مجله سلامت
بهترین روش های مراقبت از پوست و مومجله سلامت
بهترین روش های مراقبت از پوست و موبرنزه شدن پوست به همین آسونی
اگر به دنبال یک روش ارزان، آسان و کاملاً طبیعی برای برنزه شدن هستید، قهوه همان چیزی است که دنبالش می گردید! برنزه شدن با قهوه یک روش سریع و مؤثر برای تیره‌تر کردن رنگ پوست است. اما چگونه می توان با استفاده از قهوه پوست را برنزه کرد؟
برنزه کردن با قهوه
مراحل برنزه شدن با قهوه چیست؟
برای برنزه کردن فوری پوست در خانه، فقط به پودر قهوه و روغن زیتون نیاز دارید. کافی است طبق مراحل زیر پیش بروید:
یک فنجان (250 میلی لیتر) پودر قهوه را با یک فنجان (250 میلی لیتر) روغن زیتون مخلوط کنید. دو ماده را در ظرفی هم بزنید. می توانید بر اساس اندازه نواحی مختلف بدن، از مقدار بیشتری از قهوه و روغن زیتون استفاده کنید. فقط باید توجه داشته باشید که مقدار روغن زیتون و قهوه مساوی باشد.
اجازه دهید مخلوط به مدت 5 دقیقه توی ظرف بماند. قهوه برای رنگ دادن به روغن زیتون، به زمان نیاز دارد.
به داخل حمام بروید و بدون اینکه آب را باز کنید، زیر دوش بایستید. هنگامی که مخلوط روغن زیتون و قهوه را روی بدن خود استفاده می کنید، مقداری از آن روی زمین می ریزد. اگر نگران لک شدن کف حمام هستید، می توانید زیر پای خود روزنامه یا پلاستیک پهن کنید.
اکنون می توانید شروع کنید و مخلوط را روی پوست بدن ماساژ دهید. برای جلوگیری از لک شدن دست ها، بهتر است هنگام استفاده از مخلوط دستکش بپوشید. یک تایمر را روی مدت 5 دقیقه تنظیم کنید و روغن و قهوه را به طور منظم به پوست خود بمالید. اگر سلولیت دارید، روی آن نواحی بیشتر تمرکز کنید؛ زیرا کافئین موجود در قهوه می تواند سلولیت را کاهش دهد.
بعد از اتمام ماساژ، اجازه دهید مخلوط به مدت 10 دقیقه روی بدن بماند. از بیرون آمدن از حمام و قدم زدن در خانه خودداری کنید؛ زیرا مخلوط قهوه و روغن زیتون می تواند به اطراف مالیده شود یا روی زمین چکه کند.
مخلوط را از روی پوست بشویید و دوش آب گرم بگیرید. مطمئن شوید که روغن زیتون و قهوه را از شکاف های بدن (مانند نواحی زیر بغل و کشاله ران) به طور کامل پاک کرده اید.
پس از انجام این روش، از لیف کشیدن یا شیو کردن موهای زائد بدن خودداری کنید. این کارها می توانند رنگ را از روی پوست پاک کنند.
این مراحل را هفته ای دو بار تکرار کنید؛ تا وقتی که پوستتان به رنگ دلخواه شما درآید. اگر به رنگ پوست دلخواه خود رسیدید نیز باید هر دو هفته یک بار روش بالا را تکرار کنید تا پوست همچنان برنزه بماند. در غیر این صورت به مرور زمان کمرنگ خواهد شد.
توصیه نهایی
همانطور که دیدیم، برنزه شدن با قهوه یک روش ارزان، آسان و کاملاً طبیعی برای تیره کردن رنگ پوست است. با این حال، باید به این نکته توجه داشته باشید که شنا کردن در استخر، رفتن به دریا یا حتی دوش گرفتن ممکن است رنگ برنزه پوست را از بین ببرد.
نکات مربوط به داشتن بدن برنزه شکلاتی | رنگ پوست برنزه شکلاتی
1. لایه برداری از پوست
اگر می خواهید بدانید که چگونه برنزه شکلاتی شویم ، لایه برداری باید بخشی از برنامه هفتگی مراقبت از پوست شما باشد ، زیرا به حذف هر گونه پوست مرده ای که می تواند در نتایج برنزه شدن شما اختلال ایجاد کند ، کمک می کند . بنابراین قبل از برنزه کردن پوست خود را به آرامی لایه برداری کنید تا نور خورشید به پوست شما نفوذ کند ، اما از لایه برداری بیش از حد سخت خودداری کنید زیرا می تواند باعث تحریک و حساسیت پوست شود . اگر پوست خود را لایه برداری نکنید ، احتمالاً برنزه ناهمواری خواهید داشت یا پوست شما پوسته پوسته می شود .
2. از کرم ضد آفتاب با SPF 30 استفاده کنید
همیشه ایده خوبی است که برای محافظت از پوست خود در برابر اشعه های مضر فرابنفش ، هنگام برنزه کردن ، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید . از ضدآفتابی استفاده کنید که دارای حداقل محافظت 30 در برابر اشعه ماوراء بنفش باشد که به اندازه کافی قوی باشد تا از نفوذ اشعه های UVA و UVB جلوگیری کند ، اما نه آنقدر قوی که از برنزه شدن شما جلوگیری کند . برای بهترین بهره وری از تاثیرات کرم ضد آفتاب باید آن را 20 دقیقه قبل از بیرون رفتن و اطمینان از اینکه آن را به تمام بدن خود زده اید ، استفاده کنید .
3. استفاده از روغن برنزه شکلاتی با SPF طبیعی
اگر برای شما هم این سوال ایجاد شده که چگونه برنزه شکلاتی شویم ، لازم است بدانید که استفاده از روغن برنزه کننده با spf طبیعی می تواند در این زمینه موثر باشد . البته لازم است بدانید که این روغن ها نباید جایگزین ضد آفتاب شما شوند ، اما می توانید از روغن هایی مانند روغن آووکادو ، روغن هویج ، روغن نارگیل و روغن تمشک استفاده کنید تا پوست خود را به خوبی هیدراته نگه دارید و همچنان هنگام برنزه کردن ، با SPF محافظت کنید .
رنگ پوست برنزه شکلاتی زنانه
4. غذاهای غنی از بتاکاروتن بخورید
طبق مطالعات انجام شده در رابطه با این موضوع که چگونه برنزه شکلاتی شویم ، اگر عاشق برنزه کردن هستید ، خوردن غذاهای غنی از بتاکاروتن برای پوست شما بسیار مفید است ، زیرا می تواند به کاهش حساسیت پوست شما به خورشید کمک کند ، به خصوص اگر از بیماری های حساسیت به نور رنج می برید . مواد غذایی مانند سیب زمینی شیرین ، هویج و کلم پیچ می توانند به برنزه شدن پوست بدون سوختگی کمک کنند .
5. در ساعات اوج تابش ، از آفتاب دوری کنید
زمان برنزه شدن نقش بسیار زیادی در کمک به برنزه شدن پوست شما بدون سوختگی دارد . خورشید معمولا بین 10 صبح تا 3 بعد از ظهر قوی ترین است . بنابراین عاقلانه است که در این زمان از برنزه کردن خودداری کنید زیرا اشعه های خورشید بسیار قوی هستند و به راحتی می توانند پوست شما را بسوزانند . پرتوهای خورشید بیشترین آسیب را به پوست شما وارد می کنند و این خطر ابتلا به سرطان پوست را به دلیل قرار گرفتن در معرض آن افزایش می دهد . بنابراین اگر این سوال برایتان پیش آمده که چگونه برنزه شکلاتی شویم بهترین پیشنهاد این است که صبح یا بعد از ساعت 3 بعد از ظهر را برای برنزه شدن انتخاب کنید .
استفاده از کرم برنزه کننده امری حیاتی در سریع تر برنزه شدن است و همچنین این مار کمک می کند پوست شما در برابر اشعه آفتاب محافظت شود.
برنزه کننده چه به صورت کرم برنزه و یا لوسیون برنزه و حتی روغن برنزه کننده می بایست وقتی در معرض نور خورشید و یا دستگاه سولاریوم قرار گرفتید استفاده شود تا سرعت تولی ملانین را بالا ببرد و مانع از خشکی پوست شود.
6. از آب نمک برای برنزه شدن خود استفاده کنید
استفاده از آب نمک می تواند به تیره شدن و طولانی تر شدن نتایج برنزه شدن شما کمک کند ، زیرا تمایل دارد به سرعت در برابر نور خورشید قرار بگیرد و در عین حال پوست مرده را از بین ببرد . اگر می توانید در ساحل برنزه شوید ، می توانید خود را در فواصل زمانی در آب غوطه ور کنید تا رنگ پوست خود را تقویت کنید . اگر نمی توانید به ساحل دسترسی داشته باشید ، می توانید قبل از رفتن به بیرون برای برنزه کردن ، با نمک دریا حمام کنید ، اگرچه این نمک به اندازه آب واقعی دریا موثر نخواهد بود زیرا حاوی مواد معدنی مهمی است که به برنزه شدن شما کمک می کند .
7. از یک شتاب دهنده برنزه استفاده کنید
استفاده از بهترین شتاب دهنده برنزه (tan accelerator) به شما کمک می کند تا در مدت زمان بسیار کوتاهی تیره ترین برنزه را برای پوست خود ایجاد کنید . بهتر است یک تسریع کننده برنزه شدن تهیه کنید که سایه برنزه شما را افزایش می دهد و در مدت زمان کمتری رنگ پوست شما را عمیق تر و تیره تر می کند و نتایج بهتر و طولانی مدت ایجاد می کند .
