بزرگ شدن سینه با گیاهان دارویی

چه خوراکی هایی باعث بزرگ شدن سینه ها می شود؟

راضی بودن از ظاهر خود یکی از چیزهایی است که خانم ها همواره به دنبال آن هستند، زیرا خانم ها بیشتر اوقات از آنچه در آینه می بینند راضی نیستند. آنها سالانه برای رسیدن به ظاهر خود، خلاص شدن از سلولیت ها، تقویت پوست شان و زیبا به نظر رسیدن، هزینه زیادی پرداخت می کنند.

تکنیک های زیادی که کم و بیش مؤثر و کم و بیش آسان هستند وجود دارند که باعث می شوند به جراحی پلاستیک که هزینه بالایی دارد و طبیعی نیست، نیازی وجود نداشته باشد.

یکی از بزرگترین مشکلات و معضل های خانم ها، اندازه سینه هایشان است. با آنکه اغلب تکرار می شود که سایز سینه ها چندان اهمیتی ندارد، ولی با این حال داشتن سینه هایی با اندازه معقول و مناسب، مطلوب است و باعث می شود که خانم ها حس بهتری نسبت به ظاهر خود داشته باشند.

اگر شما هم به این می اندیشید که داشتن سینه های بزرگتر، جذابیت شما را بیشتر می کند، بدانید که روش هایی وجود دارد که می توانید این ایده را عملی کنید. ولی هرگز فراموش نکنید که سایز سینه شما ناگهان از 1 به 5 نمی رسد! ولی حقه های زیر به شما کمک خواهد کرد تا سینه هایتان را به میزان معقولی درشت تر کنید.

استفاده از کرم حجم دهنده سینه

حجم دهنده سینه و بزرگ کننده سینه بانوان که به صورت کرم بوده و می بایست ماساژ داده شود گزینه مناسبی برای حجم دادن به سینه و سفت کردن سینه و باسن است.

شیر سویا برای سایز سینه

شیر سویا به دلیل داشتن ایزوفلاون ها که ساختارشان شبیه به استروژن است به بزرگ شدن سینه ها کمک می کند . همچنین شیر سویا سرشار از پروتئین است .

روش درست کردن شیر سویا در منزل :

برای این منظور به حدود ۱۲۵ گرم لوبیاهای سویا احتیاج است .

ابتدا لوبیاهای سویا را باید به مدت ۱۰ تا ۱۶ دقیقه خیس کنید و پس از آن پوست لوبیاهای سویا را بگیرید . سپس دانه های سویا را به مدت ۲ دقیقه داخل فر یا ماکروویو حرارت دهید تا آنزیم های طعم آن از بین بروند . در مرحله ی بعد ، لوبیاهای سویا را به همراه ۱ لیتر آب در مخلوط کن ریخته و سپس آن را آبکشی کنید . این مایع شیر سویا نام دارد و باید آن را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه بجوشانید .

شیر سویا را پس از سرد شدن می توانید میل کنید و تا ۳ روز در یخچال نگه دارید . برای طعم بهتر آن می توانید از شکلات ، وانیل ، یا نمک نیز استفاده کنید .

ویتامین E برای حجم دادن به سینه

مصرف این ویتامین به بزرگ کردن سینه ها کمک زیادی می کند زیرا یک تنظیم کننده موثر هورمونی است . ویتامین E باعث افزایش ترشح هورمون های تخمدان شده و کمک می کند تا سطح استروژن خون ثابت بماند . بانوان محترم می توانند روزی یک عدد قرص را همراه با غذا میل کنند . خوب است برای تهیه قرص ویتامین E به داروخانه مراجعه کنید .

نکته : یادآور می شویم در یک ماه ، فقط ده روز قرص ویتامین E را همراه غذا مصرف کنید .

منابع خوراکی مفیدی که از ویتامین E سرشارند :

تخم مرغ ، مغزها و دانه های روغنی بویژه تخمه آفتابگردان ، بادام ، روغن های گیاهی ، همچنین سبزیجات پُر رنگ و خیلی برگ دار مثلا اسفناج ، آووکادو را می توان نام برد .

غلات غنی شده و غذاهای غنی شده دیگر با این ویتامین مثل جوانه گندم برای بزرگ شدن سینه ها فوق العاده است .

تخم رازیانه و حجم سینه ها

تخم رازیانه حاوی مقدار قابل توجّهی از فلاونوییدها ست که در افزایش استروژن بدن تأثیر بسیاری دارد و بافت سینه ها را تقویت می کند . همچنین تخم رازیانه برای افزایش شیر ماردان نیز مفید است . شما با نوشیدن روزانه چای رازیانه می توانید به نتیجه ی مطلوب دست یابید ، به این ترتیب که ، در یک فنجان آب داغ ، ۱ قاشق چایخوری تخم رازیانه را دم کرده و بعد آن را صاف کنید .

رازیانه چیست؟

رازیانه گیاهی است گرم و خشک که از دسته گیاهان چتری شکل است. خواص فوق العاده رازیانه برای بانوان باعث شده تا این گیاه بیشتر به عنوان دارویی برای بانوان شناخته شود؛ هرچند که این گیاه خواص مختلفی دارد. رازیانه ضد بلغم و ضد صفرا است و طبیبان طب سنتی از آن برای درمان افراد صفراوی و بلغمی استفاده می کنند.

رازیانه بسیار گرم است و برای باز شدن عادت ماهیانه بانوان به کار می رود. همچنین در صورتی که با سکنجبین استفاده شود مسهل بسیار قوی است. همچنین رازیانه شیر افزا است و شیر مادران را افزایش می دهد. با اینکه ریشه، برگ و بذر رازیانه قابل استفاده است اما بیشتر از بذر آن برای درمان بیماری های مختلف استفاده می شود. یکی از ویژگی های رازیانه و به ویژه عرق رازیانه بزرگ کردن سینه است.

ویژگی های کرم حجم دهنده سینه:

کرم حجم دهنده و سفت کننده سینه و باسن بانوان میبلین امریکا

حجم دهنده، سفت کننده و لیفت کننده سینه و باسن

درمان قطعی کوچکی، شلی و افتادگی، عدم تقارن حتی عامل ارثی

فاقد مواد شیمیایی و هورمونی

حجم دهنده سینه

کرم حجم دهنده و بزرگ کننده سینه

تخم کتان

رازیانه بزرگ شدن سینه,ورزش بزرگ شدن سینه دانه های کتان حاوی فیتواستروژن هستند که به رشد سینه ها کمک می کند

شاید دانه های کتان معجزه نکنند، ولی این دانه ها حاوی فیتواستروژن هستند، نوعی از استروژن گیاهی که به رشد سینه ها کمک می کند. ولی نکته اینجاست که نباید توقع تأثیر فوری از این دانه ها داشت.

دانه های کتان عنصری مکمل برای بزرگ کردن سینه ها هستند؛ اگر بطور متعادلی از آنها استفاده شود، این دانه ها به تدریج به رشد بافت سینه کمک می کنند و اثرشان را خواهید دید. می توانید دانه های کتان را به صبحانه، ماست، اسموتی، سالاد و غذاهای دیگر اضافه کنید و میل نمایید.

. چربی های سالم رازیانه بزرگ شدن سینه,ورزش بزرگ شدن سینهبرای سالم ماندن و همچنین افزایش سایز سینه هایتان، باید چربی های سالم مصرف کنید

همه چربی ها چربی های بد نیستند. برای سالم ماندن و همچنین افزایش سایز سینه هایتان، باید از مصرف چربی های بد و روغن های گیاهی تبدیل شده اجتناب کنید و چربی های سالم مصرف کنید. به علاوه، چربی های سالم شما را چاق نمی کنند. تخم مرغ، ماهی (سالمون، ساردین، تن و قزل آلا)، گردو، آووکادو، روغن زیتون، کره بادام زمینی و لوبیا همه منابعی عالی از چربی های سالم هستند که به بزرگ شدن سینه هایتان کمک می کنند.

. جذب ویتامین بدنتان را بیشتر کنید. رازیانه بزرگ شدن سینه,ورزش بزرگ شدن سینه

کمبود ویتامین هم بر سلامتی و هم بر رشد سینه ها اثر سوء دارد

کمبود ویتامین هم بر سلامتی و هم بر رشد سینه ها اثر سوء دارد. ویتامین ث یکی از ویتامین های مهم و اساسی برای تولید کلاژن و اِلاستین است. ویتامین آ به بهبود جوان سازی پوست و بازسازی سلولی کمک می کند. ویتامین ب6 نقشی حیاتی در تشکیل گلبول های قرمز ایفا می کند. در نهایت ویتامین ای به کاهش ریسک ابتلا به سرطان سینه کمک می کند

روغن اسطوخودوس و روغن درخت چای

روغن های رایج دیگری که امروزه استفاده می شود روغن اسطوخودوس و روغن درخت چای است. آنها باعث تحریک رشد بافت سینه می شوند و اندازه کلی آنها را افزایش می دهند. روغن درخت چای و روغن اسطوخودوس را به مقدار مساوی مخلوط کرده و حدود 10 دقیقه به سینه خود بمالید و سپس آن را بشویید حداقل یک ماه به صورت روزانه تکرار کنید.

خوردن غذاها حاوی استروژن

همانطور که پیش از این بحث شد، این هورمون در زنان توانی افزایش سایز سینه را دارند. در اینجا انواع مختلفی از مواد غذایی که غنی از استروژن هستند بیان شده است:

میوه ها: آلو، گیلاس، گریپ فروت و انار

سبزیجات: جوانه یونجه، چغندر، کلم پیچ و لوبیا سبز

آجیل: بادام زمینی، گردو و پسته

غلات: گندم، جو و برنج

محصولات سویا: شیر سویا، ماست سویا، سویا و توفو

محلول های ضد ریزش مو و ماسک های خانگی مو

درمان ریش مو با روش های خانگی

اگر شما هم به‌خاطر کچلی و ریزش موی همیشگی ناراحت هستید، این ماسک‌های خانگی می‌تواند به شما کمک کند. مواد اولیه آن‌ها به‌راحتی در دسترس است و به ‌آسانی پیدا می‌شوند.

ریزش مو برای بسیاری از زنان در سراسر جهان نگرانی بزرگی محسوب می‌شود و اگر شما یکی از آن‌ها هستید باید بدانید که درمان‌های زیادی وجود دارد که می‌توانید از طریق آن‌ها با این مشکل مقابله کنید. در ادامه چند نمونه ترکیباتی را می‌خوانید که از مواد اولیه‌ای درست شده‌اند که به‌راحتی می‌توانید آن‌ها تهیه کنید. این ترکیبات، ماسک‌‌های بسیار مفیدی هستند که از طریق جلوگیری‌کردن از ریزش مو و بهبود رشد مو، با کچلی مقابله می‌کنند. نگاهی به این ترکیبات بیندازید، مناسب‌ترین ماسک را انتخاب کرده و آن را امتحان کنید.

اگر شما هم به‌خاطر کچلی و ریزش موی همیشگی ناراحت هستید، این ماسک‌های خانگی می‌تواند به شما کمک کند. مواد اولیه آن‌ها به‌راحتی در دسترس است و به ‌آسانی پیدا می‌شوند.

ریزش مو برای بسیاری از زنان در سراسر جهان نگرانی بزرگی محسوب می‌شود و اگر شما یکی از آن‌ها هستید باید بدانید که درمان‌های زیادی وجود دارد که می‌توانید از طریق آن‌ها با این مشکل مقابله کنید. در ادامه چند نمونه ترکیباتی را می‌خوانید که از مواد اولیه‌ای درست شده‌اند که به‌راحتی می‌توانید آن‌ها تهیه کنید. این ترکیبات، ماسک‌‌های بسیار مفیدی هستند که از طریق جلوگیری‌کردن از ریزش مو و بهبود رشد مو، با کچلی مقابله می‌کنند. نگاهی به این ترکیبات بیندازید، مناسب‌ترین ماسک را انتخاب کرده و آن را امتحان کنید.

طرز استفاده روغن نارگیل برای جلوگیری از ریزش مو

روغن نارگیل برای جلوگیری از ریزش مو

۱- ماسک موی تخم مرغ

این ماسک منبع سرشاری از ویتامین B و پروتئین است. بر اساس تحقیقات علمی، این مواد مغذی برای موهای شما بسیار مفید است. این ماسک برای همه انواع مو مناسب است و باعث درخشانی مو می‌شود.

مواد مورد نیاز:

• یک فنجان شیر

• یک عدد تخم مرغ

• دو قاشق غذاخوری روغن زیتون

• دو قاشق غذاخوری آب لیمو

طرز تهیه:

تخم مرغ را همراه با مواد دیگر مخلوط کنید و هم بزنید و بعد آن را روی پوست سر خود بمالید و اجازه دهید ۲۰ تا ۳۰ دقیقه روی سرتان بماند. موهایتان را با آب سرد بشویید.

۲- ماسک کشک

این ماسک مو می‌تواند به درمان مو‌خوره، درخشان‌کردن انتهای مو و کاهش آسیب‌ به مو کمک کند. این ماسک هم‌چنین موهای شما را نرم می‌کند و رنگ آن‌ها را تقویت می‌کند.

مواد مورد نیاز:

• یک قاشق غذاخوری سرکه سیب

• یک فنجان کشک

• یک قاشق غذاخوری عسل

طرز تهیه:

موارد را با یکدیگر مخلوط کنید و به سر موها و ریشه موهایتان بمالید. اجازه دهید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی سرتان بماند و بعد آن را با آب سرد بشویید.

۳- ماسک موز

این ماسک منبع سرشاری از ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها، روغن‌های طبیعی و پتاسیم بوده که برای درمان ریزش مو بسیار عالی است.

#دستور اول

مواد مورد نیاز:

• دو عدد موز رسیده

• یک قاشق غذاخوری روغن زیتون

• یک قاشق غذاخوری عسل

• یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل

طرز تهیه:

در یک کاسه همه مواد را با یکدیگر مخلوط کنید و بعد آن را به پوست سر و تارهای مو بمالید. این ماسک فقط باید ۵ تا ۱۰ دقیقه روی سرتان بماند و نباید بگذارید زمان آن بیشتر شود. سرتان را با آب ولرم بشویید.

#دستور دوم

مواد مورد نیاز:

• دو عدد موز رسیده

• دو قاشق چایخوری روغن بادام

طرز تهیه:

موزها را له کنید و با روغن مخلوط کنید تا ماده‌ای خمیر مانند به‌دست آید و سپس به موهای خود بمالید. یک کلاه دوش روی سرتان بگذارید تا کامل موهایتان را بپوشاند و اجازه دهید ماسک یک ساعت روی سرتان بماند. سرتان را با آب سرد و شامو بشویید و سپس از نرم‌کننده استفاده کنید.

عوامل موثر بر ریزش مو

ریزش مو به دلایل مختلفی مثل ژنتیک، بیماری­ ها، عوارض جانبی داروها و حتی آسیب ­های ناشی از دکلره، رنگ مو و کشیدن موها رخ می­ دهد. ریزش مو با الگوی مردانه یا زنانه (آلوپسی آندروژنیک) در مردان بالای پنجاه سال و در زنان یائسه و بالای چهل یا پنجاه سال رخ می­ دهد.

ریزش مو در زنان به­ صورت طاسی نبوده و به شکل نازک شدن موها است که سه نوع دارد و حتی ممکن است به­ صورت طبیعی رخ دهد. نوع اول شامل نازک شدن تعداد کمی از موهای اطراف سر. نوع دوم شبیه نوع اول بوده اما تعداد موهای نازک شده بیشتر است و فضای بیشتری از موهای سر درگیر هستند. در نوع سوم تمام موهای سر نازک می­ شوند.

عوامل اصلی ریزش مو شامل موارد زیر می شود :

ژنتیک،

بالا بودن هورمون آندروژن در مردان،

سرطان،

عوارض جانبی داروهای خاص،

اختلالات تغذیه و کمبود مواد غذایی،

تغییرات هورمونی حین بارداری یا یائسگی در زنان،

درمان ­های خاص مثل شیمی درمانی،

بیماری کرونا،

بیماری­ های پوست سر مثل قارچ،

اضطراب و مشکلات عصبی،

بیماری­ های خودایمنی،

تیروئید کم­کار یا پرکار،

آلودگی هوا،

بالا رفتن سن.

عوامل ریزش مو

درمان ریزش مو با محلول های ضد ریزش مو و سرم های ضد ریزش و رشد مو

درمان ریزش مو با محصولات ارگانیک میسر است.

با استفاده از محلول ضد ریزش مو بر پایه ترکیبات ارگانیک و گیاهی می توان ریزش مو را درمان کرد و ریشه مو را تقویت کرد

علاوه بر آن با استفاده از سرم ضد ریزش مو و یا تونیک ضد ریزش مو می توان مستقیما محلول را به کف سر زده و ریشه و ساقه مو را طی یک الی دو ماه تقویت نمود.

راهکارهای خانگی درمان ریزش موی شدید

معمولا افراد در مواجهه با ریزش موی شدید اول به دنبال درمان­ های خانگی هستند. چراکه این روش­ ها در دسترس و کم هزینه هستند. البته باید توجه کنید که راهکارهای خانگی به تنهایی کارساز نبوده و اگر شما مبتلا به بیماری خاصی هستید که ریزش مو را به همراه دارد، بهتر است اول آن بیماری را درمان کنید.

اگرچه درمان­ های خانگی ریزش مو عوارض خاصی ندارند اما بهتر است پیش از هر اقدامی به پزشک متخصص مراجعه کنید و خودسرانه درمان را آغاز نکنید. در ادامه به معرفی درمان­ های خانگی ریزش مو می ­پردازیم.

روغن­ های ارگانیک مثل روغن نارگیل

ماساژ روغن نارگیل روی پوست سر و موها باعث نرم شدن ساقه مو و از بین رفتن شکنندگی موها می ­شود. اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل مثل لوریک اسید، به داخل ساقه موها نفوذ کرده و فرایند تخریب پروتئین­ ها را کاهش می­ دهد. با توجه به جنس موهایتان ماساژ روغن نارگیل را در روتین نگهداری از موهای خود قرار دهید.

اگر موهایتان چرب است، پیش از استحمام و شب­ ها روغن نارگیل را به کف سر و ساقه موها ماساژ دهید. اگر موهای خشکی دارید، علاوه بر ماساژ روغن قبل از استحمام، بعد از استحمام نیز روغن نارگیل را به ساقه موهای خود زده و موهای خود را حالت دهید.

این روغن باعث کنترل چربی مو می­ شود. تاثیر دیگر روغن نارگیل کمک به سالم­ تر شدن فولیکول­ های مو و در نتیجه کاهش ریزش مو در اثر تقویت میکروبیوم پوست سر است.

آب پیاز و استفاده از محلول ضد ریزش مو گیاهی با ترکیبات پیاز

یکی از علل ریزش مو، کاهش گردش خون پوست سر است. استفاده از آب پیاز بر روی پوست سر می­ تواند باعث افزایش گردش خون در سر و خون­ رسانی به فولیکول­ های مو شود. افزایش گردش خون در رشد موها موثر است.

نوعی از بیماری خودایمنی به­ نام آلوپسی آره آتا با حمله بدن بیمار به فولیکول­ های مو، منجر به ریزش موهای فرد می­ شود. استفاده از آب پیاز به­ عنوان درمان خانگی ریزش مو ناشی از این بیماری تقریبا موفق عمل کرده است.

برای تهیه آب پیاز، چند پیاز را رنده کرده و آب آن را کاملا بگیرید. آب پیاز را به پوست سر و موها بمالید و بعد از گذشت ۱۵ دقیقه، می ­توانید با شامپو، موهای خود را بشویید.

ماسک مو خانگی بهتر است یا محصولات آماده؟

احتمالا پس از مطالعه‌ی این مطلب، تنها سوالی که ذهن شما را درگیر کرده این است:

اگر ماسک‌های خانگی خوب هستند، چرا دیگران از آن‌ها استفاده نمی‌کنند؟

چرا بسیاری از مردم هزینه‌های زیادی را برای خرید محصولات مراقبت از مو درمانی صرف می‌کنند؟

ماسک‌های خانگی به دلیل دارا بودن ترکیبات کاملا طبیعی از قدرت بالایی برخوردارند. به همین دلیل پوست‌های حساس نسبت به آن‌ها واکنش نشان می‌دهند. بنابراین این نوع ماسک‌ها برای پوست‌های حساس غیر قابل استفاده هستند.

ماسک‌های خانگی فقط بخشی از درمان محسوب می‌شوند. درمان کامل مشکلات زیبایی فقط با مراجعه به پزشک متخصص امکان پذیر است و به تبع آن گاهی اوقات لازم است افراد از ترکیبات مصنوعی یا شیمیایی موجود در داروخانه‌ها استفاده کنند.

دوره‌ی درمان با ماسک‌های خانگی طولانی است. بنابراین خیلی از افراد ترجیح می‌دهند به جای مصرف مداوم ترکیبات طبیعی، چند دوره درمان شیمیایی را امتحان کنند.

در آخر فراموش نکنید ماسک‌های خانگی، خصوصاً از نوع طبیعی فقط در صورتی اثربخش هستند که تمامی درمان‌های همسو با آن‌ها طبیعی باشد. گاهی اوقات فقط یکبار استفاده از یک محصول شیمیایی تمام تاثیرات درمان‌های گیاهی را از بین می‌برد.

محلول ضد ریزش مو و رشد مو شوک بایوفول

درمان فوری ریزش مو بدون بازگشت

رشد مجدد مو

درمان قطعی انواع الگوهای ریزش مو حتی عامل وراثت

درمان صد در صد ارگانیک ریزش مو

دارای مجوز از سازمان غذا و دارو

بزرگ کردن و حجم دادن به سینه

علت کوچک بودن سینه‌ی بعضی از خانم‌ها چیست؟

اگر شما نیز جزء دسته ای هستید که سینه‌های کوچکی دارید، باید بدانید که این موضوع علل مختلفی می‌تواند داشته باشد. در حالت کلی پزشکان به چند عامل به عنوان اصلی ترین دلایل کوچکی سینه خانم ها اشاره می کنند که در ادامه مطلب به آنها خواهیم پرداخت.

این عوامل بشرح زیر هستند:

ژنتیک

اولین و مهم‌ترین عامل برای تعیین اندازه سینه، ژنتیک است. یعنی بعضی از افراد به صورت ژنتیکی سینه‌هایی بزرگ‌تر و برخی سینه‌هایی کوچک‌تر دارند. تغییر بسیار چشمگیر در سایز سینه کار دشواری است. وزن افراد هم در سایز سینه تاثیر دارد. یعنی افرادی که وزن بالاتر داشته باشند، احتمال این که سینه‌هایشان بزرگ‌تر باشد، بیشتر است.

بیشتر حجم سینه را چربی تشکیل می‌دهد؛ پس بدنی با درصد چربی کم‌تر به احتمال زیاد سینه‌ای کوچک‌تر خواهد داشت. در زمان شیردهی نیز زنان شاهد افزایش سایز سینه هستند. بارداری هم می‌تواند بر سایز سینه، تاثیر بگذارد.

وزن

یکی دیگر از علل اصلی کوچک بودن سایز سینه، کم‌ بودن وزن بدن است. سینه‌ها از چربی تشکیل می‌شوند؛ این یعنی افرادی که چربی بدنشان بیشتر است، معمولا سینه‌ های بزرگتری دارند.

وزن بدن هم به عوامل ژنتیکی و سبک زندگی وابسته است.

ابتلا به سوء تغذیه

مخصوصا در خانم های چاقی که بدون برنامه علمی، بطور ناگهانی شروع به کم کردن وزن می کنند، چربی های بدن کاهش می یابد و چون سینه نیز مقدار زیادی بافت چربی دارد، کوچک می گردد و همچنین چروکیده و افتاده می شود.

در این افراد چون کوچکی سینه ها بدنبال رژیم غذایی بوده است بنابراین با توقف رژیم غذایی و برگشت به حالت عادی و استفاده از رژیم پر از پروتئین، مشکل فرد برطرف خواهد شد. البته ممکن است کمی افتادگی در پستان ها باقی بماند.

آشنایی با روش های طبیعی بزرگ کردن سینه

ورزش

بعضی از تمرینات خاص در ورزش بدنسازی مانند بنچ و پرس سینه، با فشار عادی و فشار به دیوار، به کمک فشرده سازی قفسه سینه می توانند به طور قابل توجهی به بزرگ کردن سینه ها کمک کنند.

برای شروع ورزش بدنسازی و آشنایی با ورزش های رشد دهنده سینه خود، می توانید برنامه مشخصی برای ایام هفته از مربی ورزشی خود دریافت کرده و ورزش کردن را شروع کنید.

لازم به ذکر است این تمرینات نیاز به حرکت شانه ها و بازوها دارد که به نوبه خود پوست و همچنین بافت ماهیچه ای را در سینه بهبود می بخشد. در نتیجه، سینه های شما بزرگتر خواهد شد. بهتر است این تمرینات را هر روز به مدت 30 دقیقه انجام دهید.

ورزش می تواند از بسیاری جهات به نفع زنان باشد، نه تنها به شما کمک می کند تا اندازه سینه تان را بهبود بخشید، بلکه به شما کمک می کند تا با ناراحتی های ناشی از قاعدگی به طور موثر برخورد کنید.

برای اطلاعات بیشتر در مورد اینکه چه ورزش هایی برای درمان درد قاعدگی مناسب است لطفا با مربی خود مشورت نمایید.

بزرگ کردن سینه با ماساژ

ماساژ دادن سینه هایتان به طور مرتب می تواند اندازه سینه را به شدت افزایش دهد. ماساژ به 2 روش به شما کمک خواهد کرد، اول از همه، گردش خون را بهبود می بخشد و در مرحله دوم، بافت های پستان را گسترش می دهد، بنابراین آنها را قوی تر و بزرگتر می کند.

شما می توانید از روغن بادام یا روغن زیتون برای ماساژ سینه استفاده کنید

استفاده از دانه شنبلیله

طبق گفته متخصصین گیاهان دارویی، دانه شنبلیله یکی از مواد تشکیل دهنده برتر در لیست داروهای خانگی برای بزرگ کردن سینه است. این گیاه هورمون هایی مانند پروژسترون و استروژن را به منظور بزرگ کردن سینه ترویج می کند.

علاوه بر این، حتی می تواند تولید شیر را برای مادران شیرده نیز افزایش دهد.

استفاده از پروتئین

بزرگ کردن سینه ها نیاز به پروتئین دارد. مثلا تخم مرغ، ماهی بدون چربی، کره بادام زمینی، آجیل و مرغ.

سعی کنید از شکر، فست فودها و غذاهای فرآوری شده دوری کنید و به جای آنها ویتامین ها و آب مصرف کنید که هم سلامتی شما را تضمین می کند و هم به بزرگ کردن سینه ها کمک می کند.

آشنایی با روش های طبیعی بزرگ کردن سینه

• کاشت پروتز

• تزریق چربی به سینه

• تزریق ژل به سینه

• لیفت سینه‌ها یا ماستوپکسی

• بزرگ کردن سینه با کرم حجم دهنده سینه

• ماساژ سینه

پروتز سینه یا ایمپلنت سینه از کم خطرترین و کم عارضه ترین، بهترین و سریعترین راه حل جراحی های زیبایی به شمار می‌آید. در صورتی که خانم هایی که در زمان شیردهی دچار آتروفی شده یا در زمان بعد از بارداری سینه های آنها بد شکل و بد حالت شده می توانند جراحی زیبایی سینه (ماموپلاستی) انجام دهند، از مزیت های جراحی سینه خوش فرمی و رفع افتادگی سینه ها است، جراحی سینه می‌تواند اعتماد به نفس فرد را افزایش دهد.

زنانی که ذاتا سینه های کوچکی دارند جراح می‌تواند با برشی در زیر عضله سینه، پروتز جایگذاری کند که با این کار حجم سینه فرد جبران خواهد شد اما انواع مخ

مدت زمان بستری شدن به شرایط بیمار و میزان ترشحات بدن فرد بستگی دارد. در جراحی های پروتز شخص ۲۴ ساعت به استراحت مطلق نیاز دارد.

کرم حجم دهنده سینه

در گذشته بعد از گذاشتن پروتز در سینه ها، عوارضی از قبیل پاره شدن کیسه پروتز و خارج شدن مایع داخل آن رخ می داد و بروز فیبروز یا بافت سفت در سینه، درد و بد فرمی از دیگر عوارض این نوع از جراحی به شمار می‌رفت اما امروزه با ایمپلنت ها و تکنیک های مناسب جراحی این عوارض بسیار کاهش یافته است.

تزریق چربی

تزریق چربی یکی دیگر از روش های افزایش سایز سینه می باشد که امروزه بسیار پر طرفدار است. با استفاده از این روش اندازه سینه بیمار بزرگ شده و ظاهر آن اصلاح می شود.

در این عمل به جای استفاده از محلول نمک، سیلیکون یا تزریق ژل به سینه، برای بزرگ کردن و افزایش سایز سینه از بافت چربی برداشته شده از بدن بیمار، برای افزایش سایز سینه استفاده می شود که در اصطلاح به بزرگ شدن سینه با تزریق چربی، عمل جراحی پیوند چربی گفته می شود.

اگر برایتان سوال پیش آمده است که این روش مناسب است یا روش کاشت پروتز، پیشنهاد می کنیم مقاله تزریق چربی به سینه یا پروتز؟ کدام یک بهتر است؟ را مطالعه بفرمایید.

تزریق ژل به سینه

در صورتی که مایل به بزرگ کردن سینه های خود هستید، می‌توانید از این روش برای بزرگ کردن سینه های خود استفاده کنید. این روش جراحی مناسب برای افرادی است که علاقه مند به جراحی های تهاجمی نیستند و از بیهوشی و اتاق عمل ترس دارند.

البته ماندگاری تزریق ژل به سینه بیش از ۲ سال نیست و نسبتا روشی پر هزینه به شمار می‌آید اما در عین حال راحتترین روش نیز محسوب می‌شود.

قبل از تزریق ژل حتما باید سونوگرافی و ماموگرافی انجام شود تا فرد از سلامت غدد پستانی مطمئن شود. تزریق ژل از طریق سوزن یا کانولا ۱٫۵ میلی متری انجام می‌شود و ژل در زیر بافت غدد پستانی تزریق می‌شود. در حین تزریق ژل می‌توان به سینه ها فرم داد.

لیفت سینه یا ماستوپکسی

ماستوپکسی یا لیفت سینه‌ها جراحی است که طی آن شل شدگی و افتادگی سینه‌ها برطرف می‌شود. میزان شل ‌شدگی پوست سینه و افتادگی بافت آن در زنان مختلف فرق می‌کند و ممکن است بسیار خفیف، متوسط و یا شدید باشد.

جراحی لیفت سینه به طور معمول با ایجاد یک برش در اطراف هاله‌ی نوک سینه و یک برش در قسمت زیر سینه، انجام می‌شود و بدین ترتیب، جراح می‌تواند هم بافت اضافه و هم پوست اضافی سینه‌ها را بردارد.

این جراحی موجب بالا رفتن سینه‌ها و ایجاد ظاهری جوان و زیبا در سینه‌ها می‌شود.

کرم حجم دهنده، سفت کننده و لیفتینگ سینه و باسن میبلین آمریکا و معرفی ویژگی های استثنائی آن

کرم حجم دهنده سینه و باسن میبلین بانوان امریکا بزرگ کننده، سفت کننده و لیفت کننده سینه و باسن می باشد

برای بزرگ کردن سینه و باسن و فرم دهی به آن روش های مختلفی وجود دارد مانند ورزش کردن، جراحی،ماساژ و…

اما بیشتر این روش ها نتیجه لازمه و رضایت بخش را برای افزایش سایز سینه و باسن به همراه ندارد

جراحی سینه( پروتز سینه) روشی پر خطر و با دوره نقاهت طولانی بوده و می تواند در شیردهی اختلال ایجاد کند.

روش های دیگر مانند ورزش کردن نیز معمولا تنها در فرم دهی و سفت شدن سینه و باسن موثر است و ماساژ این دو عضو نیز به همین صورت است

در نتیجه استفاده از کرم های موضعی می تواند بهترین راه حل و مطمئن ترین راه باشد.

افزایش سایز سینه یکی از کارهای است بسیاری از زنان به آن علاقمند هستن زیرا سینه در زنان نمادی از زیبایی و تقویت زنانگی در زن محسوب می شود. به همین دلیل ممکن است آن ها به دنبال راهکارهای برای افزایش سایز سینه خود باشند.

در اینجا به برخی روش هایی که به افزایش سایز سینه کمک می کند اشاره شده است.این روش ها شامل راهکارهای طبیعی مثل تغذیه و همچنین راهکارهایی مثل جراحی های پروتز سینه یا تزریق چربی سینه می شود که در ادامه این راهکارها رو باهم بررسی می کنیم.

داشتن رژیم غذایی متناسب برای بزرگ کرددن و حجم دادن به سینه

رژیم غذایی مناسب به شما در افزایش سایز سینه می تواند تا حدی کمک کن برای مثال غذاهایی مانند شیر، میوه و آجیل می توانند به بزرگ شدن طبیعی سینه کمک کنند.برخی ازمواد غذایی که به افزایش سینه کمک می کند شامل موارد زیر است :

تاثیر آجیل و خشکبار در افزایش سایز سینه

آجیل و میوه های خشک نه تنها به عنوان میان وعده عالی می توان مورد استفاده قرار داد، بلکه به بزرگ شدن سینه نیز شما نیز کمک می کنند. گردو، پسته، بادام زمینی مقادیر مناسبی از استروژن که به افزایش سینه کمک می کند در بدن تامین می کنند.

میوه های خشک مانند خرما، آلو بخارا و برگه زردآلو حاوی مقادیر بالای استروژن خوراکی که می تواند به شما در افزایش سایز سینه کمک کند. علاوه بر این مواد مغذی مانند فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی را نیز تامین می کنند.در رژیم غذایی برای بزرگ شدن سینه کافی است در میان وعده های بین صبحانه، نهار و شام چند عدد آجیل میل کنید.

تاثیر اجیل در افزایش سایز و حجم سینه

لبنیات

به طور کلی لبنیات موجب افزایش تولید هورمون هایی مثل استروژن و پرولاکتین می شوند و بنابراین می توانند روش مناسب برای بزرگ شدن سینه ها محسوب شود.

مصرف محصولات لبنی مانند پنیر و شیر در رژیم های غذایی باعث بزرگ شدن سینه و همچنین باعث بزرگ شدن سینه ها نیز می شود.شیر گاو حاوی مقادیر زیادی هورمون زنانه مانند استروژن، پروژسترون و پرولاکتین است که همگی باعث بزرگ شده سینه ها می شوند.

عصاره دانه شنبلیله

شنبلیله گیاهی است که می تواند سایز سینه سینه های شما را افزایش دهد استروژن و پروژسترون دو دانه ای هست که با مصرف این گیاه باعث بزرگ شدن سایز سینه ها می ود.

برای مصرف دانه شنبلیله در رژیم غذایی برای بزرگ شدن سینه کافیست دانه ها را سبز کنید.واز جوانه دانه شنبلیله استفاده کنید جوانه شنبلیله مقادیر زیادی دیوسگنین وجود دارد که استروژن طبیعی محسوب می شود و باعث حجم دهی به سینه ها می شود.

تخم کتان

تخم کتان فواید بسیاری برای بدن دارد که یکی از آنها بزرگ شدن سینه است.شما می توانید با استفاده از تخم کتان در کنار مواد غذایی دیگر سایز سینه خود را افزایش دهید.

شیرین بیان

گیاه شیرین بیان از گیاهان پرطرفدار برای بزرگ کردن طبیعی سینه ها محسوب می شود. این گیاه حاوی ترکیباتی است که سطح هورمون های مرتبط با شیردهی مثل استروژن و پرولاکتین رو افزایش میدهد.

غذاهای دریایی

غذاهای دریایی مثل میگو، صدف و جلبک دریایی مملو از منگنز است .منگنزمیزان هورمون های زنانه را در بدن بالا می برند و باعث افزایش بافت های سینه می شوند.بنابراین می توانید این مواد غذایی را روزانه به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

انجام ورزش های مختلف برای افزایش سایز سینه

ورزش باترفلای

از ورزشهای موثر در بزرگ کردن سینه ها و فرم دادن آنها انجام ورزش باترفلای است.بادی فلای یعنی باز و بسته کردن دستها به طرفین سیــنه با سرعت و قدرت به بزرگ کردن و فرم دادن سینه ها کمک می کند.

انجام شنا

شنا یکی از ورزش های مناسب برای سینه های شماست، بخصوص شنای قورباغه،آن هم به دلیل این که ماهیچه های پشت و سینه را وادار به مقاومت در مقابل فشار آب می کند. در واقع فشار آب نوعی ماساژ برای سینه ها محسوب میشه.دست ها را بالا برده و آهسته در جلوی خود پایین آورید.این عمل تاثیر بالایی در سفت شدن و فرم سینه خواهد داشت.

ماساژ سینه در حالت خوابیده

یکی از روش های موثر که به بزرگ شدن سینه ها کمک می کند ماساژ آنها است.برای بزرگ شدن سینه در این روش شما باید سوتین خود را باز کنید و کاملاْ به حالت افقی قرار بگیرید،بهترین حالت وقتی است که شب می خواهید بخوابید.سپس کف دستان خود را یعنی کف دست راست را روی سینه راست و کف دست چپ خود را روی پستان چپ بگذارید و به آرامی شروع به مالیدن سینه ها کنید به طوریکه دو پستان را در جهت مخالف با یکدیگر و خیلی آهسته و آرام حرکت دهید. می توانید هر شب ۱۰ الی ۱۵ دقیقه این عمل را انجام دهید .

برنزه شدن پوست به همین آسونی

اگر به دنبال یک روش ارزان، آسان و کاملاً طبیعی برای برنزه شدن هستید، قهوه همان چیزی است که دنبالش می گردید! برنزه شدن با قهوه یک روش سریع و مؤثر برای تیره‌تر کردن رنگ پوست است. اما چگونه می توان با استفاده از قهوه پوست را برنزه کرد؟

برنزه کردن با قهوه

مراحل برنزه شدن با قهوه چیست؟

برای برنزه کردن فوری پوست در خانه، فقط به پودر قهوه و روغن زیتون نیاز دارید. کافی است طبق مراحل زیر پیش بروید:

یک فنجان (250 میلی لیتر) پودر قهوه را با یک فنجان (250 میلی لیتر) روغن زیتون مخلوط کنید. دو ماده را در ظرفی هم بزنید. می توانید بر اساس اندازه نواحی مختلف بدن، از مقدار بیشتری از قهوه و روغن زیتون استفاده کنید. فقط باید توجه داشته باشید که مقدار روغن زیتون و قهوه مساوی باشد.

اجازه دهید مخلوط به مدت 5 دقیقه توی ظرف بماند. قهوه برای رنگ دادن به روغن زیتون، به زمان نیاز دارد.

به داخل حمام بروید و بدون اینکه آب را باز کنید، زیر دوش بایستید. هنگامی که مخلوط روغن زیتون و قهوه را روی بدن خود استفاده می کنید، مقداری از آن روی زمین می ریزد. اگر نگران لک شدن کف حمام هستید، می توانید زیر پای خود روزنامه یا پلاستیک پهن کنید.

اکنون می توانید شروع کنید و مخلوط را روی پوست بدن ماساژ دهید. برای جلوگیری از لک شدن دست ها، بهتر است هنگام استفاده از مخلوط دستکش بپوشید. یک تایمر را روی مدت 5 دقیقه تنظیم کنید و روغن و قهوه را به طور منظم به پوست خود بمالید. اگر سلولیت دارید، روی آن نواحی بیشتر تمرکز کنید؛ زیرا کافئین موجود در قهوه می تواند سلولیت را کاهش دهد.

بعد از اتمام ماساژ، اجازه دهید مخلوط به مدت 10 دقیقه روی بدن بماند. از بیرون آمدن از حمام و قدم زدن در خانه خودداری کنید؛ زیرا مخلوط قهوه و روغن زیتون می تواند به اطراف مالیده شود یا روی زمین چکه کند.

مخلوط را از روی پوست بشویید و دوش آب گرم بگیرید. مطمئن شوید که روغن زیتون و قهوه را از شکاف های بدن (مانند نواحی زیر بغل و کشاله ران) به طور کامل پاک کرده اید.

پس از انجام این روش، از لیف کشیدن یا شیو کردن موهای زائد بدن خودداری کنید. این کارها می توانند رنگ را از روی پوست پاک کنند.

این مراحل را هفته ای دو بار تکرار کنید؛ تا وقتی که پوستتان به رنگ دلخواه شما درآید. اگر به رنگ پوست دلخواه خود رسیدید نیز باید هر دو هفته یک بار روش بالا را تکرار کنید تا پوست همچنان برنزه بماند. در غیر این صورت به مرور زمان کمرنگ خواهد شد.

توصیه نهایی

همانطور که دیدیم، برنزه شدن با قهوه یک روش ارزان، آسان و کاملاً طبیعی برای تیره کردن رنگ پوست است. با این حال، باید به این نکته توجه داشته باشید که شنا کردن در استخر، رفتن به دریا یا حتی دوش گرفتن ممکن است رنگ برنزه پوست را از بین ببرد.

نکات مربوط به داشتن بدن برنزه شکلاتی | رنگ پوست برنزه شکلاتی

1. لایه برداری از پوست

اگر می خواهید بدانید که چگونه برنزه شکلاتی شویم ، لایه برداری باید بخشی از برنامه هفتگی مراقبت از پوست شما باشد ، زیرا به حذف هر گونه پوست مرده ای که می تواند در نتایج برنزه شدن شما اختلال ایجاد کند ، کمک می کند . بنابراین قبل از برنزه کردن پوست خود را به آرامی لایه برداری کنید تا نور خورشید به پوست شما نفوذ کند ، اما از لایه برداری بیش از حد سخت خودداری کنید زیرا می تواند باعث تحریک و حساسیت پوست شود . اگر پوست خود را لایه برداری نکنید ، احتمالاً برنزه ناهمواری خواهید داشت یا پوست شما پوسته پوسته می شود .

2. از کرم ضد آفتاب با SPF 30 استفاده کنید

همیشه ایده خوبی است که برای محافظت از پوست خود در برابر اشعه های مضر فرابنفش ، هنگام برنزه کردن ، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید . از ضدآفتابی استفاده کنید که دارای حداقل محافظت 30 در برابر اشعه ماوراء بنفش باشد که به اندازه کافی قوی باشد تا از نفوذ اشعه های UVA و UVB جلوگیری کند ، اما نه آنقدر قوی که از برنزه شدن شما جلوگیری کند . برای بهترین بهره وری از تاثیرات کرم ضد آفتاب باید آن را 20 دقیقه قبل از بیرون رفتن و اطمینان از اینکه آن را به تمام بدن خود زده اید ، استفاده کنید .

3. استفاده از روغن برنزه شکلاتی با SPF طبیعی

اگر برای شما هم این سوال ایجاد شده که چگونه برنزه شکلاتی شویم ، لازم است بدانید که استفاده از روغن برنزه کننده با spf طبیعی می تواند در این زمینه موثر باشد . البته لازم است بدانید که این روغن‌ ها نباید جایگزین ضد آفتاب شما شوند ، اما می‌ توانید از روغن‌ هایی مانند روغن آووکادو ، روغن هویج ، روغن نارگیل و روغن تمشک استفاده کنید تا پوست خود را به خوبی هیدراته نگه دارید و همچنان هنگام برنزه کردن ، با SPF محافظت کنید .

رنگ پوست برنزه شکلاتی زنانه

4. غذاهای غنی از بتاکاروتن بخورید

طبق مطالعات انجام شده در رابطه با این موضوع که چگونه برنزه شکلاتی شویم ، اگر عاشق برنزه کردن هستید ، خوردن غذاهای غنی از بتاکاروتن برای پوست شما بسیار مفید است ، زیرا می تواند به کاهش حساسیت پوست شما به خورشید کمک کند ، به خصوص اگر از بیماری های حساسیت به نور رنج می برید . مواد غذایی مانند سیب زمینی شیرین ، هویج و کلم پیچ می توانند به برنزه شدن پوست بدون سوختگی کمک کنند .

5. در ساعات اوج تابش ، از آفتاب دوری کنید

زمان برنزه شدن نقش بسیار زیادی در کمک به برنزه شدن پوست شما بدون سوختگی دارد . خورشید معمولا بین 10 صبح تا 3 بعد از ظهر قوی ترین است . بنابراین عاقلانه است که در این زمان از برنزه کردن خودداری کنید زیرا اشعه های خورشید بسیار قوی هستند و به راحتی می توانند پوست شما را بسوزانند . پرتوهای خورشید بیشترین آسیب را به پوست شما وارد می کنند و این خطر ابتلا به سرطان پوست را به دلیل قرار گرفتن در معرض آن افزایش می دهد . بنابراین اگر این سوال برایتان پیش آمده که چگونه برنزه شکلاتی شویم بهترین پیشنهاد این است که صبح یا بعد از ساعت 3 بعد از ظهر را برای برنزه شدن انتخاب کنید .

استفاده از کرم برنزه کننده امری حیاتی در سریع تر برنزه شدن است و همچنین این مار کمک می کند پوست شما در برابر اشعه آفتاب محافظت شود.

برنزه کننده چه به صورت کرم برنزه و یا لوسیون برنزه و حتی روغن برنزه کننده می بایست وقتی در معرض نور خورشید و یا دستگاه سولاریوم قرار گرفتید استفاده شود تا سرعت تولی ملانین را بالا ببرد و مانع از خشکی پوست شود.

6. از آب نمک برای برنزه شدن خود استفاده کنید

استفاده از آب نمک می تواند به تیره شدن و طولانی تر شدن نتایج برنزه شدن شما کمک کند ، زیرا تمایل دارد به سرعت در برابر نور خورشید قرار بگیرد و در عین حال پوست مرده را از بین ببرد . اگر می توانید در ساحل برنزه شوید ، می توانید خود را در فواصل زمانی در آب غوطه ور کنید تا رنگ پوست خود را تقویت کنید . اگر نمی‌ توانید به ساحل دسترسی داشته باشید ، می‌ توانید قبل از رفتن به بیرون برای برنزه کردن ، با نمک دریا حمام کنید ، اگرچه این نمک به اندازه آب واقعی دریا موثر نخواهد بود زیرا حاوی مواد معدنی مهمی است که به برنزه شدن شما کمک می‌ کند .

7. از یک شتاب دهنده برنزه استفاده کنید

استفاده از بهترین شتاب دهنده برنزه (tan accelerator) به شما کمک می کند تا در مدت زمان بسیار کوتاهی تیره ترین برنزه را برای پوست خود ایجاد کنید . بهتر است یک تسریع کننده برنزه شدن تهیه کنید که سایه برنزه شما را افزایش می دهد و در مدت زمان کمتری رنگ پوست شما را عمیق تر و تیره تر می کند و نتایج بهتر و طولانی مدت ایجاد می کند .

https://www.salamativazibaei.com/shop/%da%a9%d8%b1%d9%85-%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%b2%d9%87-%da%a9%d9%86%d9%86%d8%af%d9%87-%d9%81%d9%88%d8%b1%db%8c-%d9%81%d9%84%d9%88%d8%b1%d8%b3%d8%a7%d9%86/