاره شد که قرارگیری در معرض نور شدید آفتاب باعث پیری پیش از موعد پوست، زایل شدن رشته های الاستیک و در نتیجه چروکیده شدن آن می شود.

از این رو توصیه می شود سینه های خود را از حرارت شدید بدور نگه دارید و سعی کنید با آب خنک پستانها را مالش داده و با تحریک جریان خون در رگها، بافت آنها را تقویت کنید. یک دوش دو دقیقه ای آب سرد برای پستان های کوچک و سه دقیقه ای برای سایز بزرگ توصیه می شود. دوش آب سرد گردش خون در رگها را سرعت بخشیده و به دفع توکسین ها (مواد سمی) کمک می کند.

توجه: در انجام این تمرینات از یک دوش استفاده کنید و سینه ها را با یک حرکت چرخشی مالش دهید. در صورت عدم دسترسی به دوش می توانید با یک لیف ابری بزرگ آب سرد را کم کم روی سینه بریزید و آن را بمالید.

7-استفاده از کرمهای حجم دهنده روز و شب که مخصوص اینکار تهیه شدند

من مصرفشان را به شما توصیه نمیکنم چون اثر چندانی ندارند وحتی ممکن است نوع تقلب آنها عوارض بعدی ایجاد کند.

کرم حجم دهنده و سفت کننده سینه و باسن میبلین آمریکا

کرم حجم دهنده سینه و باسن میبلین بانوان امریکا بزرگ کننده، سفت کننده و لیفت کننده سینه و باسن می باشد

برای بزرگ کردن سینه و باسن و فرم دهی به آن روش های مختلفی وجود دارد مانند ورزش کردن، جراحی،ماساژ و…

اما بیشتر این روش ها نتیجه لازمه و رضایت بخش را برای افزایش سایز سینه و باسن به همراه ندارد

جراحی سینه( پروتز سینه) روشی پر خطر و با دوره نقاهت طولانی بوده و می تواند در شیردهی اختلال ایجاد کند.

روش های دیگر مانند ورزش کردن نیز معمولا تنها در فرم دهی و سفت شدن سینه و باسن موثر است و ماساژ این دو عضو نیز به همین صورت است

در نتیجه استفاده از کرم های موضعی می تواند بهترین راه حل و مطمئن ترین راه باشد.

کرم حجم دهنده سینه میبلین درمان قطعی کوچکی سینه بوده و بزرگ کردن سینه، فرم دادن و لیفت شدن سینه و باسن را بدون هیچ گونه عارضه ای در پی خواهد داشت.

این کرم حجم دهنده دارای مجوز از سازمان غذا و دارو بوده و تائیدیه FDA نیز بروی محصول درج شده است.

خرید کرم حجم دهنده سینه را می توانید از طریق داروخانه ها و فروشگاه های آنلاین معتبر انجام دهید.

روغن جوانه گندم

برای رشد سینه ها می توانید روغن جوانه گندم را به مدت ۱۰ دقیقه ( در جهت عقربه های ساعت) روی سینه ها ماساژ دهید . این عمل باعث افزایش جریان خون در سینه ها شده و به اکسیژن رسانی و غذا رسانی بهتر برای سوخت و ساز موضع کمک میکند . روغن جوانه گندم ، سرشار از ویتامین E است و استفاده از آن ، از افتادگی سینه ها جلوگیری نموده و در دراز مدت آنها را سفت نگه می دارد . برای به دست آوردن نتیجه ی مطلوب به مدت یک ماه ، ۲ تا ۳ بار در روز این ماساژ را انجام دهید .

استفاده از این مورد را حتما برای شما پیشنهاد میدهیم و بعد مدت کوتاهی پس از استفاده مشاهده بهتر شدن خوش فرم شدن سینه های خود میشوید فقط موضوع مورد اهمیت استفاده دقیق و منظم روغن جوانه گندم برای بزرگ کردن سینه میباشد, چون اگر به صورت منظم و دقیق استفاده نشود اثر خاصی از آن دیده نمیشود

ویتامین E

مصرف این ویتامین به بزرگ کردن سینه ها کمک زیادی می کند زیرا یک تنظیم کننده موثر هورمونی است . ویتامین E باعث افزایش ترشح هورمون های تخمدان شده و کمک می کند تا سطح استروژن خون ثابت بماند . بانوان محترم می توانند روزی یک عدد قرص را همراه با غذا میل کنند . خوب است برای تهیه قرص ویتامین E به داروخانه مراجعه کنید .

نکته : یادآور می شویم در یک ماه ، فقط ده روز قرص ویتامین E را همراه غذا مصرف کنید .

منابع خوراکی مفیدی که از ویتامین E سرشارند :

تخم مرغ ، مغزها و دانه های روغنی بویژه تخمه آفتابگردان ، بادام ، روغن های گیاهی ، همچنین سبزیجات پُر رنگ و خیلی برگ دار مثلا اسفناج ، آووکادو را می توان نام برد .

غلات غنی شده و غذاهای غنی شده دیگر با این ویتامین مثل جوانه گندم برای بزرگ شدن سینه ها فوق العاده است.

بهترین خوراکی ها در رژیم غذای برای بزرگ شدن سینه کدامند؟

قبل از اینکه به عمل پروتز سینه یا جراحی های پرخطر تن در دهید، رژیم غذای برای بزرگ شدن سینه و نحوه عملکرد آن آشنا شوید.

1) شیر سویا و توفو

سویا یک منبع گیاهی با پروتئین بالا است که در بین افرادی که به دنبال سلامتی هستند بسیار محبوب و متداول شده است. مصرف شیر سویا نیز به خاطر فواید زیادی که برای بدن دارد امروزه بسیار مورد استقبال قرار گرفته است.

آزمایش ها نشان می دهند که سویا حاوی فیتواستروژن است که عملکردی مشابه استروژن در بدن زنان دارد. گفته می شود که مصرف متعادل سویا می تواند منجر به بزرگ شدن سینه ها شود.

توفو نیز یکی از محصولات سویا و حاوی مقادیر بسیار زیاد ایزوفلاوین است. اگرچه، برخی مطالعات نشان داده اند مصرف بی رویه سویا می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش دهد.

2) آجیل و خشکبار

آجیل و میوه های خشک نه تنها یک میان وعده عالی محسوب می شوند، بلکه به بزرگ شدن سینه نیز کمک می کنند. گردو، پسته، بادام زمینی مقادیر مناسبی از استروژن و ایزوفلاوین را در بدن تامین می کنند.

میوه های خشک مانند خرما، آلو بخارا و برگه زردآلو حاوی مقادیر بالای استروژن خوراکی هستند. علاوه بر این مواد مغذی اساسی مانند فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی را نیز تامین می کنند.

در رژیم غذایی برای بزرگ شدن سینه کافی است در میان وعده های بین صبحانه، نهار و شام چند عدد آجیل میل کنید.

3) شیر و لبنیات

مصرف محصولات لبنی مانند شیر و پنیر در رژیم غذایی برای بزرگ شدن سینه علاوه بر تقویت استخوان به بزرگ شدن سینه ها نیز کمک می کند. به خصوص شیر گاو که حاوی مقادیر زیادی هورمون های زنانه مانند استروژن، پروژسترون و پرولاکتین است که همگی در بزرگ شدن سینه موثراند.

از طرف دیگر چربی زیاد شیر گاو نیز می تواند در بزرگ شدن سینه ها موثر باشد.

4.بزرگ کردن سینه با تخم کتان

شاید دانه های کتان معجزه نکنند، ولی این دانه ها حاوی فیتواستروژن Phytoestrogens هستند، نوعی از استروژن گیاهی که به رشد سینه ها کمک می کند. ولی نکته اینجاست که نباید توقع تأثیر فوری از این دانه ها داشت.
 
دانه های کتان عنصری مکمل برای بزرگ کردن سینه ها هستند؛ اگر به طور متعادل از آنها استفاده شود، این دانه ها به تدریج به رشد بافت سینه کمک می کنند و اثرشان را خواهید دید. می توانید دانه های کتان را به صبحانه، ماست، اسموتی، سالاد و غذاهای دیگر اضافه کنید و میل نمایید.
 

5. بزرگ کردن سینه با گیاهان دارویی

درست مانند میوه ها و سبزیجات، گیاهان دارویی هم اغلب مزایا و فواید متعددی برای سلامت بدن دارند. شبدر قرمز، شیرین بیان، رازیانه، میوه نخل بادبزنی، شنبلیله، یام وحشی و ترشک میشی جزو بهترین گیاهان طبی و دارویی هستند که برای سینه ها مفیدند. برای اطلاع از فواید بیشتر این گیاهان با پزشک خود مشورت کنید و سپس از آنها استفاده نمایید.

6. بزرگ کردن سینه ریشه پنیرک پف‌نبات

ریشه پنیرک پف‌نبات کاملاً شناخته شده است (بله این گیاه در اصل برای درست کردن پف‌نبات یا همان مارشمالو استفاده می شد) و اصولاً به شکل قرص فروخته می شود. بسیاری از خانم ها از ریشه این پنیرک برای بزرگ کردن فوری سینه ها استفاده می کنند. با این حال، باید توجه داشت که قبل از مصرف باید حتماً با پزشک خود مشورت کنید.

اگر دلیلش را می پرسید باید بگوییم که مصرف این ریشه با داروهای دیگر باعث می شود که اثر آن کاملاً از بین برود. قبل از مصرف مکمل های غذایی، باید از پزشک خود اطلاعات کافی بگیرید.

کرم حجم دهنده سینه، سفت کننده و لیفتینگ سینه و باسن میبلین آمریکا و معرفی ویژگی های استثنائی آن

کرم حجم دهنده سینه و باسن میبلین بانوان امریکا بزرگ کننده، سفت کننده و لیفت کننده سینه و باسن می باشد

برای بزرگ کردن سینه و باسن و فرم دهی به آن روش های مختلفی وجود دارد مانند ورزش کردن، جراحی،ماساژ و…

اما بیشتر این روش ها نتیجه لازمه و رضایت بخش را برای افزایش سایز سینه و باسن به همراه ندارد

جراحی سینه( پروتز سینه) روشی پر خطر و با دوره نقاهت طولانی بوده و می تواند در شیردهی اختلال ایجاد کند.

روش های دیگر مانند ورزش کردن نیز معمولا تنها در فرم دهی و سفت شدن سینه و باسن موثر است و ماساژ این دو عضو نیز به همین صورت است

در نتیجه استفاده از کرم های موضعی می تواند بهترین راه حل و مطمئن ترین راه باشد.

کرم حجم دهنده سینه میبلین درمان قطعی کوچکی سینه بوده و بزرگ کردن سینه، فرم دادن و لیفت شدن سینه و باسن را بدون هیچ گونه عارضه ای در پی خواهد داشت.

این کرم حجم دهنده دارای مجوز از سازمان غذا و دارو بوده و تائیدیه FDA نیز بروی محصول درج شده است.

خرید کرم حجم دهنده سینه را می توانید از طریق داروخانه ها و فروشگاه های آنلاین معتبر انجام دهید.

بزرگ کردن و حجم دادن به سینه

علت کوچک بودن سینه‌ی بعضی از خانم‌ها چیست؟

اگر شما نیز جزء دسته ای هستید که سینه‌های کوچکی دارید، باید بدانید که این موضوع علل مختلفی می‌تواند داشته باشد. در حالت کلی پزشکان به چند عامل به عنوان اصلی ترین دلایل کوچکی سینه خانم ها اشاره می کنند که در ادامه مطلب به آنها خواهیم پرداخت.

این عوامل بشرح زیر هستند:

ژنتیک

اولین و مهم‌ترین عامل برای تعیین اندازه سینه، ژنتیک است. یعنی بعضی از افراد به صورت ژنتیکی سینه‌هایی بزرگ‌تر و برخی سینه‌هایی کوچک‌تر دارند. تغییر بسیار چشمگیر در سایز سینه کار دشواری است. وزن افراد هم در سایز سینه تاثیر دارد. یعنی افرادی که وزن بالاتر داشته باشند، احتمال این که سینه‌هایشان بزرگ‌تر باشد، بیشتر است.

بیشتر حجم سینه را چربی تشکیل می‌دهد؛ پس بدنی با درصد چربی کم‌تر به احتمال زیاد سینه‌ای کوچک‌تر خواهد داشت. در زمان شیردهی نیز زنان شاهد افزایش سایز سینه هستند. بارداری هم می‌تواند بر سایز سینه، تاثیر بگذارد.

وزن

یکی دیگر از علل اصلی کوچک بودن سایز سینه، کم‌ بودن وزن بدن است. سینه‌ها از چربی تشکیل می‌شوند؛ این یعنی افرادی که چربی بدنشان بیشتر است، معمولا سینه‌ های بزرگتری دارند.

وزن بدن هم به عوامل ژنتیکی و سبک زندگی وابسته است.

ابتلا به سوء تغذیه

مخصوصا در خانم های چاقی که بدون برنامه علمی، بطور ناگهانی شروع به کم کردن وزن می کنند، چربی های بدن کاهش می یابد و چون سینه نیز مقدار زیادی بافت چربی دارد، کوچک می گردد و همچنین چروکیده و افتاده می شود.

در این افراد چون کوچکی سینه ها بدنبال رژیم غذایی بوده است بنابراین با توقف رژیم غذایی و برگشت به حالت عادی و استفاده از رژیم پر از پروتئین، مشکل فرد برطرف خواهد شد. البته ممکن است کمی افتادگی در پستان ها باقی بماند.

آشنایی با روش های طبیعی بزرگ کردن سینه

ورزش

بعضی از تمرینات خاص در ورزش بدنسازی مانند بنچ و پرس سینه، با فشار عادی و فشار به دیوار، به کمک فشرده سازی قفسه سینه می توانند به طور قابل توجهی به بزرگ کردن سینه ها کمک کنند.

برای شروع ورزش بدنسازی و آشنایی با ورزش های رشد دهنده سینه خود، می توانید برنامه مشخصی برای ایام هفته از مربی ورزشی خود دریافت کرده و ورزش کردن را شروع کنید.

لازم به ذکر است این تمرینات نیاز به حرکت شانه ها و بازوها دارد که به نوبه خود پوست و همچنین بافت ماهیچه ای را در سینه بهبود می بخشد. در نتیجه، سینه های شما بزرگتر خواهد شد. بهتر است این تمرینات را هر روز به مدت 30 دقیقه انجام دهید.

ورزش می تواند از بسیاری جهات به نفع زنان باشد، نه تنها به شما کمک می کند تا اندازه سینه تان را بهبود بخشید، بلکه به شما کمک می کند تا با ناراحتی های ناشی از قاعدگی به طور موثر برخورد کنید.

برای اطلاعات بیشتر در مورد اینکه چه ورزش هایی برای درمان درد قاعدگی مناسب است لطفا با مربی خود مشورت نمایید.

بزرگ کردن سینه با ماساژ

ماساژ دادن سینه هایتان به طور مرتب می تواند اندازه سینه را به شدت افزایش دهد. ماساژ به 2 روش به شما کمک خواهد کرد، اول از همه، گردش خون را بهبود می بخشد و در مرحله دوم، بافت های پستان را گسترش می دهد، بنابراین آنها را قوی تر و بزرگتر می کند.

شما می توانید از روغن بادام یا روغن زیتون برای ماساژ سینه استفاده کنید

استفاده از دانه شنبلیله

طبق گفته متخصصین گیاهان دارویی، دانه شنبلیله یکی از مواد تشکیل دهنده برتر در لیست داروهای خانگی برای بزرگ کردن سینه است. این گیاه هورمون هایی مانند پروژسترون و استروژن را به منظور بزرگ کردن سینه ترویج می کند.

علاوه بر این، حتی می تواند تولید شیر را برای مادران شیرده نیز افزایش دهد.

استفاده از پروتئین

بزرگ کردن سینه ها نیاز به پروتئین دارد. مثلا تخم مرغ، ماهی بدون چربی، کره بادام زمینی، آجیل و مرغ.

سعی کنید از شکر، فست فودها و غذاهای فرآوری شده دوری کنید و به جای آنها ویتامین ها و آب مصرف کنید که هم سلامتی شما را تضمین می کند و هم به بزرگ کردن سینه ها کمک می کند.

آشنایی با روش های طبیعی بزرگ کردن سینه

• کاشت پروتز

• تزریق چربی به سینه

• تزریق ژل به سینه

• لیفت سینه‌ها یا ماستوپکسی

• بزرگ کردن سینه با کرم حجم دهنده سینه

• ماساژ سینه

پروتز سینه یا ایمپلنت سینه از کم خطرترین و کم عارضه ترین، بهترین و سریعترین راه حل جراحی های زیبایی به شمار می‌آید. در صورتی که خانم هایی که در زمان شیردهی دچار آتروفی شده یا در زمان بعد از بارداری سینه های آنها بد شکل و بد حالت شده می توانند جراحی زیبایی سینه (ماموپلاستی) انجام دهند، از مزیت های جراحی سینه خوش فرمی و رفع افتادگی سینه ها است، جراحی سینه می‌تواند اعتماد به نفس فرد را افزایش دهد.

زنانی که ذاتا سینه های کوچکی دارند جراح می‌تواند با برشی در زیر عضله سینه، پروتز جایگذاری کند که با این کار حجم سینه فرد جبران خواهد شد اما انواع مخ

مدت زمان بستری شدن به شرایط بیمار و میزان ترشحات بدن فرد بستگی دارد. در جراحی های پروتز شخص ۲۴ ساعت به استراحت مطلق نیاز دارد.

کرم حجم دهنده سینه

در گذشته بعد از گذاشتن پروتز در سینه ها، عوارضی از قبیل پاره شدن کیسه پروتز و خارج شدن مایع داخل آن رخ می داد و بروز فیبروز یا بافت سفت در سینه، درد و بد فرمی از دیگر عوارض این نوع از جراحی به شمار می‌رفت اما امروزه با ایمپلنت ها و تکنیک های مناسب جراحی این عوارض بسیار کاهش یافته است.

تزریق چربی

تزریق چربی یکی دیگر از روش های افزایش سایز سینه می باشد که امروزه بسیار پر طرفدار است. با استفاده از این روش اندازه سینه بیمار بزرگ شده و ظاهر آن اصلاح می شود.

در این عمل به جای استفاده از محلول نمک، سیلیکون یا تزریق ژل به سینه، برای بزرگ کردن و افزایش سایز سینه از بافت چربی برداشته شده از بدن بیمار، برای افزایش سایز سینه استفاده می شود که در اصطلاح به بزرگ شدن سینه با تزریق چربی، عمل جراحی پیوند چربی گفته می شود.

اگر برایتان سوال پیش آمده است که این روش مناسب است یا روش کاشت پروتز، پیشنهاد می کنیم مقاله تزریق چربی به سینه یا پروتز؟ کدام یک بهتر است؟ را مطالعه بفرمایید.

تزریق ژل به سینه

در صورتی که مایل به بزرگ کردن سینه های خود هستید، می‌توانید از این روش برای بزرگ کردن سینه های خود استفاده کنید. این روش جراحی مناسب برای افرادی است که علاقه مند به جراحی های تهاجمی نیستند و از بیهوشی و اتاق عمل ترس دارند.

البته ماندگاری تزریق ژل به سینه بیش از ۲ سال نیست و نسبتا روشی پر هزینه به شمار می‌آید اما در عین حال راحتترین روش نیز محسوب می‌شود.

قبل از تزریق ژل حتما باید سونوگرافی و ماموگرافی انجام شود تا فرد از سلامت غدد پستانی مطمئن شود. تزریق ژل از طریق سوزن یا کانولا ۱٫۵ میلی متری انجام می‌شود و ژل در زیر بافت غدد پستانی تزریق می‌شود. در حین تزریق ژل می‌توان به سینه ها فرم داد.

لیفت سینه یا ماستوپکسی

ماستوپکسی یا لیفت سینه‌ها جراحی است که طی آن شل شدگی و افتادگی سینه‌ها برطرف می‌شود. میزان شل ‌شدگی پوست سینه و افتادگی بافت آن در زنان مختلف فرق می‌کند و ممکن است بسیار خفیف، متوسط و یا شدید باشد.

جراحی لیفت سینه به طور معمول با ایجاد یک برش در اطراف هاله‌ی نوک سینه و یک برش در قسمت زیر سینه، انجام می‌شود و بدین ترتیب، جراح می‌تواند هم بافت اضافه و هم پوست اضافی سینه‌ها را بردارد.

این جراحی موجب بالا رفتن سینه‌ها و ایجاد ظاهری جوان و زیبا در سینه‌ها می‌شود.

کرم حجم دهنده، سفت کننده و لیفتینگ سینه و باسن میبلین آمریکا و معرفی ویژگی های استثنائی آن

کرم حجم دهنده سینه و باسن میبلین بانوان امریکا بزرگ کننده، سفت کننده و لیفت کننده سینه و باسن می باشد

برای بزرگ کردن سینه و باسن و فرم دهی به آن روش های مختلفی وجود دارد مانند ورزش کردن، جراحی،ماساژ و…

اما بیشتر این روش ها نتیجه لازمه و رضایت بخش را برای افزایش سایز سینه و باسن به همراه ندارد

جراحی سینه( پروتز سینه) روشی پر خطر و با دوره نقاهت طولانی بوده و می تواند در شیردهی اختلال ایجاد کند.

روش های دیگر مانند ورزش کردن نیز معمولا تنها در فرم دهی و سفت شدن سینه و باسن موثر است و ماساژ این دو عضو نیز به همین صورت است

در نتیجه استفاده از کرم های موضعی می تواند بهترین راه حل و مطمئن ترین راه باشد.

افزایش سایز سینه یکی از کارهای است بسیاری از زنان به آن علاقمند هستن زیرا سینه در زنان نمادی از زیبایی و تقویت زنانگی در زن محسوب می شود. به همین دلیل ممکن است آن ها به دنبال راهکارهای برای افزایش سایز سینه خود باشند.

در اینجا به برخی روش هایی که به افزایش سایز سینه کمک می کند اشاره شده است.این روش ها شامل راهکارهای طبیعی مثل تغذیه و همچنین راهکارهایی مثل جراحی های پروتز سینه یا تزریق چربی سینه می شود که در ادامه این راهکارها رو باهم بررسی می کنیم.

داشتن رژیم غذایی متناسب برای بزرگ کرددن و حجم دادن به سینه

رژیم غذایی مناسب به شما در افزایش سایز سینه می تواند تا حدی کمک کن برای مثال غذاهایی مانند شیر، میوه و آجیل می توانند به بزرگ شدن طبیعی سینه کمک کنند.برخی ازمواد غذایی که به افزایش سینه کمک می کند شامل موارد زیر است :

تاثیر آجیل و خشکبار در افزایش سایز سینه

آجیل و میوه های خشک نه تنها به عنوان میان وعده عالی می توان مورد استفاده قرار داد، بلکه به بزرگ شدن سینه نیز شما نیز کمک می کنند. گردو، پسته، بادام زمینی مقادیر مناسبی از استروژن که به افزایش سینه کمک می کند در بدن تامین می کنند.

میوه های خشک مانند خرما، آلو بخارا و برگه زردآلو حاوی مقادیر بالای استروژن خوراکی که می تواند به شما در افزایش سایز سینه کمک کند. علاوه بر این مواد مغذی مانند فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی را نیز تامین می کنند.در رژیم غذایی برای بزرگ شدن سینه کافی است در میان وعده های بین صبحانه، نهار و شام چند عدد آجیل میل کنید.

تاثیر اجیل در افزایش سایز و حجم سینه

لبنیات

به طور کلی لبنیات موجب افزایش تولید هورمون هایی مثل استروژن و پرولاکتین می شوند و بنابراین می توانند روش مناسب برای بزرگ شدن سینه ها محسوب شود.

مصرف محصولات لبنی مانند پنیر و شیر در رژیم های غذایی باعث بزرگ شدن سینه و همچنین باعث بزرگ شدن سینه ها نیز می شود.شیر گاو حاوی مقادیر زیادی هورمون زنانه مانند استروژن، پروژسترون و پرولاکتین است که همگی باعث بزرگ شده سینه ها می شوند.

عصاره دانه شنبلیله

شنبلیله گیاهی است که می تواند سایز سینه سینه های شما را افزایش دهد استروژن و پروژسترون دو دانه ای هست که با مصرف این گیاه باعث بزرگ شدن سایز سینه ها می ود.

برای مصرف دانه شنبلیله در رژیم غذایی برای بزرگ شدن سینه کافیست دانه ها را سبز کنید.واز جوانه دانه شنبلیله استفاده کنید جوانه شنبلیله مقادیر زیادی دیوسگنین وجود دارد که استروژن طبیعی محسوب می شود و باعث حجم دهی به سینه ها می شود.

تخم کتان

تخم کتان فواید بسیاری برای بدن دارد که یکی از آنها بزرگ شدن سینه است.شما می توانید با استفاده از تخم کتان در کنار مواد غذایی دیگر سایز سینه خود را افزایش دهید.

شیرین بیان

گیاه شیرین بیان از گیاهان پرطرفدار برای بزرگ کردن طبیعی سینه ها محسوب می شود. این گیاه حاوی ترکیباتی است که سطح هورمون های مرتبط با شیردهی مثل استروژن و پرولاکتین رو افزایش میدهد.

غذاهای دریایی

غذاهای دریایی مثل میگو، صدف و جلبک دریایی مملو از منگنز است .منگنزمیزان هورمون های زنانه را در بدن بالا می برند و باعث افزایش بافت های سینه می شوند.بنابراین می توانید این مواد غذایی را روزانه به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

انجام ورزش های مختلف برای افزایش سایز سینه

ورزش باترفلای

از ورزشهای موثر در بزرگ کردن سینه ها و فرم دادن آنها انجام ورزش باترفلای است.بادی فلای یعنی باز و بسته کردن دستها به طرفین سیــنه با سرعت و قدرت به بزرگ کردن و فرم دادن سینه ها کمک می کند.

انجام شنا

شنا یکی از ورزش های مناسب برای سینه های شماست، بخصوص شنای قورباغه،آن هم به دلیل این که ماهیچه های پشت و سینه را وادار به مقاومت در مقابل فشار آب می کند. در واقع فشار آب نوعی ماساژ برای سینه ها محسوب میشه.دست ها را بالا برده و آهسته در جلوی خود پایین آورید.این عمل تاثیر بالایی در سفت شدن و فرم سینه خواهد داشت.

ماساژ سینه در حالت خوابیده

یکی از روش های موثر که به بزرگ شدن سینه ها کمک می کند ماساژ آنها است.برای بزرگ شدن سینه در این روش شما باید سوتین خود را باز کنید و کاملاْ به حالت افقی قرار بگیرید،بهترین حالت وقتی است که شب می خواهید بخوابید.سپس کف دستان خود را یعنی کف دست راست را روی سینه راست و کف دست چپ خود را روی پستان چپ بگذارید و به آرامی شروع به مالیدن سینه ها کنید به طوریکه دو پستان را در جهت مخالف با یکدیگر و خیلی آهسته و آرام حرکت دهید. می توانید هر شب ۱۰ الی ۱۵ دقیقه این عمل را انجام دهید .

چگونه در 45 روز به طور طبیعی سایز سینه را افزایش دهیم؟ نکاتی سریع برای داشتن سینه های بزرگتر!!

اما شما دلیلی برای خوشحال کردن خانم ها دارید، من هر چیزی را که می توانید در مورد چگونگی افزایش سایز سینه به طور طبیعی و بزرگتر کردن سینه ها به ذهنتان خطور کنید یا بهتر بگوییم درخواست کنید. من تحقیقات زیادی در مورد موضوع انجام دادم و باور کنید هیچ وبلاگ یا سایت دیگری آنطور که من انجام می دهم به این موضوع نمی پردازد؟ فقط برای شما عزیزان!!

5 نکته سریع که هرگز نمی تواند سینه های شما را بزرگتر نشان دهد

امیدوارم قبلاً آگاه باشید که هیچ تغییری در بدن شما یک شبه به طور جادویی اتفاق نمی افتد. شما باید کمی صبر داشته باشید تا بتوانید سینه های بزرگتری داشته باشید. این نکات فقط سینه های شما را می سازد. برای دانستن روش های دیگر برای افزایش سایز سینه، باید در صفحه بمانید. تا آن زمان از این نکات استفاده کنید.. در بهترین حالت من آنها را توهمات نوری می نامم، اما راهنمایی های سریع به هر حال بهتر است!!

چگونه به طور طبیعی به سرعت سایز سینه را افزایش دهیم

سینه بند تقویت کننده سینه؟ البته اولین بار در لیست من یک سینه بند افزایش دهنده سینه است؟ بله، بلافاصله پس از پوشیدن آن، ظاهری پرتر به نظر می رسد! لازم است بیشتر توضیح دهم یقه های دقیق برای ایجاد یک توهم بینایی از یقه های دقیق استفاده کنید. توری، جمع کردن، دود کردن، روکش کردن، چین‌ها، پیچ‌ها، قلاب‌ها و نگین‌ها همگی توجه را از نیم تنه شما منحرف می‌کنند و به خوبی مشخص و مناسب به نظر می‌رسند!

بالای گردن! یقه‌های بلند خیلی بهتر از یقه‌های پایین به شما می‌آیند؟ به طور مشخص! یقه های کوتاه نشان می دهد که چه چیزی را می خواهید پنهان کنید!! رنگ ها و الگوهای پررنگ؟ در قسمت بالا از رنگ های تند و روشن استفاده کنید. پایین های خود را رام نگه دارید. اگر این جزئیات را برعکس کنید، سینه های شما کوچکتر به نظر می رسد! توسل به آرایش اگر می‌خواهید لباس‌های شفاف بپوشید، از آرایش استفاده کنید!! از کرم پودر سایه تیره استفاده کنید تا سینه های خود را پرتر نشان دهید.

از این اشتباه خطرناک اجتناب کنید

من خیلی از خانم ها را می شناسم که روزی صد بار گریه می کنند که خدا به خاطر این سینه های ریز به آنها لطف کرده است!! اما کاری که آنها برای بدتر کردن آن انجام می دهند این است که در نهایت راه راه های عمودی می پوشند!! مراقب باشید، خانم ها، این یک اشتباه است!! این دقیقاً همان چیزی است که حتی سینه های بزرگ را نیز کوچک می کند. بله، خانم‌هایی که سینه‌های بزرگ واقعی دارند، از طرح‌های عمودی استفاده می‌کنند تا احساس خجالت نکنند! آره.. بعضی ها واقعا نگرانند یاد بگیرند که چگونه می توانند سایز سینه را کاهش دهند!!

نکته مهم - اجازه دهید قبل از شروع به شما هشدار دهم - انتظار نتایج سریع را نداشته باشید! این نکات حداقل بعد از 20-30 روز نتایج را نشان خواهند داد

راه های افزایش سایز سینه به طور طبیعی در خانه - رژیم غذایی:

در این بخش، من به شما یک برنامه دقیق عمل می‌دهم که به شما کمک می‌کند سایز سینه‌های بزرگ‌تر به‌طور طبیعی در خانه داشته باشید. آیا راه ها شامل می شود؟ رژیم غذایی، ورزش و روش های دیگر! بررسی کنید که محصول غذایی به افزایش سایز سینه به طور طبیعی کمک می کند:

1. شیر: شیر کامل، فرآورده های شیر، کره همه اینها برای افزایش سایز سینه بسیار مفید هستند. شیر کامل شیر کم چرب نیست، اما سرشار از چربی است؟ به یاد دارید بافت سینه از چربی ساخته شده است؟ شما چربی را از غذاهای چرب برای سینه ها دریافت می کنید! اگر زیاده روی کنید ممکن است بدنی حجیم داشته باشید. افزایش وزن می تواند یک نتیجه باشد. اگر به شیر حساسیت دارید، با پزشک خود مشورت کنید. اگرچه آلرژی قابل درمان است. بهترین چیز؟ شیر برای سلامتی مفید است، دیگر نیازی به گفتن نیست!

2. شیر سویا و دانه های سویا – شیر سویا سرشار از پروتئین است که همه ما می شناسیم. سرشار از ایزوفلاون است، استروژن را تقلید می کند و در نتیجه به افزایش سایز سینه کمک می کند. شیر سویا از دانه های سویا به دست می آید. لوبیاها به همان اندازه برای حفظ سطح استروژن سالم در بدن موثر هستند. مصرف کنید اما مقدار آن باید بررسی شود. عوارض جانبی - می تواند بر چرخه قاعدگی شما تأثیر بگذارد. در واقع، می تواند با سرطان سینه مرتبط باشد. اطمینان حاصل کنید که از مصرف بیش از حد خودداری می کنید. بهترین چیز - طبق دستور مصرف کنید، خطرات حداقل هستند. گرفتن سینه های بزرگتر می تواند واقعاً بسیار مؤثر باشد!

3. پاپایا- در لیست من جای شگفتی دارد. اما چیزی که نمی دانستید این است که پاپایا می تواند به طور طبیعی در افزایش سایز سینه ها بسیار مفید باشد. پاپایا با شیر می تواند برای افزایش سایز سینه مفید باشد. این غذای زنان باردار نیست. پرخوری؟ در این مورد نوشیدن بیش از حد می تواند باعث از دست دادن اسهال حرکتی شود. بهترین چیز - به راحتی در دسترس است. درمان بدون سر و صدا

4. نخل اره ای: به عنوان یک گیاه تنظیم کننده هورمون در نظر گرفته می شود که برای مردان و زنان استفاده می شود. خواص شگفت انگیزی برای تقویت سینه دارد. عوارض جانبی - مصرف بیش از حد می تواند به بهترین چیزها آسیب برساند؟ به راحتی به صورت مکمل در دسترس است. برای دوز با دکتر مشورت کنید.

برای افزایش سایز سینه به طور طبیعی در خانه می توانید این غذا را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این غذاها طبیعی هستند و ظاهر و ظاهر بهتری به شما می دهند.

5 راه برای افزایش سایز سینه به طور طبیعی با گیاهان

این گیاهان و ادویه‌های شگفت‌انگیز را که برای بزرگ‌کردن سینه‌ها بسیار خوب عمل می‌کنند، بررسی کنید:

1. دانه های شنبلیله برای سینه های بزرگ - مطمئنم قبلاً در مورد این چیزی شنیده اید؟ شنبلیله (متی) دارای مقدار مناسبی فیتو (گیاهی) استروژن و دیوسژنین است که هورمون پرولاکتین را که با رشد سینه مرتبط است، تشویق می کند. اما آیا ریختن دانه ها کافی است؟ خوب بله، بسیار موثر است. در واقع می توانید از این دانه ها خمیری درست کنید و سینه خود را ماساژ دهید

راه دیگر برای بزرگ کردن سینه استفاده از کرم حجم دهنده سینه است.

حجم دهنده سینه میبلین به سینه ها فرم می دهد بافت آن را سفت می کند و به آن سایز اضافه می کند.

کرم حجم دهنده سینه میبلین طی یک هفته اثر کرده و تا 4 سال ماندگار است.

راه های طبیعی برای بزرگتر کردن سینه ها

بزرگ یا کوچک، سینه ها در همه شکل ها و اندازه ها هستند و همه سینه ها زیبا هستند. در حالی که برخی در بدن طبیعی خود احساس راحتی می کنند، برخی دیگر مایلند روی خود کار کنند - که به سادگی یک انتخاب است. گفته می‌شود، برخی از زنان ترجیح می‌دهند سینه‌های بزرگ‌تری داشته باشند زیرا به آنها اعتماد به نفس بیشتری می‌دهد یا به آنها احساس جذابیت می‌دهد. صرف نظر از اینکه دلیل ممکن است چیست، بزرگ کردن سینه غیرممکن نیست.

سینه های بزرگتر مورد علاقه زنان در هر سنی است و نشانه زیبایی، عزت نفس و زنانگی افزایش یافته است. آیا می دانستید؟ اندازه سینه یک زن به طور متوسط ​​6 بار در طول زندگی تغییر می کند؟ در حالی که نوآوری‌های پزشکی راه را برای پیشرفت‌های جراحی باز کرده‌اند، اما با قیمت گزاف و چالش‌های دیگر همراه است. حالا سوال اصلی پیش می آید. راه دیگری برای انجام آن چیست؟

آیا راهی برای افزایش سایز سینه به صورت طبیعی وجود دارد؟ پاسخ این است، بله، شما می توانید.
آنها می گویند اندازه سینه خود را از یکی از اعضای خانواده خود به ارث برده اید. بنابراین در واقعیت کار کمی برای اصلاح اندازه آنها وجود دارد. در حالی که بسیاری از آن ها به ساختار ژنتیکی، سبک زندگی و وزن بدن شما بستگی دارد، ورزش صحیح، پیروی از یک سبک زندگی سخت، تغذیه صحیح، ماساژ و تکنیک های بزرگ کردن برخی از راه هایی است که یک زن می تواند برای داشتن سینه های پرتر و پرتر استفاده کند. و همچنین اندازه آنها را افزایش دهید. راه های طبیعی زیادی وجود دارد که می توان آنها را امتحان کرد. اینها نه تنها عوارض جانبی ندارند، بلکه مقرون به صرفه هستند.

در اینجا یک جزئیات در مورد همان است که می تواند به شما کمک کند:


1) ورزش

ورزش منظم و به روش صحیح ممکن است به شما در بزرگتر شدن سینه ها کمک کند. تصور می‌شود که تمرینات با وزنه، تمرینات شدید عضلات سینه‌ای و سینه را منقبض و شل می‌کنند و ظاهری مشخص‌تر و زیباتر به شما می‌دهند. برخی ورزش‌ها همچنین می‌توانند به تقویت و سفت شدن بافت‌های سینه کمک کنند، به شکل مطلوب‌تری کمک می‌کنند و به وضعیت کلی بدن شما کمک می‌کنند. بهترین بخش در این مورد این است که این تمرینات را می توان به راحتی در خانه انجام داد و نیاز به استفاده کم یا بدون استفاده از تجهیزات دارد. حفظ تکنیک مناسب، رعایت نظم و انضباط و انجام منظم آن می تواند شما را به نتایج مطلوب نزدیکتر کند.

در اینجا چند تمرین آسان برای شما آورده شده است:


الف) پوش آپ:نه تنها برای عضلات سه سر خوب است، بلکه به تقویت عضلات سینه ای که در زیر سینه ها قرار دارند نیز کمک می کند. در ابتدا، ممکن است این تمرین برای شما کمی خسته کننده باشد، بنابراین با 2 تا 3 ست ده تایی در روز شروع کنید و با عادت کردن بدن به تمرین، تعداد آن را افزایش دهید.

این روشی است که باید هل‌آپ انجام دهید:

به حالت پلانک بالا رفته و دست‌های خود را مستقیماً زیر شانه‌ها روی زمین قرار دهید. پشت خود را صاف نگه دارید، بدن خود را به سمت زمین بیاورید. مطمئن شوید که معده شما نباید به زمین برسد. به عقب فشار دهید. اگر این تمرین را بیش از حد چالش برانگیز می دانید، ممکن است زانوهای خود را روی زمین نگه دارید.

ب) کرانچ ها:کرانچ چربی های شکم را از بین می برد و عضلات شکم را تقویت می کند. هنگامی که عضلات شکم فرم و قوام پیدا می کنند، ماهیچه های سینه را تقویت می کند و سینه های پرتر خواهید داشت.

نحوه انجام کرانچ:

به پشت دراز بکشید و زانوهایتان را خم کنید و پاها را صاف روی زمین بگذارید. دست های خود را زیر سر خود قرار دهید. شانه ها و قسمت بالایی پشت خود را به دور از زمین بلند کنید. چشمان شما باید به سمت سقف متمرکز باشد. هنگام بالا آمدن نفس خود را بیرون دهید، برای یک ثانیه نگه دارید و هنگامی که به حالت اولیه برگشتید نفس خود را انجام دهید.

ج) وال آپ: وال آپ مخصوصاً برای خانم هایی است که ورزش های هل را سخت و خسته کننده می دانند. درست مانند تمرینات فشاری، شما باید خود را به دیوار فشار دهید. وال آپ عضلات سینه را تقویت می کند، شکل سینه را تقویت می کند و سایز را افزایش می دهد.

د) روش صحیح دیوارآپ:

جلوی دیوار بایستید و دستان خود را تا سطح شانه بلند کنید. کف دست خود را محکم روی دیوار قرار دهید و از دیوار فشار دهید تا زمانی که بازوهایتان در حالت کشیده قرار گیرند و آرنج ها خم شده باشند. به موقعیت های اولیه برگردید. در ابتدا، چهار ست را هر کدام ده بار امتحان کنید.

ه) پرس سینه با دمبل: این تمرین باعث سفت شدن بافت سینه و تقویت عضلات سینه می شود. توجه به این نکته ضروری است که این تمرین را باید با دمبل هایی که به راحتی بلند می شوند انجام دهید.

نحوه انجام پرس سینه با دمبل:

روی یک نیمکت دراز بکشید و در هر دست دمبل بگیرید. پاهای شما باید محکم روی زمین قرار گیرد. دمبل ها را طوری به سمت بالا فشار دهید که بازوهای شما مستقیماً روی شانه ها و کف دست ها به سمت بالا قرار گیرند. دمبل ها را به سطح شانه برگردانید و این کار را تکرار کنید.

و) انقباضات قفسه سینه:این تمرین با تمرکز بر انقباضات ایزومتریک قفسه سینه یکی از بهترین انواع تمرینات سینه‌سازی است.

روش صحیح انقباضات قفسه سینه:

حوله ای را جلوی خود بگیرید. بازوهای شما باید جلوی قفسه سینه دراز شوند. هر دست باید یک سر حوله را بچسباند. حالا دو سر حوله را به طور همزمان از هم دور کنید. در حین انجام تمرین، عضلات سینه خود را منقبض کنید.

2) رژیم غذایی برای سینه های بزرگتر

رژیم غذایی نقش بسزایی در شکل دادن به بدن دارد. در مورد اندازه سینه، نیاز به تغذیه مناسب دارد.

الف) شیر: مصرف شیر به رشد بافت سینه کمک می کند. شیر گاو با استروژن، پروژسترون و پرولاکتین غنی شده است که برای تولید شیر در زنان لازم است و در نتیجه سایز سینه را افزایش می دهد.

ب) سبزیجات برگ سبز: برای سینه های بزرگتر، سبزیجات برگ سبز را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید. این سبزیجات همچنین منبع خوبی از آهن و کلسیم هستند.

بیشتر سبزیجات برگ سبز حاوی فیتواستروژن نیستند که به افزایش بافت سینه کمک کند، اما سینه های توسعه یافته را تقویت می کنند. دلیل دیگر برای مصرف سبزیجات برگ سبز این است که از تولید تستوسترون مردانه در زنان جلوگیری می کنند. این باعث متعادل شدن هورمون ها در بدن زن می شود و به سطح طبیعی استروژن اجازه می دهد تا عملکرد بدن را کنترل کند.

ج) آجیل: آجیل سرشار از چربی های تک اشباع شده برای ساخت بافت سینه و افزایش رشد سینه ضروری است.

د) سویا:سویا حاوی فیتواستروژن است، هورمونی که مسئول رشد سینه است. سویا همچنین حاوی ایزوفلاون است که با رادیکال های آزاد و سلول های سرطانی که ممکن است در بافت های سینه رشد کنند مبارزه می کند.

غذاهایی مانند تخم کتان، شنبلیله و تخم رازیانه را در رژیم غذایی خود بگنجانید. برخی دیگر از غذاهایی که به تقویت و افزایش بافت سینه کمک می کنند، حبوبات و دانه سویا هستند.

آیا مکمل ها کمک می کنند؟ چند راه دیگر

برای رشد مناسب سینه ها، انتخاب سوتین مناسب ضروری است. اندازه سینه بند نقش مهمی در کنترل افتادگی و سفت کردن سینه شما دارد. یکی دیگر از راه‌های بزرگ‌تر کردن سینه‌ها، ماساژ دادن است. سینه های خود را حداقل یک بار در روز ماساژ دهید. این باعث افزایش گردش خون می شود که منجر به جریان روان هورمون ها و افزایش سایز سینه می شود.

همچنین برای بزرگ تر شدن سینه ها می توانید از کرم حجم دهنده سینه استفاده کنید.

حجم دهنده فوری سینه و باسن میبلین نه تنها کوچکی و شلی سینه و باسن را درمان می کند بلکه به آن فرم دادم و به آن سایز اضافه می کند.