مجله سلامت
بهترین روش های مراقبت از پوست و مومجله سلامت
بهترین روش های مراقبت از پوست و موماسک خاک رس و فواید آن
بهتر است قبل از بیان طرز تهیه ماسک خاک رس و گلاب با خواص و فواید این ماسک بیشتر آشنا شویم. در ابتدا باید گفت ماسک خاک رس در رنگ ها و انواع متفاوتی در بازار وجود دارد که هر کدام از آن ها دارای خواص مربوط به خود هستند. به عنوان مثال خاک رس سفید که به خاک چینی هم معروف است سرشار از مواد معدنی همچون منیزیم، کلسیم، سیلیکا و روی است.
چرا باید از ماسک خاک رس استفاده کنید؟
خاک رس یکی از بهترین مواد اولیه برای پوست صورت می باشد و تقریبا هر آنچه را که شما نیاز دارید، در اختیارتان قرار می دهد. اولین خاصیت آن، این است که جاذب طبیعی چربی می باشد و به همین دلیل چربی های اضافه پوست شما را به خوبی جذب می کند.
پس از استفاده از این ماسک، احساس شادابی و طراوت فوق العاده ای به شما دست خواهد داد.
یکی دیگر از خواص آن، این است که به دلیل داشتن بافت ریز و درشت، به عنوان یک لایه بردار طبیعی عمل می کند. البته مراقب باشید که در مالیدن آن بر روی پوستتان زیاده روی نکنید. همینکه ماسک را بر روی صورتتان به صورت عادی بمالید، کافی است.
تهیه ماسک خاک رس فرمول بسیار ساده ای دارد!
برای تهیه ماسک خاک رس برای صورت نیازی به انجام کارهای پیچیده و سخت نیست! شما می توانید یکی از انواع خاک رس را با یکی از مواد زیر ترکیب کنید و ماسکتان را بسیازید:
- آب
- شیر
- عسل
- ماست
در واقع شما فقط به دو ماده برای تهیه این ماسک صورت نیاز دارید. در ادامه روش های تهیه این ماسک را به شما آموزش می دهیم. اما در ابتدا باید با انواع خاک رس آشنا شوید. هر یک از انواع این خاک، خواص و فوایدی دارند که باید بسته به نیاز خود، یکی را انتخاب کنید.
خاک رس را چگونه و با چه موادی مخلوط کنیم؟
انتخاب نوع خاک بخشی از فرایند تهیه ماسک است. در ادامه باید مواد دیگری را به آن اضافه کنیم تا به حالت خمیر در بیاید و بتوانیم آن را بر روی صورتمان بمالیم. برای این کار، ما به مایعات نیاز داریم. شما می توانید یکی از موارد زیر را با توجه به توضیحات انتخاب کرده و با خاک رس مخلوط کنید:
آب
بدیهی است که آب ساده ترین گزینه است. کافیست شیر آب را باز کنید و تا جایی که نیاز دارید، به خاک اضافه نمایید و ماسکتان را تهیه کنید.
گلاب
اگر می خواهید ماسک خاک رس خود را از آن سادگی در بیاورید و مقداری حرفه ای تر عمل کنید، می توانید از گلاب برای تهیه خمیر استفاده کنید. علاوه بر این، گلاب باعث بهبود رایحه ماسک می شود.
عسل
عسل علاوه بر اینکه یک مرطوب کننده عالی است، دارای خواص ضد باکتریایی هم می باشد که به کاهش جوش و آکنه شما کمک می کند. به همین دلیل عسل یکی از بهترین گزینه های برای تهیه ماسک می باشد.
شیر
شیر حاوی ماده ای است که فوایدش برای پوست بسیار شناخته شده هستند. این ماده شگفت انگیز، لاکتیک اسید است. این ماده یک اکسید کننده طبیعی ملایم است که سلول های مرده پوست را از بین می برد و پوست شما را نرم و صاف می کند.
ماست
ماست هم مانند شیر، منبعی غنی از لاکتیک اسید است. همچنین به علت بافت ماست (مخصوصا اگر از ماست یونانی یا چکیده استفاده شود)، ماسک خاک رس شما بسیار غلیظ شده و به خوبی بر روی پوشت قرار می گیرد.
سرکه سیب
سرکه سیب هم در انواع ماسک های صورت استفاده می شود. این ماده به علت اسیدی بودنش، PH خاک رس را متعادل می کند.
طرز تهیه ماسک خاک رس برای صورت
- یک قاشق چایخوری خاک رس را در یک کاسه بریزید.
- به همان مقدار، یکی از مایعاتی که در بالا معرفی کردیم به آن اضافه کنید.
- آن ها را خوب مخلوط کنید تا به خمیری یک دست تبدیل شوند. در صورت لزوم می توانید مقادیر مواد را بیشتر کنید.
دقت داشته باشید که ماسک خاک رس نباید بدون استفاده بماند. حتما قبل از استفاده، آن را مخلوط کنید و باقی مانده آن را دور بیندازید.
خاصیت ضد التهابی گلاب و خاک رس
از دیگر فواید این ماسک صورت خانگی برای پوست می‌توان به خاصیت ضدالتهابی گلاب و خاک رس اشاره کرد. گلاب و خاک رس تاثیر زیادی در کاهش قرمزی و خارش پوست دارد. بنابراین در صورتی که پوست حساس دارید، زیر نظر پزشک میتوانید درمان پوست حساس با گلاب یا ماسک گلاب و خاک رس را تجربه کنید.
ماسک گلاب و خاک رس برای جوش
استفاده از ماسک گلاب و خاک رس برای جوش و آکنه از گذشته تا به امروز طرفداران بسیاری به همراه داشته است. گلاب و خاک رس باعث از بین رفتن جوش و آکنه صورت می‌شوند. چرا که این دو ترکیب خاصیت پاک‌کنندگی صورت را دارند و باعث بسته شدن منافذ باز پوست می‌شوند. در واقع بهتر است بدانید که در ترکیبات بسیاری از پاک‌کننده‌های آرایشی و تونر نیز از گلاب استفاده شده است.
ماسک ضد پیری گلاب و خاک رس
اگر می‌خواهید پوستی جوان داشته باشید، از ماسک ضد پیری گلاب و رس غافل نشوید. جالب است بدانید در گذشته که ماسک صورت به شکل امروزی وجود نداشت، از گلاب برای جوان سازی و زیبایی پوست بهره‌مند می‌شدند.
همچنین در گذشته از گلاب برای پاک کردن آرایش و تمیز کردن پوست صورت نیز استفاده می‌کردند. چرا که علاوه بر خاصیت پاکسازی پوست، برای زیبایی، درخشندگی و سلامت پوست صورت مفید است.
ماسک گلاب و خاک رس برای تمیز کردن پوست صورت
ماسک گلاب و رس برای تمیز کردن پوست صورت نیز کاربرد دارد. شاید برایتان کمی عجیب به نظر برسد، اما یکی از مهمترین خواص خاک رس برای پوست صورت، خاصیت پاک کنندگی و آبرسانی پوست است.
در گذشته از خاک رس برای پاک کردن صورت و اشیا استفاده می‌کردند. جالب است بدانید که خاک رس چربی اضافه پوست، آلودگی، باکتری‌های مضر و جوش سرسیاه را به صورت عمقی با ترکیبات بسیار طبیعی از بین می‌برد.
به همین دلیل در تولید بسیاری از ماسک‌های صورت آماده، از خاک رس (که به عنوان ماسک گِل یا Clay یاد میشود) استفاده می‌کنند تا پوست به طور عمقی تمیز، منافذ باز پوست کاهش و پوست صورت شفاف و درخشان شود.
ماسک صورت برای کلاژن سازی
این روزها ماسک صورت برای کلاژن سازی به صورت آماده در بازار موجود است. اما اگر می‌خواهید یک ماسک خانگی و طبیعی تهیه کنید، توصیه می‌کنیم خواص این ماسک را از یاد نبرید.
یکی از دلایل اصلی استفاده از خاک رس برای ماسک صورت وجود ترکیباتی همچون سیلیکا است. در واقع سیلیکا باعث کلاژن سازی یا به عبارتی جوان سازی پوست میشود و از بروز نشانه‌های پیری جلوگیری میکند. همچنین سیلیکا میزان انعطاف‌پذری پوست را نیز افزایش می‌دهد.
ماسک خاک رس و گلاب برای پوست چرب
ماسک خاک رس و گلاب برای پوست چرب اهمیت بسیاری دارد. منیزیم از دیگر ترکیبات مهم خاک رس است که میزان چربی اضافه پوست که سبوم نام دارد را به طور قابل توجهی کاهش می‌دهد. بنابراین در صورتی که پوست چرب دارید، به منظور درمان و بهبود پوستتان میتوانید از ماسک صورت با رس و گلاب بهره‌مند شوید.
کرم حجم دهنده باسن میبلین آمریکا
ما به شما بانوان گرامی این دلگرمی را میدهیم که با استفاده از حجم دهنده سینه و باسن میبلین در کوتاهترین زمان بهترین
و قطعی ترین نتیجه را برای بزرگ کردن سینه، بزرگ کردن باسن و لیفت این دو ناحیه خواهید داشت.
همچنین از حجم دهنده سینه میبلین آمریکا، میتوانید برای درمان عدم تقارن بافت سینه نیز استفاده نمایید.
محتویات و عملکرد حجم دهنده سینه و باسن:
این کرم حجم دهنده، دارای ترکیباتی کاملا ارگانیک بوده و هیچگونه مواد شیمیایی و هورمونی در آن به کار نرفته است.
حجم دهنده باسن میبلین، با فرمولاسیونی کاملا متفاوت و خاص، دارای ترکیباتی چون
روغن سویا، ویتامین A، ویتامین E، کلاژن و الاستین جذب بافتهای آسیب دیده سینه و باسن شده و نهایتا بافتها را ترمیم میکند.
ترکیبات کلاژن و الاستین موجود در حجم دهنده سینه و سفت کننده باسن و سینه میبلین، باعث جوانسازی و افزایش حالت الاستیکی
و شادابی پوست سینه و باسن میشود. یکی از ویژگی خاص و منحصر به فرد این حجم دهنده، اثر دهی فوری و یک هفته ای آن و ماندگاری اثر آن میباشد.
حجم دهنده باسن میبلین دارای مجوز از سازمان غذا و داروی ایران بوده و تأییدیه FDA آمریکا به صورت برجسته بر روی محصول درج شده است.
روتین مراقبت پوستی آقایان
روتین پوستی چیست؟
مراقبت روزانه از پوست بخش مهمی از حفظ سلامت پوستی و درخشان‌شدن آن است. روتین پوستی شامل مجموعه‌ای از مراحل است که به پاکسازی و مرطوب‌کردن پوست کمک و به مشکلات پوستی هم رسیدگی میکند. مراحل و محصولات مورد استفاده در روتین مراقبت از پوست هر فردی میتواند بسته‌به نوع پوست، نگرانی‌ها و ترجیحات افراد، متفاوت باشد.
وقتی صحبت از مراقبت از پوست و روتین پوستی میشود، مردان خود را انجام چنین کارهایی منع می‌کنند؛ در صورتی که امروزه آقایان هم به داشتن یک روتین پوستی روزانه و منظم و همچنین داشتن پوستی سالم و شاداب نیاز دارند. روتین پوستی آقایان هم شامل مراحل خاصی میشود که در برخی موارد با خانم‌ها متفاوت خواهد بود. در ادامه به توضیح مراحل روتین پوستی مردانه می‌پردازیم.
اهمیت استفاده از روتین پوستی برای آقایان
به همان اندازه که خانم‌ها به پوست خود توجه ویژه‌ای دارند و برای آن روتین پوستی انجام می‌دهند، روتین پوستی آقایان هم از اهمیت بالایی برخوردار است. فرقی ندارد که شما در چه سنی هستید؛ مراقبت از پوست به جنسیت و سن بستگی نخواهد داشت. شما در هر سن و سالی که هستید، باید متناسب با نوع پوستتان روتین پوستی مشخصی داشته باشید.
در این بخش توضیحات مختصری را در مورد خصوصیات انواع مختلف پوست می‌خوانید:
- پوست طبیعی: به ندرت چرب میشود، به راحتی خشک و تحریک نشده و مشکلاتی مانند آکنه نیز ندارد.
- پوست خشک و حساس: اغلب اوقات سفت و خشک است و به راحتی تحریک میشود.
- پوست چرب: در حالت عادی روغنی و درخشان بوده و معمولاً دچار مشکلاتی مانند منافذ باز یا جوش و آکنه است.
- پوست مختلط: این نوع پوست در ناحیه بینی و پیشانی (T-Zone) چرب و در نواحی خشک هستند.
چرا روتین مراقبت از پوست آقایان مهم است؟
شاید در نگاه اول روتین مراقبت از پوست آقایان برایتان وقت‌گیر و سخت به نظر برسد؛ اما این کار نیز مانند دوش گرفتن، یک فرآیند ساده و ضروری است. اگر می‌خواهید یک استایل شیک و جذاب داشته باشید، پیشنهاد می‌کنیم علاوه بر داشتن تناسب اندام و انتخاب لباس‌های مناسب، به سلامت و شادابی پوستتان نیز توجه ویژه‌ای نشان دهید.
در این بخش توضیحات مختصری را در مورد خصوصیات انواع مختلف پوست می‌خوانید:
- پوست طبیعی: به ندرت چرب میشود، به راحتی خشک و تحریک نشده و مشکلاتی مانند آکنه نیز ندارد.
- پوست خشک و حساس: اغلب اوقات سفت و خشک است و به راحتی تحریک میشود.
- پوست چرب: در حالت عادی روغنی و درخشان بوده و معمولاً دچار مشکلاتی مانند منافذ باز یا جوش و آکنه است.
- پوست مختلط: این نوع پوست در ناحیه بینی و پیشانی (T-Zone) چرب و در نواحی خشک هستند.
چرا روتین مراقبت از پوست آقایان مهم است؟
شاید در نگاه اول روتین مراقبت از پوست آقایان برایتان وقت‌گیر و سخت به نظر برسد؛ اما این کار نیز مانند دوش گرفتن، یک فرآیند ساده و ضروری است. اگر می‌خواهید یک استایل شیک و جذاب داشته باشید، پیشنهاد می‌کنیم علاوه بر داشتن تناسب اندام و انتخاب لباس‌های مناسب، به سلامت و شادابی پوستتان نیز توجه ویژه‌ای نشان دهید.مرحله اول: صورت خود را دو بار در روز بشویید
شما باید از زمانی که بیدار می‌شوید تا قبل از اینکه به خواب بروید، صورت خود را دو مرتبه بشویید که مرحله اول از روتین پوستی آقایان محسوب میشود. این کار یکبار باید صبح‌ها بعد از بیدارشدن از خواب و بار بعدی شب‌ها قبل از خوابیدن انجام شود. شما میتوانید از پاک‌کننده‌های مخصوص آقایان استفاده کنید.
این پاک‌کننده‌ها چربی‌ها، هر گونه عرق، سلول‌های مرده پوست و کثیفی‌هایی را که در طول روز روی صورت شما قرار گرفته است، از بین می‌برند و منافذ پوستتان را هم باز می‌کنند. وقتی از خواب بیدار می‌شوید، با شستشوی صورت خودتان باید هرگونه تجمع چربی و باکتری‌های احتمالی را که از روبالشی در طول شب گذشته به پوست شما منتقل شده است، پاک کنید.
زمانی که به خانه برمی‌گردید هم باید کثیفی‌هایی را که در اثر فعالیت ورزشی و آلودگی هوا روی پوستتان انباشته شده است، به کمک شتسشوی منظم از بین ببرید. برای استفاده در ابتدا صورت خود را با آب ولرم بشویید؛ مقداری پاک‌کننده روی کف دست خود بریزید؛ آن را به مدت ۱۰ ثانیه روی تمام صورت خیس خود بمالید و کمی ماساژ دهید؛ سپس آن را با آب سرد بشویید.
آب گرم میتواند روغن‌ها را از پوست شما جدا کند؛ بنابراین، از آب ولرم با پاک‌کننده خود استفاده کنید. در نهایت هم با یک حوله تمیز صورت خودتان را خشک کنید. Face wash که استفاده می‌کنید تا حد زیادی به نوع پوست شما (خشک، چرب و غیره) و حساسیت یا مستعد آکنه بودن، بستگی دارد؛ بنابراین، از یک پاک‌کننده مناسب پوست خودتان استفاده کنید. به‌هیچ‌عنوان از صابون برای شستن صورت خودتان استفاده نکنید.
صابون چربی‌های طبیعی پوست شما را هم از بین می‌برد. در عوض، به دنبال یک پاک‌کننده ملایم با pH متعادل باشید. اگر پوست خشک یا حساسی دارید، از پاک‌کننده‌های کرمی استفاده کنید؛ اما، اگر پوستی چرب یا مختلط دارید، میتوانید از پاک‌کننده‌های کف‌دار استفاده کنید.
مرحله دوم: دو بار در هفته لایه‌برداری کنید
ممکن است افراد به این مرحله توجه کمتری نشان دهند؛ اما، باید گفت که مرحله لایه‌برداری یکی از مراحل مهم در روتین پوستی آقایان است. سلول‌های پوست شما هر هفته خود را تغییر می‌دهند؛ اما وقتی از بین می‌روند، روی سطح پوست شما باقی می‌مانند. این سلول‌های مرده باعث ایجاد لکه‌های قهوه‌ای‌رنگ می‌شوند یا به منافذ پوست شما نفوذ می‌کنند و باعث ایجاد آکنه می‌شوند.
با لایه‌برداری دو بار در هفته، میتوانید اطمینان حاصل کنید که سلول‌های مرده روی سطح پوست شما از بین می‌روند و سلول‌های سالم جایگزین آنها خواهند شد. این موضوع باعث میشود تا چهره‌ای درخشان‌تر و جوان‌تر داشته باشید. علاوه‌بر این، لایه‌برداری منظم میتواند به برگرداندن لکه‌های تیره به‌جامانده از آفتاب یا علائم آکنه به حالت قبلی کمک کند.
دو روش مختلف برای لایه‌برداری وجود دارد: اسکراب‌های فیزیکی و لایه‌بردارهای شیمیایی. هر دو مدل لایه‌بردار باید به دنبال یک پاک‌کننده استفاده شوند. بعد از استفاده از اسکراب‌های فیزیکی، آنها را بشویید؛ در حالی که لایه‌بردارهای شیمیایی معمولا روی پوست باقی می‌مانند. فقط مطمئن شوید که بیش از حد لایه‌برداری نکنید؛ زیرا میتواند باعث آسیب به سلول‌های جوان شما شود که هنوز آماده از بین رفتن نیستند.
میتوانید از رتینول و تونر استفاده کنید
استفاده از رتینول و تونر را در مراحل اصلی روتین پوستی آقایان قرار ندارد؛ اما، شما میتوانید از این محصولات هم استفاده کنید. برخی افراد رتینول را با لایه‌بردار اشتباه می‌گیرند. در واقع رتینول نوعی ویتامین A است که به گردش سلولی (رشد سلول‌های جدید پوست و خلاص‌شدن از شر سلول‌های قدیمی و مرده) کمک و از پیرشدن پوست صورتتان جلوگیری میکند.
رتینول میتواند روی پوست‌های حساس، خشن عمل کند؛ بنابراین، شما باید هر روز از ضد آفتاب استفاده کنید؛ همچنین، میتواند صورت را پوسته‌پوسته کند؛ مخصوصا زمانی که به‌تازگی استفاده از آن را شروع کرده‌اید. بنابراین، باید به دنبال نسخه ملایمی از آن باشید که حاوی مواد مرطوب‌کننده هم باشد. رتینول خود را شب‌ها درست بعد از شستن صورت و قبل از استفاده از هر محصول دیگری روی صورت خود بمالید.
از یک سرم برای تغذیه پوست استفاده کنید
برخی افراد به دلایل ژنتیکی یا قرار گرفتن مداوم در معرض نور آفتاب، سریعتر از دیگران دچار پیری پوست صورت می‌شوند. چین و چروک‌های ریز و چروک‌های پنجه کلاغی اطراف چشم ممکن است شما را مسن‌تر از آنچه هستید نشان دهد اما با استفاده از سرم‌های مناسب پوست میتوانید روند پیری پوست را تا حدی کندتر کنید و چین و چروک‌های ریز روی پوستتان را به مروز زمان کاهش دهید.
در این بخش توضیحات مختصری را در مورد خصوصیات انواع مختلف پوست می‌خوانید:
- پوست طبیعی: به ندرت چرب میشود، به راحتی خشک و تحریک نشده و مشکلاتی مانند آکنه نیز ندارد.
- پوست خشک و حساس: اغلب اوقات سفت و خشک است و به راحتی تحریک میشود.
- پوست چرب: در حالت عادی روغنی و درخشان بوده و معمولاً دچار مشکلاتی مانند منافذ باز یا جوش و آکنه است.
- پوست مختلط: این نوع پوست در ناحیه بینی و پیشانی (T-Zone) چرب و در نواحی خشک هستند.
چرا روتین مراقبت از پوست آقایان مهم است؟
شاید در نگاه اول روتین مراقبت از پوست آقایان برایتان وقت‌گیر و سخت به نظر برسد؛ اما این کار نیز مانند دوش گرفتن، یک فرآیند ساده و ضروری است. اگر می‌خواهید یک استایل شیک و جذاب داشته باشید، پیشنهاد می‌کنیم علاوه بر داشتن تناسب اندام و انتخاب لباس‌های مناسب، به سلامت و شادابی پوستتان نیز توجه ویژه‌ای نشان دهید.
نکات مهم در روتین پوستی آقایان
- پیشنهاد می‌کنیم از بهترین محصولات مراقبت پوستی آقایان استفاده کنید که توسط برندهای معتبر تولید می‌شوند؛ چرا که استفاده از محصولات بی‌کیفیت، تاثیرات منفی زیادی در پوستتان خواهد داشت.
- اگر پوستتان خشک است، در روتین پوستیتان از کرم مرطوب کننده بیشتر استفاده کنید.
- هنگام استحمام یا شستشوی صورت، آب ولرم را جایگزین آب داغ کنید تا از ایجاد خشکی، خارش و ترک خوردن پوست جلوگیری نمایید.
- برای اصلاح صورت، پوستتان را مرطوب نگه دارید و این کار را بلافاصله پس از استحمام انجام دهید. چرا که در این زمان موهای صورت، نرم و انعطاف‌پذیر هستند.
- روتین پوستی مناسب آقایان ، بسیار انعطاف‌پذیر است. به عنوان مثال میتوانید فقط هفته‌ای یک تا دو بار لایه برداری کنید؛ اما استفاده از ضد آفتاب ضروری بوده و قابل حذف کردن نیست.
با استفاده از یک مرطوب‌کننده‌ی مناسب پوستتان را آبرسانی کنید
طبق توصیه‌ی متخصصان نوشیدن روزانه هشت لیوان آب علاوه بر حفظ سلامت ارگان‌های داخلی بدن برای تأمین رطوبت پوست هم بسیار مفید است اما اگر حس می‌کنید با وجود نوشیدن آب کافی باز هم پوستتان رطوبت و نرمی لازم را ندارد حتما یک مرطوب‌کننده به روتین پوستیتان اضافه کنید و روزانه دو بار پس از شست‌وشو و پاکسازی صورتتان، از یک کرم یا لوسیون مرطوب‌کننده استفاده کنید. پیگیری منظم این روند به محافظت از پوست در برابر آسیب‌های محیطی کمک میکند.
آکنه‌های روی پوست را با ژل‌های قلمی ضد جوش بپوشانید
جوش‌های صورت یکی از ناخوشایند‌ترین مشکلات پوستی هستند. هر چند این آکنه‌ها بیشتر در سنین بلوغ شایعند اما به دلایل محیطی، مشکلات مربوط به کبد، یا گوارش و یا عوارض پس از اصلاح ممکن است این آکنه‌ها در سنین بزرگسالی هم برایتان دردسر ساز شوند. ژل‌های ضدجوش به خشک شدن و برطرف شدن آکنه‌ها کمک می‌کنند.
لایه‌برداری
لایه‌برداری یکی دیگر از مراحل مراقبت از پوست آقایان برای از بین بردن سلول‌های مرده پوست، گردوخاک و چربی اضافی پوست است. یک محصول لایه‌بردار به درون منافذ پوست نفوذ کرده و ناخالصی‌های عمقی پوست را پاک میکند.
همچنین به متوقف شدن انسدادهایی که سبب بروز مشکلاتی مانند لکه‌های کیستیک و جوش‌های سرسیاه میشود، کمک میکند. به همین دلیل حفظ سلامت و جلوگیری از آسیب‌دیدگی پوست بسیار حائز اهمیت است. نکته مهمی که باید بدانید این است که دو نوع لایه‌بردار وجود دارد:
- لایه‌بردارهای شیمیایی
- اسکرابها
ضد آفتاب
بسیاری از آقایان فکر می‌کنند که فقط زمان آفتاب گرفتن در کنار ساحل باید از ضد آفتاب استفاده کنند اما درواقع هر زمانی که شما در معرض نور طبیعی آفتاب قرار می‌گیرید، ممکن است پوستتان آسیب ببیند.
آفتاب‌سوختگی یکی از مهمترین دلایل پیری پوست است و همچنین در طولانی‌مدت میتواند به مشکلات خطرناک‌تری چون سرطان پوست منجر شود. اگر می‌خواهید پوست سالمی داشته باشید قبل از خروج از منزل یک ضد آفتاب حاوی SPF به پوست خود بزنید.
شامپو رشد مو فوری و ضد ریزش موی گیاهی بایوفول کانادا
بایوفول تولید کننده بهترین شامپو ضد ریزش مو است که کاملا ارگانیک است.
درمان فوری ریزش مو حتی ارثی و ژنتیکی با شامپو رشد مو ایج دیفنس بایوفول کانادابه راحتی میسر است.
درمان فوری ریزش مو و حتی رشد مجدد موهای ریخته شده را این شامپو ضد ریزش مو فوری درمان میکند.
شامپو رشد مو فوری بایوفول دارای ب کمپلکس و آپی ژنین است که جریان خون را در کف سر بالا برده و ترکیبات مغذی را به ریشه سر و ساقه مو می رساند.
پی آر پی چیست؟
پی آر پی مو چیست؟
پلاسما قسمت مایع خون است که از آب و پروتئین ساخته شده است که به گلبول‌های سفید و قرمز خون و همچنین پلاکت‌ها اجازه می‌دهد با کمک جریان خون حرکت کنند. پلاکت نوعی سلول خونی است که باعث لخته شدن خون میشود. پلاکت‌ها نقشی اساسی در بهبود دارند.
از همین رو پزشکان دریافتند که پلاسمای غنی از پلاکت (PRP) میتواند تاثیر چشمگیری در بهبود جراحات و آسیب‌های تاندونی، عضلانی، مفاصل و حتی پوست و مو داشته باشند. پلاکت‌ها زمانی که در ناحیه درمان قرار گرفتند، فاکتورهای رشد را آزاد می‌کنند و باعث ترمیم و رشد سلول‌ها می‌شوند. در اثر این اتفاقات، روند بهبودی بدن تحریک شده و سریعتر انجام میشود.
بنابراین در پاسخ به سوال PRP مو چیست، می‌توانیم بگوییم که یک روش درمانی کلینیکال است که در آن پلاسمای غنی از پلاکت را برای درمان ریزش موها و رشد مجدد آنها به پوست سر تزریق می‌کنند.
فرآیند اثرگذاری پی آر پی چگونه است؟
پلاکت های موجود در پی آر پی حاوی عوامل رشد بافتی (Growth Factor) هستند که می توانند عامل اصلی در فرایند ترمیم و بازسازی بافت ها را به بدن ارائه نمایند. این عوامل سبب رشد، تکثیر و تمایز سلول های مختلف پوستی و بافتی شده و منجر به افزایش کلاژن، الاستین، ماده بین سلولی و تولید رگ های جدید می شوند.
در نهایت سلول های بنیادی به سلول های بافت آسیب دیده تبدیل می شوند. این فرایند توسط مواد ترشح شده از پلاکت ها هدایت شده و موجب ترمیم بافت آسیب دیده می شود. پلاکت ها دارای ظاهری کروی شکل هستند که از ریز شدن سیتوپلاسم سلول های مگاکارپوسیت در مغز استخوان به وجود می آید.
پلاکت های خون باعث می شود زمانی که آسیبی به بافت ها وارد می شود از خونریزی رگ ها جلوگیری کرده و با به وجود آوردن پلاک پلاکتی و با ترشح پروتئین های خاص بافت را ترمیم کند. با این فرآیندی که انجام می گیرد بافت ها بازسازی می شوند.
برای درمان درد با پی آر پی پلاکت ها همراه با مواد موثر دیگر در بازسازی بافت ها ترکیب می شود و در داخل سرنگ های مخصوص ریخته می شود و بعد از تزریق بافت تحریک شده و ترمیم آغاز می شود. PRP یک فراورده خونی به معنای پلاسمای غنی از پلاکت است که طی یک فرایند جداسازی از خون تازه و لخته نشده تهیه می گردد.
آیا پی آر پی برای درمان ریزش مو موثر است؟
با اینکه دلیل علمی ۱۰۰ درصدی برای تاثیر PRP مو وجود ندارد، اما شواهد نشان می‌دهد که PRP میتواند ریزش مو را درمان کند و باعث تحریک رشد طبیعی موها شود. در سال ۲۰۱۹ تحقیقات زیادی برای پاسخ به این سوال که آیا PRP مو باعث درمان ریزش موها میشود یا خیر صورت گرفت. نتیجه یکی از مطالعات سیستماتیک که روی ۲۶۲ نفر با بیماری آلوپسی آندروژنتیک انجام شد، نشان داد که تزریق پی آر پی، ریزش موها را کاهش داده و باعث افزایش قطر و تراکم موها شده است.
همچنین در همین سال تیم دیگری روی ۴۶۰ نفر مبتلا به آلوپسی آندروژنتیک و آلوپسی آره‌آتا آزمایش انجام دادند. در نهایت بیشتر مطالعات از درمان موثر پی آر پی مو که رشد مجدد موها را به دنبال داشته است، صحبت کرده‌اند. نتیجه این آزمایش‌ها در مقالاتی در مجله PubMed به ثبت رسیده است.
آیا پی آر پی برای تقویت مو موثر است؟
پلاکت‌ها یکی از چهار جز اصلی خون هستند که به رشد و بازسازی سلول کمک می‌کنند. پی آر پی یا پلاسمای غنی از پلاکت همانطور که از اسمش پیداست، حدود پنج برابر بیشتر از خون معمولی، پلاکت دارد. این غلظت از پلاکت‌ها فاکتورهای رشد بیشتری به همراه دارند. بنابراین به‌سرعت می‌توانند ناحیه تحت درمان را بهبود دهند و به رشد مجدد بافت کمک کنند.
مو هم از این قاعده مستثنی نیست. در واقع شواهد و مطالعات نشان داده است که پی آر پی مو علاوه بر کمک به جلوگیری از ریزش مو، میتواند رشد و تقویت موها را هم به همراه داشته باشد. از همین رو در بسیاری از موارد، بعد از کاشت مو و برای تقویت موهای کاشته‌شده، پزشک تزریقPRP مو را پیشنهاد می‌دهد.
روش های انجام پی آر پی صورت
به طور کلی، پی آر پی در چندین روش انجام می شود که شما بعد از مراجعه به پزشک متخصص، متوجه می شوید که بهترین روش برای صورت شما کدام مورد است. بسته به نوع و هدف شما برای جوانسازی پوست، ممکن است از سه روش مختلف پی آر پی من جمله میکرونیدلینگ، تزریق و یا درمان فیشیال و یا درمان ترکیبی استفاده کنید.
وجه شباهت این روش ها، این است که در همه آن ها از خون خود فرد متقاضی استفاده شده و آن را در دستگاه سانتریفیوژ قرار می دهند و از آن، پلاسمای غنی از پلاکت بدست می آورند. سپس بعد از تعیین منطقه تحت درمان، پزشک این مواد را درون سرنگ باریکی ریخته و به این نواحی تزریق می کند. فرایند پی آر پی صورت می تواند تاثیر بسیار زیادی در افزایش تولید کلاژن و بیشتر شدن گردش خون داشته باشد و به طور کلی، به طراوت و جوانسازی پوست کمک می کند.
جوانسازی و کاهش چین‌وچروک صورت و گردن
با افزایش سن، چین‌وچروک روی پوست ظاهر می‌شوند. با مراقبت از پوست در سنین ۳۵ تا ۴۰ سالگی، میتوانید درمان چین‌وچروک را تا ۵۰ سالگی به تعویق بیندازید. تزریق پلاسمای غنی از پلاکت با استفاده از نمونه خون شما انجام میشود. این روش برای رفع چروک صورت عالی است و هیچ عوارض جانبی به همراه ندارد. تزریق پیآرپی به یکی از روش‌های عالی برای رفع چروک صورت تبدیل شده است.
برای اینکه بهتر بدانید پی آر پی چیست، باید بگوییم در این روش، پلاسمای غنی از پلاکت به همراه فاکتورهای رشد، توسط پزشک به درون پوست ناحیه مورد نظر تزریق میشود. این عمل باعث ترمیم و بازسازی پوست، تولید کلاژن و ایجاد لایه‌های جدیدی از بافت پوست میشود. برای دستیابی به نتایج مطلوب، به سه تا چهار جلسه درمان نیاز است.
کاهش چروک پشت دست
صاف و پرکردن چین‌وچروک پشت دست، از دیگر فواید پی آر پی برای پوست است. پیری پوست دست با افزایش سن به‌طور طبیعی رخ می‌دهد و با کاهش حجم پوست، بیرون‌زدگی رگ‌ها، سفت‌شدن تاندون‌ها و مفاصل، نمود پیدا میکند. پیری روی بافت عمقی دست‌ها تاثیر می‌گذارد و بیشتر در لایه‌های فوقانی یا لایه‌های سطحی پوست رخ می‌دهد.
عواملی مانند قرارگرفتن در معرض آفتاب، رژیم غذایی نامناسب، کشیدن سیگار و سبک زندگی خاص، می‌توانند این پیری را تسریع کنند. در روش PRP، پس از بی‌حس‌کردن ناحیه مورد نظر، پلاسمای غنی از پلاکت به دست بیمار تزریق میشود. بهتر است پس از انجام آن، بیمار دستورالعمل‌های پزشک خود را رعایت کند. همچنین، فعالیت‌های روزمره خود را به‌تدریج و با توجه به وضعیت جسمانی خود، از سر بگیرد.
درمان اسکارهای جراحی
درمان اسکارهای جراحی از دیگر مزایا PRP است. مطالعات اخیر نشان می‌دهد که استفاده از روش پیآرپی در درمان اسکار جراحی موثر است. این روش، با استفاده از پلاسمای غنی از پلاکت، یک انتخاب مناسب برای درمان زخم‌های آتروفیک است که بهبود در روند بیماری را به همراه دارد.
همچنین، به دلیل اینکه از خود بیمار استخراج میشود، خطر عوارض جانبی مثل خشکی پوست و پس‌زدن آن کاهش می‌یابد. پیآرپی با تسریع روند بهبودی، تنظیم التهاب و مهار باکتری، باعث بهبودی میشود و به ترمیم کلاژن کمک میکند.
درمان سوختگی و آکنه
اگر سوختگی یا آکنه روی پوست شما وجود دارد، به شما توصیه می‌کنیم به دنبال درمان به‌واسطه پی آر پی باشید. علت اصلی آکنه، چربی بیش از حد پوست و بسته‌شدن منافذ آن است. درمان با روش پیآرپی، باعث بهبود آبرسانی پوست و در نهایت کاهش جوش و آکنه میشود. در این روش، فاکتورهای رشد ترشح می‌شوند که به تحریک سلول‌های پوستی و بازسازی پوست جدید کمک می‌کنند و ظاهر پوست را بهبود می‌بخشند.
برنزه کننده فوری و ماندگار فلورسان روسیه مخصوص سولاریوم و آفتاب
کرم برنزه کننده سولاریوم و آفتاب فلورساندر کنار برنزه کردن پوست، آن را مرطوب و ویتامینه میکند و همچنین پوست را نرم، لطیف و جوان حفظ می کند
که این خاصیت این لوسیون برنزه را برای انواع پوست حتی پوست های حساس به منظور برنزه شدن بهترین انتخاب کرده است و از تأثیرات خشکی، پوسته پوسته شدن و چین و چروک و پیری زودرس پوست جلوگیری می کند.
لوسیون برنزه کننده سولاریوم و آفتاب فلورسان مناسب برای برنزه شدن پوست به همراه محافظت از پوست در برابر اشعه مضر خورشید و اشعه دستگاه سولاریوم است.
مخصوصاٌ برای پوست حساس و جوان صورت و بدن، اسپری برنزه کننده فلورسان با ترکیبات منحصربفرد خود رنگ برنزه ی طلایی تیره و زیبایی روی پوست می گذارد
و رنگ برنزه ی طبیعی طلایی را ایجاد می نماید که تا ۴ ماه ماندگار است
و در عین حال طراوت و شادابی پوست را حفظ میکند و مانع از آسیب دیدگی و سوختگی پوست میشود.
مواد و ترکیبات ارگانیک و طبیعی به کار رفته و آنتی اکسیدان های موجود در این کرم برنزه، پوست را از اثرات مضر اشعه های فرابنفش حفظ کرده و از ایجاد پیگمانتاسیون (پیسی) جلوگیری می نماید وپوست را نرم و لطیف و برنزه یکدست طبیعی می کند.
این لوسیون برنزه کننده سولاریوم و آفتاب کمک به آبرسانی پوست می کند. برنزه کننده فلورسان محصولی ارگانیک و ویتامینه برای برنزه کردن پوست، ساخت کشور روسیه است.
از خواص موز چه می دانید
جدول ارزش غذایی موز
درست است که موز سرشار از قند و کربوهیدرات است، ولی این میوه عمدتا از کربوهیدرات پیچیده از جمله نشاسته مقاوم تشکیل شده که فواید زیادی برای سلامت دستگاه گوارش دارد. همچنین ویتامین‌ها و پتاسیم موجود در موز برای فشار خون و سلامت کلی بدن شما مفید هستند.
یک موز متوسط (۱۱۸ گرم) ۱۰۵ کالری، ۲۷ گرم کربوهیدرات، ۱۴.۴ گرم قند و ۱.۳ گرم پروتئین دارد. موز یک منبع عالی پتاسیم است و یک موز متوسط حاوی ۴۲۲ میلی گرم پتاسیم است.
ویتامین‌ها و مواد معدنی موز
موز یک منبع ارزشمند از چندین ویتامین و مواد معدنی به ویژه پتاسیم، ویتامین B6 و ویتامین C است. اکنون همه‌ی مواد معدنی و ویتامین‌های موجود در این میوه را نام می‌بریم تا بهتر به خواص موز پی ببرید.
- پتاسیم: موز منبع غنی پتاسیم است. یک رژیم غذایی با پتاسیم کافی میتواند فشار خون را در افراد مبتلا به پرفشاری خون کاهش دهد و برای سلامت قلب مفید باشد.
- ویتامین B6: موز همچنین سرشار از ویتامین B6 است. یک موز متوسط میتواند تا ۳۳ درصد از نیاز روزانه این ویتامین را تامین کند. (نقش مهم در سلامت پوست)
- ویتامین C: مانند بیشتر میوه‌ها، موز نیز منبع خوبی از ویتامین C است که برای سیستم ایمنی بدن لازم و ضروری است.
در یک مطالعه در سال ۲۰۱۴، یک گروه پانزده‌نفره بیماران دیابتی برای صبحانه، میزان مشخص و ثابتی از موز را مصرف کردند. پژوهشگران دریافتند که قند خون بعد از صرف صبحانه افزایش چندانی از خود نشان نداد، اما این رژیم غذایی در درازمدت به کاهش سرعت افزایش قند خون منجر شد.
علاوه بر این، موز شاخص گلیسمی (GI) متوسط تا پایینی دارد، بر اساس این شاخص می‌توان تخمین زد که غذاها به چه میزان و با چه سرعتی می‌توانند قند خون را افزایش دهند. مقدار GI موزهای نارس حدود 30 است، در حالیکه شاخص گلیسمی موزهای رسیده به عدد 60 می‌رسد. این بدان معنی است که موزها نباید باعث افزایش سطح قند خون در افراد سالم شوند. با این وجود، این مسئله ممکن است در مورد افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که احتمالا باید از خوردن موزهای رسیده اجتناب کنند، یکسان نباشد. در صورت مصرف نیز باید قند خون آنها به دقت کنترل و مانیتور شود.
باید توجه داشته باشید که خواص موز برای دیابت همچنان در دست تحقیق بوده و بهتر است این میوه برای افراد مبتلا به دیابت در اندازه مشخص و ثابت و همچنین با مشورت پزشک یا متخصص تغذیه مصرف شود.
سلامت قلب را بهبود می‌بخشد
مطالعه‌ی انجام شده در دانشگاه هاروارد به این نتیجه رسید که سطح پایین پتاسیم در بدن میتواند منجر به اختلال در ریتم طبیعی قلب شود. از آنجایی که موز سرشار از پتاسیم است، میتواند در درمان عارضه‌ی ذکر شده مفید باشد. البته در نظر داشته باشید که پتاسیم زیاد میتواند برای قلب مضر باشد. قلب ماهیچه‌ای نرم است که برای انقباض و انبساط به پتاسیم نیاز دارد. سطح پایین پتاسیم در بدن که به آن هیپوکالمی گفته میشود، ممکن است منجر به تپش قلب شود.
تحقیق جدید انجام شده عنوان کرد که خوردن یک عدد موز در روز میتواند خطر ابتلا به حمله‌ی قلبی را تا یک سوم کاهش دهد. سطح خیلی کم پتاسیم در بدن حتی میتواند منجر به متوقف شدن ضربان قلب شود. موز یکی از بهترین میوه‌ها برای سلامت قلب به شمار می‌رود. بر اساس نتایج یک مطالعه‌ی دانشگاهی پتاسیم سطح فشار خون را کاهش می‌دهد. با این حال نباید در مصرف مکمل پتاسیم زیاده‌روی کنید. هرگز بدون مشورت با پزشک مکمل پتاسیم مصرف نکنید.
یک مطالعه نشان داد که خوردن دو عدد موز در روز میتواند سطح فشار خون را تا ۱۰ درصد کم کند. بر اساس گزارش‌های انجمن قلب آمریکا پتاسیم اثرات منفی سدیم در بدن را کاهش می‌دهد. اگر می‌خواهید پتاسیم بیشتری مصرف کنید، باید هم‌زمان به‌طور مرتب ورزش کرده و یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنید تا سلامت قلبتان حفظ شود. اگر از بیماری کلیوی رنج می‌برید، باید مصرف پتاسیم را محدود کنید. توجه کنید که مصرف زیاد پتاسیم باعث احتباس آب در بدن میشود که این موضوع افزایش سطح فشار خون را به دنبال دارد.
پتاسیم احتمال احتباس آب در بدن را کاهش می‌دهد و اثر مثبتی روی سطح فشار خون می‌گذارد. علاوه بر این عملکرد کلیه را بهبود می‌بخشد که این موضوع باعث خارج کردن سدیم از بدن میشود. مواد مغذی موجود در موز دیواره‌های عروق را ریلکس می‌کنند.
سلامت مغز را افزایش می‌دهد
موز غنی از ویتامین B6 است که عملکرد شناختی را بهبود می‌بخشد.
در یک مطالعه‌ی دانشگاهی نشان داده شد مردانی که سطح ویتامین B6 در بدنشان بالا بود، در آزمون‌های حافظه عملکرد بهتری داشتند. منیزیم موجود در موز به فعالیت الکتریکی بین سلول‌های عصبی در مغز کمک میکند.
سلول‌های موجود در مغز از گلوکز به‌عنوان سوخت استفاده می‌کنند. از آنجایی که مغز نمی‌تواند گلوکز را ذخیره کند، باید به‌طور مرتب به مغز گلوکز داده شود. قند موز با سرعت کمتری در جریان خون آزاد میشود. علت این موضوع وجود فیبر در موز است. بدن از این نوع شکر در مقایسه با شکر تصفیه شده با سرعت کمتری استفاده میکند. این موضوع به مهیا کردن گلوکز برای مغز کمک میکند.
پتاسیم موجود در مغز سطح اکسیژن موجود در سلول‌های مغز را تنظیم میکند. این میوه‌ی لذیذ سرشار از منیزیم است که از عارضه‌های مرتبط با مغز از جمله بیماری پارکینسون و صرع پیشگیری میکند. سروتونین و ملاتونین موجود در موز به کاهش استرس کمک می‌کنند. در بالا گفتیم که موز غنی از ویتامین B6 است. کمبود این ویتامین میتواند منجر به گیجی و افسردگی شود. خوردن موز به‌طور مرتب میتواند قدرت مغز و عملکرد عصبی را بهبود ببخشد.
سلامت دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشد
میتوانید برای بهبود سلامت دستگاه گوارش خود از خواص موز بهره ببرید. موز عملکرد روده را به حالت طبیعی برمیگرداند. موز سرشار از فیبر بوده و به همین علت برای سلامت دستگاه گوارش مفید است. موز مقدار زیادی فیبر محلول و غیرمحلول دارد. فیبر غیرمحلول حجم غذا را افزایش می‌دهد و به حرکت روان غذا کمک میکند. علاوه بر این به شما کمک میکند بعد از غذا خوردن احساس سیری کنید.
فیبر محلول سلامت روده‌ها را افزایش می‌دهد. علاوه بر این سرعت جذب چربی‌ها و کربوهیدرات را کاهش می‌دهد و سطح قند خون را در محدوده‌ی طبیعی نگه می‌دارد. موز منبع غنی پری‌بیوتیک‌هایی به شمار می‌رود که باکتری‌های مفید روده را تغذیه می‌کنند. پری‌بیوتیک‌های موز سلامت روده را بهبود می‌بخشند و از سایر پروبیوتیک‌ها اثربخش‌تر هستند. موزی که به‌طور کامل رسیده است، در درمان مشکلات مربوط به دستگاه گوارش مؤثرتر است.
از آنجایی که موز حاوی اثر آنتی‌‌اسید است، میتواند به خنثی کردن اسید معده و درمان زخم معده کمک کند. یکی دیگر از ترکیبات موجود در موز ضخامت غشای مخاطی معده را افزایش می‌دهد که این موضوع در پیشگیری از زخم معده اثرگذار است. حتی موز نرسیده هم میتواند رشد مخاط معده را تحریک کند.
موز سبز غنی از نشاسته‌ی مقاوم است که میتواند در درمان یبوست مفید باشد. از آنجایی که موز به‌طور طبیعی اسید کمی دارد، میتواند به تسکین سوزش سرمعده کمک کند. موز رسیده هم به پوشش تحریک شده‌ی مری می‌چسبد و یک پوشش محافظتی ایجاد میکند که در تسکین و درمان سوزش سرمعده مفید است. البته ممکن است با خوردن موز نرسیده بعضی عوارض جانبی را تجربه کنید. این نوع موز میتواند منجر به یبوست یا بدتر شدن یبوست فعلی شود.
تب را کاهش می‌دهد
کاهش تب یکی دیگر از خواص موز به شمار می‌رود. تعریق زیاد، اسهال و استفراغ از جمله علائم رایج تب به شمار می‌روند. این علائم منجر به کاهش سطح پتاسیم بدن شده و منجر به ضعف می‌شوند. از آنجایی که موز سرشار از پتاسیم است، میتواند در این زمینه مفید باشد. موز همچنین به جایگزینی الکترولیت از دست رفته‌ی بدن کمک میکند و از این طریق به فرآیند ریکاوری سرعت می‌بخشد. فلاونوئیدهای موجود در موز می‌توانند التهاب را کاهش دهند و فعالیت سیستم ایمنی بدن را بهبود ببخشند که این موضوع در مبارزه با تب مفید است.
میتواند به کاهش وزن کمک کند
فیبر موجود در موز میتواند برای لاغری و کاهش وزن مفید باشد. همچنین موز به دلیل اینکه نشاسته دارد، میتواند سطح قند خون را کنترل کند. این موضوع برای کاهش وزن مفید است، چون شکر اضافی به‌عنوان چربی در بدن ذخیره میشود. میتوانید روز خود را با خوردن موز شروع کرده و از این طریق به فرآیند لاغری خود بهبود ببخشید. توجه کنید که زیاده‌روی در مصرف موز میتواند منجر به اضافه وزن شود. علاوه بر این لازم است بدانید درباره‌ی اینکه موز چطور به کاهش وزن کمک میکند اطلاعات کافی وجود ندارد.
موز به کاهش وزن کمک می کند
چاقی، بیماری رایج است که به کندی در حال تسخیر آمریکا است. اگر می خواهید وزن کم کنید مقدار کالری مصرفی خود را چک کنید. موز مقدار زیادی فیبر و کالری کمتری دارد.
موز مفید برای سیستم قلبی و عروقی
قلب قوی برای زندگی طولانی و سالم حیاتی است. افزودن موز به رژیم غذایی می تواند راهی بسیار خوب برای سلامتی باشد. تحقیقات نشان می دهند که پتاسیم در موز می تواند ضربان قلب را منظم نگه دارد. همان طور که مسئول انجام منقبض شدن ماهیچه ها است همچنین می تواند اثرات سدیم را بر فشار خون ما بی اثر کند.
موز مفید برای دستگاه گوارش
همانطور که قبلا ذکر شد، موز حاوی فیبر است که مسئول تمیز کردن روده و رهایی از یبوست است. آنها همچنین در حال مبارزه با اسهال و احیای سطوح پتاسیم و الکترولیت هستند که ممکن است کاهش یافته باشند. به خاطر داشته باشید که موز نارس می تواند باعث یبوست شود، پس مراقب باشید.
خواص موز برای پوست
درباره‌ی اینکه موز چطور به پوست فایده می‌رساند، تحقیقات زیادی انجام نشده است. با این حال گفته میشود که موز میتواند به دلایل مختلف برای پوست مفید باشد. در ادامه به خواص موز برای پوست اشاره می‌کنیم.
پوست را مرطوب میکند
موز یک مرطوب‌کننده‌ی طبیعی برای پوست محسوب میشود. ویتامین A موجود در این میوه رطوبت از دست رفته‌ی پوست را برمیگرداند و پوست خشک، آسیب‌دیده و کدر را ترمیم میکند. برای مرطوب کردن سریع پوست خشک و تیره، یک عدد موز رسیده را با چنگال له کنید و آن را روی صورت خود قرار دهید. حواستان باشد موز له شده با چشم‌هایتان تماس پیدا نکند. ۲۰ تا ۲۵ دقیقه صبر کنید. سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید. بعد از استفاده از این ماسک ساده پوستتان نرم و شاداب میشود.
اگر پوستتان به‌شدت خشک و پوسته‌پوسته است، میتوانید به ماسک بالا مقداری عسل اضافه کنید. ماسک موز و عسل همچنین به از بین بردن لکه‌های پوستی کمک میکند. میتوانید برای مرطوب کردن پوست خود با مخلوط کردن نصف یک عدد موز رسیده، یک قاشق غذاخوری ماست و یک قاشق چایخوری روغن ویتامین E یک ماسک صورت مفید درست کنید. ماسک را به مدت ۳۰ دقیقه روی صورت خود قرار دهید. سپس پوست خود را با آب بشویید.
پوست را درخشان میکند
موز حاوی مقدار خوبی ویتامین C است که به حفظ درخشندگی پوست کمک میکند. میتوانید با ماسک زیر درخشندگی از دست‌رفته‌ی پوست خود را برگردانید.
مواد لازم
- موز: نصف یک عدد
- پودر چوب صندل: یک قاشق غذاخوری
- عسل: نصف قاشق چایخوری
طرز تهیه
- موز را با چنگال له کنید. عسل و پودر چوب صندل را به موز له شده اضافه کنید و مواد را خوب هم بزنید.
- ماسک به دست آمده را روی صورت خود قرار دهید.
- اجازه دهید ماسک به مدت ۲۰ تا ۲۵ دقیقه روی پوستتان بماند. سپس صورت خود را با آب بشویید.
ژل لاغری،فرم دهنده بدن و ضد سلولیت بدن هات چیلی تایوان
کاهش وزن و لاغری موضعی و همچنین درمان فوری سلولیت با کرم ضد سلولیت ، فرم دهنده و لاغر کننده موضعی بدن هات چیلی میسر است.
ژل لاغری و کاهش سایز و چربی سوز بدن با اثر فوری مخصوص بدن و شکم و پهلو هات چیلی ساخت کشور تایوان است.
کاهش سایز فوری و موضعی و چربی سوزی با قدرت بسیار بالا و با عملکردی بسیار فوری تنها با یک دوره مصرف با کرم لاغری هات چیلی برای بدن صورت میگیرد.
فرم دهی به بدن و لاغری شکم و پهلو و تمامی اندام بدن به صورت موضعی
با ژل لاغری شکم و پهلو هات چیلی با اثردهی بالا بدون نیاز به وزش و رژیم سخت میسر است.
این کرم لاغری فوری دارای اثردهی فوق العاده فوری و چربی سوزی سریع و فوری بدون داشتن ترکیبات شیمیایی مضر است. ژل لاغری فوری هات چیلی مخصوص خانم ها و آقایان بدون محدودیت است.
ژل لاغری هات چیلی نیاز به ورزش و فعالیت های سخت برای لاغری نداشته و به تنهایی اثر گذار است .
رژیم لاغری به عنوان یک مکمل اثربخش مصرف کرد و گرفتن نتیجه را تسریع بخشید تا کاهش سایز بیشتر در زمان کوتاهتر داشت.
ترمیم پوست آسیب دیده
بازسازی پوست آسیب دیده
بازسازی پوست یک چرخه طبیعی است که با چرخش سلول های پوست اتفاق می افتد. به عبارت دیگر، سلول‌های مرده پوست در لایه بالایی اپیدرم از بین می‌روند و سلول‌های تازه ایجاد شده در زیر آن نمایان می‌شوند.
زمانی که متولد می شویم پوستی صاف و شاداب داریم ولی با گذشت زمان و شرایط آب و هوایی و سبک زندگی پوست دچار تغییرات زیادی می شود، و ممکن است شادابی و شفافیت خود را از دست بدهد.
مثلا جوش و لک باعث می شود پوست جلوه زیبای خود را از دست بدهد.
عوامل آسیب رسان پوست
با نگاهی به زندگی روزمره متوجه می شوید که عوامل زیادی وجود دارد که به پوست گزند می رساند از جمله :
قرار گرفتن در معرض آفتاب :
آفتاب عامل درجه نخست گزند رساندن به پوست است.
عناصر آب و هوایی مشابه باد، باران، برودت و گرما
آلودگی محیطی
کم آبی بدن
دود سیگار
قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی محصولات مراقبتی شخصی
رژیم غذایی ضعیف
استفاده بیش از حد از الکل و مواد مخدر
استرس
کلر استخر ها
باکتریها، عفونت ها و آسیب های پزشکی
آیا ترمیم پوست آسیب دیده امکان پذیر است؟
پاسخ : با ترکیب های مناسب و مراقب صحیح، بله!
چه چیزهایی باعث ایجاد پوست آسیب دیده می شود
در جوانی پوست ما قدرت ترمیم بهتری دارد. اگر به یاد داشته باشید وقتی ۱۰ ساله بودید یک ضایعه یا خراش ایجاد شده روی پوست روز بعد ناپدید می شد. هر چه سنتان افزایش پید می کند زمان بهبود پوست هم افزایش پیدا خواهد کرد و این بدان معناست که آسیب هاه می توانند ماهها روی پست باقی بمانند.
در همین حین پوست همچنان با عوامل آسیب رسان روبرو می شود و در یک چرخه مداوم برای بهبودی گرفتار می شود وممکن است تحمل این همه فشار را نداشته باشد.
عوامل آسیب رسان پوست
با نگاهی به زندگی روزمره متوجه می شوید که عوامل زیادی وجود دارد که به پوست آسیب می رساند از جملمه :
قرار گرفتن در معرض آفتاب : آفتاب عامل درجه اول آسیب رساندن به پوست است.
عناصر آب و هوایی مانند باد، بارا، سرما و گرما
آلودگی محیطی
کم آبی بدن
دود سیگار
قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی محصولات مراقبتی شخصی
رژیم غذایی ضعیف
استفاده بیش از حد از الکل و مواد مخدر
استرس
کلر استخر ها
باکتریها، عفونت ها و آسیب های پزشکی
حفظ سلامت و ترمیم پوست آسیب دیده
همه این عوامل و مارد دیگر میتواند منجر به شکسته شدن سلول های پوستی شود که باعث ضعیف شدن لایه بیرونی پوست یا اپیدرم می شود. تضعیف اپیدرم منجر به ضعیف شدن پوست و کارایی کمتر آن در حفظ مواد مغذی و هیدراتاسیون ( آبرسانی ) می شود.
برای حفظ سلامت و ترمیم پوست آسیب دیده سیستم ایمنی هم نقش موثری ایفا می کند. حفظ و تقویت سیستم ایمنی با مواد مغذی، خواب مناسب و کاهش استرس منجر به ترمیم و بهبود سریعتر پوستتان می شود و از شما در مقابل عوامل آسیب رسان محافظت می کند.
توانایی ترمیم پوست در سنین میانسالی بیش از ۵۰ درصد کاهش پیدا می کند.
آر اف فرکشنال، روشی نوین و موثر
RF Fractional روشی بسیار کم خطر، نتیجه بخش و بدون درد برای ترمیم بافت های آسیب دیده و افتاده پوست است. این شیوه به لحاظ اثردهی فوق العاده و ظهور شواهد آن در همان ساعات اولیه، یکی از تکنیک های پرطرفدار امروزی در بازسازی و جوانسازی پوست به شمار می رود. به طوری که با تحریک توان ساخت کلاژن و الاستین در پوست و نظم بخشیدن به رشته های کلاژن، می توان اثرات فوری آن در سفتی و زیبایی چهره دید.
آر اف فرکشنال که ازجمله جدیدترین روش های بازسازی پوست است، برطرف کننده هرگونه چین و چروک، شلی، جای جوش، لک، منافذ باز، اسکار و سوختگی از سطح پوست بوده و به بهبود ضخامت و قوام آن کمک می کند.
احیای پوست به روش پلاسما (PSR)
از دیگر روش های درمانی برای ترمیم ساختار پوست و بازگرداندن زیبایی و جوانی به آن، تکنیک پلاسما است که با استفاده از دستگاهی به نام (PSR) صورت می پذیرد. عملکرد این روش در بازسازی پوست از طریق وارد کردن انرژی توسط دستگاه پی اس آر به شکل پلاسما به پوست می باشد. از پلاسما در رفع اثرات منفی ناشی از اشعه آفتاب بر روی پوست می توان بهره برد. ضمن اینکه هرگونه عوارض و آسیب های پوستی نیز به این طریق قابل درمان خواهد بود. با توجه به اینکه پلاسما از تکنیک های درمانی مورد تایید دنیا می باشد، یکی از موثرترین و جدیدترین روش های بازسازی پوست شناخته می شود.
نکته: این روش کاملا با لیزر متفاوت است و نمی توان آن را در دسته درمان های لیزری قرار داد.
سرعت و امنیت در ترمیم پوست با هایفوتراپی
هایفوتراپی نام تکنیکی است که از میان روش های جوانسازی و ترمیم بافت های پوستی دارای محبوبیت فراوانی بوده و بسیار فراگیر شده است. علت این محبوبیت را می توان سرعت اثرگذاری هایفوتراپی دانست که پس از 3 ماه نتایج خیره کننده آن به وضوح مشاهده می شود. از بین بردن افتادگی پوست در نقاط مختلف، حذف چروک ها، رفع غبغب و قوام پوست گردن و همچنین بازگرداندن شادابی به گونه ها و اطراف پلک از جمله اثرات هایفوتراپی به عنوان یکی از کارآمدترین و جدیدترین روش های بازسازی پوست است.
بهترین زمان برای مصرف کرم های بازسازی کننده پوست
برای داشتن پوستی سالم و جوان، ضروری است که هر روز به طور مداوم از آن مراقبت کنید. اما از آنجایی که بدن و از جمله پوست ما در طول شب خود را بازسازی می کند، بنابراین شب ها قبل از خواب بهترین زمان برای ایجاد حداکثر اثربخشی از مصرف کرم های بازسازی کننده پوست است. جالب است بدانید که زمانی که در خواب هستیم، بدن به طور طبیعی به منظور رفع آسیب های ناشی از آفتاب، باد، آلودگی هوا و سموم که در طول روز به پوست ما رسیده است، وارد عمل می شود. در این زمان با کاهش سطح هورمون کورتیزول و افزایش سطح هورمون رشد، ترمیم سلول ها و بازسازی و جوانسازی بافت های بدن آغاز می گردد. از این رو استفاده از یک کرم شب یا کرم ترمیم کننده به این روند بازسازی پوست در طول خواب شبانه کمک چشمگیری می کند.
علاوه بر این، یکی از موثر ترین عوامل در جوان ماندن پوست و پیشگیری از پیری، میزان کلاژن در آن است. این ماده که به طور طبیعی در بدن وجود دارد، با افزایش سن و شروع دهه سوم زندگی شروع به کاهش می کند. اما همین روند بازسازی پوست در طول خواب شب منجر به تحریک تولید کلاژن می شود. این کلاژن که یک عامل موثر ضد پیری است، به بهبود الاستیسیته و انعطاف پذیری پوست کمک کرده و جوانی و سلامتی را برای آن به ارمغان می آورد. البته در کنار مصرف کرم های بازسازی کننده پوست، فراموش نکنید که شب ها زود بخوابید. این کار برای به حداکثر رساندن اثر هورمون رشد در جوانسازی و بازسازی آسیب های سلول های پوستی و همچنین تقویت سلول های تولید کننده کلاژن نقش اساسی دارد.
از کدام کرم های بازسازی کننده پوست استفاده کنیم؟
انواع کرم بازسازی کننده برای جوان و سالم ماندن پوست در بازار یافت می شود. توصیه می کنیم در هنگام انتخاب محصول، مواد تشکیل دهنده آن را چک کرده و محصولات معتبر و باکیفیت را تهیه نمایید تا بهترین نتیجه را برای شما در پی داشته باشد. از طرفی از مصرف کرم شب سنگین با پایه های روغنی و لسیار چرب اجتناب کنید. زیرا قرار دادن یک لایه کرم ضخیم و سنگین بر روی پوست تنفس و اکسیژن رسانی به پوست را مختل کرده و در روند طبیعی سم زدایی و بازسازی پوست در شب تاثیر منفی می گذارد. در ادامه پیشنهاداتی را برای انتخاب محصولات مناسب بازسازی کننده پوست ارائه می دهیم.
مصرف کرم های شب حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین سی
آزمایشات علمی و تحقیقات صورت گرفته نشان می دهد که آنتی اکسیدان ها یکی از موثرترین عوامل در محافظت پوست و بهبود بافت و کیفیت آن هستند. بنابراین اگر به دنبال پوستی جوان و سالم تر هستید، آن را با آنتی اکسیدان ها تغذیه کنید. در این میان دو نوع آنتی اکسیدان وجود دارد که موجب ترمیم و جوان سازی پوست در هنگام خواب می گردد. یکی از بهترین منابع آنتی اکسیدان ها برای مراقبت از پوست ویتامین C است. این ویتامین توانایی بالایی در نفوذ به پوست داشته و به طور موثری با اثرات مخرب رادیکال های آزاد و بروز علائم پیری مبارزه می کند. همچنین موجب افزایش تولید کلاژن در پوست و بهبود روند ترمیم آن می شود. اسکوالان نیز به عنوان یک آنتی اکسیدان ضروری و قوی و طبیعی شناخته می شود که سطح آن با افزایش سن در بدن کاهش می یابد. این آنتی اکسیدان قدرتمند با افزایش سطح رطوبت پوست، به بازسازی و جوانسازی آن کمک می کند. از طرفی نیز پوست را در مقابل آسیب های اشعه ماوراء بنفش و ایجاد لکه های ناشی از پیری و همچنین بروز عفونت ها محافظت می نماید. تحقیقات نشان داده است که اسکوالان نتایج قابل ملاحظه ای در بازسازی پوست تنها در مدت 7 روز دارد و پوست را نرم و جوان تر می سازد.
ماسک کراتینه مو و ضد موخوره و صاف کننده مو اولتراشاین بایوفول کانادا
ماسک کراتینه مو اولتراشاین حاوی مواد مغذی و ویتامین ها و انواع پروتئین ها ی مفید برای موها است.
برای درمان خشکی وزی و موخوره مو می توانید از ماسک ضد موخوره مو اولتراشاین بایوفول کانادا که دارای مواد و ترکیباتی کاملا طبیعی و بدون پارابن سیلیکون و هرگونه ترکیبات شیمیایی مضر برای مو است بهره ببرید.
این ماسک ابریشمی مو لخت کننده ، صاف کننده و براق کننده مو بسیار قوی و موثر برای موهای خشک، وز و آسیب دیده است.
ماسک لخت کننده مو بایوفول فاقد ترکیبات شیمیایی، پارابن و سیلیکون است. این ماسک صاف کننده مو و ماسک پروتئینه مو ساخت کشور کانادا است.